Tenho desenvolvido o meu trabalho em ginásios, escolas, empresas, domicilio e no meu espaço, em Linda-a-Velha/Miraflores. O meu objectivo de vida é passar este conhecimento e poder ajudar um maior número de pessoas a alcançarem os seus objectivos.
Ministro aulas de musculação, hiit e treinamento funcional para as mais diversas necessidades de meus clientes. Também sou instrutor de pilates, cross training e especialista em emagrecimento. Experiência com trabalho em Grupo, treino de força ou voltado para objetivos específicos dentro e fora do desporto.
Bilíngue (português/inglês) o trabalho é dinâmico, pessoal e planos de acordo com as necessidades dos alunos, podendo ser realizado tanto indoor ou outdoor. Reforço muscular, perda de peso, realizar exercícios práticos do dia a dia (idosos), circuitos aerobicos, HIIT, aeróbicos e bem estar. Não há delimitação de idade ou gênero.
A minha principal meta é a tua . Como chegar lá? Metodologia de trabalho 360° , Não sera apenas durante o treino que irás ter o meu apoio, mas também nos restantes dias. Plano Alimentar e Prescrição Físico para te sentires o máximo acompanhado/a.
O meu nome é André Santos e tenho 18 anos ! Estudo finanças empresariais no Iscal. O meu corpo sempre foi algo sagrado para mim, então sempre tive um cuidado muito intenso sobre ele. Desde a alimentação ao exercício.
Minhas aulas são baseadas em 3 pilares: eficiência + segurança + dinamismo. A cada sessão de treino, busco estimular meus clientes a alcançarem seu melhor, mantendo um alto nível de motivação, que considero fundamental para nosso sucesso. Estarei sempre a disposição para quaisquer dúvidas e/ou orientações, mesmo fora das nossas sessões de treinos.
O meu método baseia-se nas necessidades e objetivos de cada um. Cada indivíduo é diferente, logo tem necessidades diferentes. Dieta Flexível, treino adequado, descanso... Tiro dúvidas ou sigo a pessoa de maneira a gerar resultados.
Treinos planeados minuciosamente, tendo em conta a motivação e os objetivos, através de treinos seguros, equilibrados e saudáveis.
Pratico Pilates há mais de 10 anos e sou recém diplomada pela escola Polestar Pilates, sediada nos Estados Unidos. Frequentei o curso em Paris/França, onde vivi e estagiei. Estou inscrita na Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates em França.
Licenciada em Ciências do Desporto pela FADEUP; Cédula de Treinadora Grau I e II de Atletismo certificado pelo IPDJ; Técnica Qualificada em Preparação Física Desportiva; Planos de Treino Individuais em qualquer área do Atletismo; Planos de Treino Individuais de Manutenção de Massa Muscular + Cardio (preparação para maratona); Explicações em Teoria e Metodologia de Treino - Atletis
Sou uma pessoa que sempre praticou desporto, por isso mesmo amo aquilo que faço. Nas minhas aulas, procuro transmitir essa emoção, para que o exercício físico não seja uma obrigatoriedade mas sim um estilo de vida. Procuro melhorar a qualidade do movimento de todos os meus alunos, enquanto atacamos aquilo que são os objetivos pessoais de cada um (condição física, perda de peso, etc.
Meu método é de trabalho individualizado, de acordo com a objetivo do aluno. Gosto de utilizar a variedade nas aulas para a mesma não ficar monótona, ao ar livre, em ambientes fechados. Transformando a atividade física em prazer e promoção da saúde.
Sou graduado em Educação Física e especializado em Fisiologia e Exercício Clínico. Conto com uma trajetória de mais de 10 anos voltados ao treinamento físico aliado a excelentes hábitos alimentares.
Tento começar com progressões básicas até atingir passo a passo exercícios mais elaborados que permitam uma evolução progressiva em relação aos objetivos. A repetição é sem sombra de duvida o melhor método. É preciso repetir, repetir, repetir.... até atingir aquilo que queremos.
Não tenho um método de treino/ensino único, na medida em que cada pessoa não é igual a outra, um princípio de individualidade portanto.
Sou Professor de Educação Física, com as minhas aulas beneficiará de um acompanhamento pessoal e exclusivo. Tenho uma boa disponibilidade de horários e posso deslocar-me junto de si, ao seu domicílio, na sua empresa ou ao ar livre. VENHA EXPERIMENTAR E TENHA UMA DOSE EXTRA DE MOTIVAÇÃO.
Os treinos vão ao encontro dos objetivos das pessoas e tendo em conta as capacidades de cada. Os treinos podem ser planeados em grupo também. Tenho formação em mobilidade, flow, treino funcional, bosu, kettlebell, Trx, aulas de grupo, stick mobility, entre outras.
Baseio-me na experiencia que tenho vindo a adquirir ao longo da minha carreira desportiva. Dou as aulas de forma apaixonada, tranquila mas exigente é um prazer e gosto fazer aquilo que faço e ver a evolução das pessoas para mim é o que me deixa mais contente.
Formado pela universidade Gama Filho, no Brasil, com mais de 10 anos atuando na área, pós graduado em Bioquímica do Exercício e Treinamento Desportivo. Atuo com treinos individualizados de acordo com seus objetivos. Treinos outdoor ou na casa do aluno. Prescrição de planilhas de treinamento a distância através de aplicativo com suporte online constante.
Conhecer bem o objetivo das pessoas e as dinâmicas do grupo com quem trabalho é essencial para atingir objetivos. O sorriso e a boa disposição são essenciais para o positivismo. Acreditar sempre... E querer sempre mais...
Sou um personal trainer focado em ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos dentro das suas capacidades físicas. Procuro sempre o treino certo para cada pessoa em prol do seu objetivo. Experiência em áreas como: emagrecer, performance, trabalho funcional, trabalho postural, reforço muscular, escolioses e força. Se necessário, tenho referências de alunos que ainda acompanho e treino.
Após 20 anos como atleta, fiquei responsável pela secção infantil e infantojuvenil da AMAO (Associação Mirandelense de Artes Orientais), tendo formado, ao longo de 6 anos, campeões nacionais, resultado de muito trabalho e dedicação. Nos últimos anos tenho-me focado na população sénior e treino funcional personalizado e para grupos.
O meu principal objectivo é que os meus alunos/atletas se sintam bem física e psicologicamente. Sou estudante de Desporto na ESDRM, no entanto tenho também o curso de Especialista em Exercício Físico e Personal Training, Massagem Desportiva e Reabilitação Física. Para além destas certificações, tenho algumas formações em Coaching Desportivo e fui atleta de alta competição.
Baseio minha metodologia na periodização do treinamento, avaliando possíveis limitações e potencialidades, para o desenvolvimento seguro e eficaz do treinamento, além da recolha de dados importantes ao longo do processo.
O único método que exite é ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos. Com base sustentada, prática segura, onde a segurança do praticante vem sempre em primeiro lugar. Motivar faz parte do processo a desenvolver para que os objectivos sejam alcançados com sucesso.
Ex-atleta profissional de Voleibol. Com passagem num dos clubes mais conceituados no Brasil na formação de jovens atletas (Clube Fonte São Paulo), convocado uma vez para Seleção Brasileira Sub-18, Campeão Paulista pela equipe UNICEP/São Carlos.
O método baseia-se em atividades constantemente variadas, de curta duração de média a alta intensidade. Evolução progressiva, prevenção de lesões e aptidão física. Flexibilidade, Equilíbrio, Força, Precisão, Condicionamento Cardio Respiratório, Potência, Agilidade, Velocidade, Coordenação e Resistência Muscular.
Para consultorias: • Neste programa você será monitorado do início ao fim; • Atualização de dieta e treino serão feitas sempre que necessário; • Fotos deverão ser enviadas periodicamente, pois serão utilizadas como parâmetro de avaliação • Você terá toda assistência e motivação para atingir seu objetivo; • Aunos descompromissados serão desligados do projeto (o seu r
Sou formada em Educação Física e Fisioterapia e trabalho com Pilates e movimento há mais de 7 anos, da criança ao idoso, desde aquele que procura uma atividade física para se manter saudável como para recuperar lesões ou diminuir dores.
Sou um Performance Specialist da EXOS com Nível 2, tenho mais de 20 formações na área do desporto, entre as quais, 2 internacionais. Sigo uma metodologia EXOS, sendo que é uma metodologia mundialmente conhecida e reconhecida na comunidade desportiva, com resultados provados e baseados na ciência e experiência.
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e da sua metodologia, nós recolhemos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas pela Superprof.
Perfeito! Excelente professora! Muito competente , dinâmica, atenta e motivadora. Alia os mais variados exercícios a diferentes técnicas, o que faz do treino um desafio muito prazeiroso e motivador. Dessa forma, os resultados pretendidos serão bem mais...
Perfeito! Muito simpática e profissional. Sabe bem levar ao limite.
Perfeito! I am working with Eugenia to learn to swim for the Ironman 70.3 and I highly recommend her. Whilst I am a comfortable in the sea and an experienced diver, I do not swim very efficiently. Like a lot of people I struggle to have the right technique...
Perfeito! PT fantástica. Adoro os treinos. Muito profissional. TOP
Perfeito! Excelente profissional, tem uma dinâmica de aulas e de exercícios muito boa que complementa com parte teórica bastante interessante. Estamos muito satisfeitos
Perfeito! O Humberto é um excelente professor. Muito focado e exigente. No entanto, as aulas são divertidas e não há monotonia. Todas as aulas são diferentes e orientadas para as nossas necessidades. Saio revigorada e divirto-me muito. Recomendo-o vivamente.
Milhares de professores podem lhe ensinar personal trainer,
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