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O exercício físico na sua vida

É de conhecimento geral que a prática frequente de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde. O desporto melhora não apenas o condicionamento físico, mas também a saúde mental, uma vez que proporciona um impacto positivo na autoestima e na imagem que temos de nós mesmos.

Já ponderou investir na sua prática de exercício físico através do serviço de Personal Trainer? Este profissional terá o papel de interveniente responsável pelo seu foco no objetivo. Será quem exigirá mais de si, para que se supere e consiga ver que consegue tudo a que se propõe. O seu corpo e a sua saúde vão ficar muito gratos!

Personal Trainer vs Treinar sozinho no ginásio

Um personal trainer será capaz de o motivar e ajudar a nunca desistir.  Além disso, muitas lesões poderão ser evitadas. Muitas vezes estas devem-se a más posturas durante os exercícios, que não aconteceriam com o devido acompanhamento de um profissional qualificado.

Esta atividade foi, em tempos, um privilégio de poucos, devido aos preços muitas vezes proibitivos à maior parte das carteiras e à escassa oferta de profissionais com esta qualificação. Hoje em dia é algo bem mais atingível e possível de considerar até com o mais modesto orçamento. Este fator deve-se, também, ao facto de existem muitas mais formações e cursos de personal trainer disponíveis.

Hoje em dia, em qualquer ginásio, pode encontrar este serviço sob a forma dos mais diversos profissionais. Se pesquisar online, ainda mais opção de escolha terá. A dificuldade consta, sobretudo, em conseguir escolher!

Ao longo dos últimos anos este conceito tem vindo a ganhar muitos adeptos, o que levou à sua grande expansão. Com este profissional, pode obter resultados mais rápidos, ao treinar sob medida e com fortes doses de motivação.

Pode contar com cinco pontos chave ao recorrer a este serviço:

  • Mais motivação - o personal trainer é essencial para um aumento da motivação. Transmitir-lhe este processo de transformação vai influenciá-lo de forma muito positiva.
  • Segurança - dificilmente terá lesões, por estar com supervisão constante e correções posturais quando necessário.
  • Treino personalizado – terá um plano de treino ajustado a si e às suas especificidades.
  • Resultados visíveis - a eficácia do treino é aumentada, e os resultados tornam-se mais rápidos e notórios.
  • Diversificação do treino - por se tratar de algo criado de acordo com as características de cada aluno, o seu PT tem argumentos para ir dinamizando e alterando o treino, de forma a manter ou melhorar os níveis de resultados e motivação.

Como escolher o Personal Trainer mais adequado?

Antes de mais, deverá definir o seu objetivo. Almeja perder peso? Definir o corpo? Ou ambiciona competir em determinada modalidade?

Ao fazer a sua pesquisa na Superprof, encontrará diversos profissionais, todos devidamente qualificados, no entanto perceberá que cada um estará especializado em determinadas categorias. Pesquise de acordo com essas especializações e saiba qual o melhor personal trainer para si. Todos os profissionais têm um perfil detalhado, com a sua experiência, especialização e percurso profissional em geral.

Não se esqueça de segmentar a sua pesquisa por localização. Certamente encontrará vários resultados de profissionais com curso de personal trainer para pesquisas direcionadas a “personal trainer lisboa”, “personal trainer porto” ou até “personal trainer braga”.

O importante é que se sinta bem!

Os benefícios do desporto para o nosso organismo são quase imediatos, já que implicam uma redução da atividade cortical do nosso cérebro, o que está relacionado com o nosso estado de relaxamento e, consequentemente, com a diminuição da tensão emocional que tantas vezes sentimos.

Tal como o seu personal treiner certamente lhe explicará, a endorfina libertada pelo exercício físico é muito benéfica para o nosso organismo uma vez que funciona como um anestésico natural, que auxilia a reduzir a sensação de dor depois de uma determinada carga de exercícios. Do mesmo modo, a endorfina elimina toxinas do nosso corpo, aliviando a ansiedade e o stress que predominam nas nossas rotinas.

Para ver melhores resultados nos seus treinos e na sua saúde em geral, basta dar o primeiro passo e escolher um profissional com curso de pt que caminhe consigo nesta jornada! No portal Superprof pode contar com uma vasta gama de profissionais de elevada qualidade ao seu dispôr.

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