Ministro aulas de musculação, hiit e treinamento funcional para as mais diversas necessidades de meus clientes. Também sou instrutor de pilates, cross training e especialista em emagrecimento. Experiência com trabalho em Grupo, treino de força ou voltado para objetivos específicos dentro e fora do desporto.
Meu método de ensino e simples e dinâmico, buscando desenvolver nas aulas ministradas também a atividade lúdica, trazendo leveza e descontração para o aulo sempre que necessário com intuito de trabalhar não só o corpo mas também a mente proporcionando leveza , satisfação e prazer no exercício físico
O meu método baseia-se nas necessidades e objetivos de cada um. Cada indivíduo é diferente, logo tem necessidades diferentes. Dieta Flexível, treino adequado, descanso... Tiro dúvidas ou sigo a pessoa de maneira a gerar resultados.
Os meus métodos vão ao encontro dos objetivos dos alunos, passando pelo treino aeróbio, treino de força, o chamado tradicionalmente treino funcional, treino de coordenação, agilidade, velocidade. Tudo isto tendo em conta o conhecimento científico e com base em pesquisa científica.
O plano a ser desenvolvido, terá sempre como base o treino funcional. Fomentando o trabalho de Postura Corporal e sem nunca esquecer o NOSSO foco principal (objetivos delineados na Avaliação). Proponho avaliar/concretizar os objectivos que o atleta pretende obter, após uma cuidada análise aos valores apresentados na avaliação física realizada segundo normas internacionais.
Não tenho um método de treino/ensino único, na medida em que cada pessoa não é igual a outra, um princípio de individualidade portanto.
com os meus alunos utilizo métodos variados de ensino, estruturados, mas procuro sempre ajudar o aluno a obter os seus objetivos. o ensino ou a procura por um dado objetivo deve ser especifico e com tipos de treino personalizados, somos todos diferentes e por isso o exercicio tambem tem diferentes resultados e diferentes pessoas.
As aulas destinam-se a qualquer pessoa que queira aprender sobre a área ou que queira a profundar os seus conhecimentos. As aulas são dinâmicas e sempre numa base de troca de ideias para que tanto o aluno como eu possamos aprender um com o outro.
Graduado em educação física no Brasil com título de licenciado e bacherel. Cursos de Treinamento resistido com peso e alta intensidade, curso de treinamento funcional e curso de pilates solo e com equipamentos. As aulas podem ser em individual, dupla ou trio com duração entre 30 ou 60 min de acordo com as suas necessidades.
Metodologia: Educação física militar, adestramento neuromuscular corpo, preparação mental visando a auto-determinação e auto-motivação. Compreensão anatómica e biomecânica do exercício físico. Foco no objectivo, procurando a dificuldade e a superação de obstáculos. Espera-se sacrifício sempre, os exercícios são sempre com guia. Na verdade, a conversa não queima calorias.
Os Métodos de trabalho variam consoante o objetivo do cliente e consoante a sua avaliação. Depois há uma periodização do treino. Ou seja, um planeamento rigoroso de forma alcançar o mais depressa possível o(s) objetivo(s) da pessoa.
O único método que exite é ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos. Com base sustentada, prática segura, onde a segurança do praticante vem sempre em primeiro lugar. Motivar faz parte do processo a desenvolver para que os objectivos sejam alcançados com sucesso.
Dou aulas de forma descontraída tento deixar á vontade as pessoas. Aquecimento Alongamento Yoga e Circuito de abs/alteres. Não faço sempre da mesma forma. Pois para mim Desporto e Dança é sermos Livres! Não desistam....
Cada Desporto tem as suas especificidades. Conforme o Desporto e o atleta, a preparação física deve ser específica e de forma a melhorar o rendimento do atleta, bem como prevenir lesões. Este trabalho deve ser realizado em harmonia com o treino de campo.
Baseio o meu método de ensino de forma estruturada e adapto-me facilmente as condicoes e características especificas de cada pessoa/aluno. Apresento uma matéria de forma simples e eficaz para poder facilmente chegar aos alunos para que eles possam perceber os conteúdos nas aulas abordados.
As minhas aulas costumam ser divertidas , técnicas e mediante as pessoas puxadas ! Muitas das pessoas vem para os ginásios, para fugir um bocado ao stress do quotidiano e ás vezes o melhor é faze las se divertirem , misturado com o treino puxado para chegarem a casa cansadas .
Meu método de treino se baseia na individualidade biológica de cada atleta, ajudando a alcançar seus objetivos através de atividades em ambientes que lhe proporcione uma melhor satisfação como ginásios, ao ar livre ou em casa.
A metodologia aplicada, deve moldar-se as necessidade\objectivos do praticante\atleta, pois cada caso e um caso. Treinos de força, resistência, recuperação, reforço muscular, alongamentos, treinos de relaxamento, e descompressão, entre outros.... a diversidade e bastantes vasta, e individualizada, assim como os treinos e métodos para atingir os objectivos.
A minha metodologia é baseada em proporcionar ao aluno/cliente uma experiência agradável mas acima de tudo útil consoante os seus objectivos. Licenciado em Desporto e a terminar o Mestrado em Treino Desportivo posso ajudar em atingir o nível físico que deseja.
Aulas personalizadas ao gosto de cada atleta e individualizado consoante o objetivo do mesmo. Outdoor ou em casa mediante preferência do aluno. Treino baseado com o peso do próprio corpo e com o material necessário para uma aula eficaz e eficiente .
Os meus treinos são feitos à medida das necessidades, dos objetivos, dos gostos, das facilidades de cada um. Cada pessoa é um caso diferente, todos temos corpos e condições físicas diferentes e os meus treinos são personalizados a cada um.
todas as aulas são programadas meticulosamente mediante o grupo de trabalho e objetivos a atingir. Não se pode adaptar um mesmo treino para indivíduos com características distantes e possível patologias. A avaliação primária é fundamental para perceber em que direcção podemos ir e ouvir atentamente o tipo de pessoa com a qual estamos a lidar.
Metodo basendo no Questionamento. O professor deve dar ao aluno as ferramentas, ensinar e deixar que o aluno saiba avançar no processo de resolução. Saber errar também faz parte do processo, só assim saberão melhorar. Saber observar cada aluno, como método de poder identificar dificuldades, ou outros processos e poder agir.
Personal trainer licenciado em Ciências do desporto, formações complementares em treino funcional, rendimento desportivo, populações especiais, etc. Dou treinos individuais ou de pequenos grupos, desde a pessoa mais sedentária ao atleta, em estúdio particular, ao ar livre ou ao domicílio.
A minha metodologia é adaptar cada exercício ao tipo de pessoa e a partir daí fazer o treino específico .
Adapto as minhas aulas/treinos ao clube te em especial, não somos todos iguais e um preso ano trailer e como uma receita, sabe o que é preciso e trabalha em especial para cada um
Para os diferentes tipos de objetivos existem vários caminhos. Pelo conhecimento e experiência que tenho sei quais os que têm mais sucesso, no entanto, tudo depende da pessoa. Há metodologias que não funcionam mas rapidamente será adotado o treino em prol do objetivo inicial.
Apaixonado pela prática de desportos e praticante de Futebol desde os 8 anos logo vi que o Desporto tinha que estar presente na minha vida do ponto de vista profissional. Entre outras formações, atualmente sou licenciado em Ciências do Desporto e certificado internacionalmente como International Functional Coaching.
Ir encontro aos objetivos pessoais do cliente/atleta, faço avaliação inicial e acompanhamento contínuo, e motivo e incentivo sempre. Para além de prescrever planos de exercício para perda/manutenção/aumento de peso, de bem-estar e saúde, posso prescrever planos alimentares, posturais e/ou de reabilitação.
Training to be the best that you can be , using methods of physical preparation , strength and conditioning training from multiple disciplines, sports and movements
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e de sua padagogia, nós coletamos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas por Superprof.
Perfeito! Excelente profissional, tem uma dinâmica de aulas e de exercícios muito boa que complementa com parte teórica bastante interessante. Estamos muito satisfeitos
Perfeito! O Humberto é um excelente professor. Muito focado e exigente. No entanto, as aulas são divertidas e não há monotonia. Todas as aulas são diferentes e orientadas para as nossas necessidades. Saio revigorada e divirto-me muito. Recomendo-o vivamente.
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