Ministro aulas de musculação, hiit e treinamento funcional para as mais diversas necessidades de meus clientes. Também sou instrutor de pilates, cross training e especialista em emagrecimento. Experiência com trabalho em Grupo, treino de força ou voltado para objetivos específicos dentro e fora do desporto.
Bilíngue (português/inglês) o trabalho é dinâmico, pessoal e planos de acordo com as necessidades dos alunos, podendo ser realizado tanto indoor ou outdoor. Reforço muscular, perda de peso, realizar exercícios práticos do dia a dia (idosos), circuitos aerobicos, HIIT, aeróbicos e bem estar. Não há delimitação de idade ou gênero.
A minha principal meta é a tua . Como chegar lá? Metodologia de trabalho 360° , Não sera apenas durante o treino que irás ter o meu apoio, mas também nos restantes dias. Plano Alimentar e Prescrição Físico para te sentires o máximo acompanhado/a.
O meu nome é André Santos e tenho 18 anos ! Estudo finanças empresariais no Iscal. O meu corpo sempre foi algo sagrado para mim, então sempre tive um cuidado muito intenso sobre ele. Desde a alimentação ao exercício.
Minhas aulas são baseadas em 3 pilares: eficiência + segurança + dinamismo. A cada sessão de treino, busco estimular meus clientes a alcançarem seu melhor, mantendo um alto nível de motivação, que considero fundamental para nosso sucesso. Estarei sempre a disposição para quaisquer dúvidas e/ou orientações, mesmo fora das nossas sessões de treinos.
Pessoalmente, prefiro treinar numa maneira diferente e divertido. Sou muito focada nos meus objetivos, e espero que o futuro aluno/a tenta a ser assim também. Caso necessite de maiores informações ou se tiver dúvidas, não hesite em me contactar.
Sou uma pessoa que sempre praticou desporto, por isso mesmo amo aquilo que faço. Nas minhas aulas, procuro transmitir essa emoção, para que o exercício físico não seja uma obrigatoriedade mas sim um estilo de vida. Procuro melhorar a qualidade do movimento de todos os meus alunos, enquanto atacamos aquilo que são os objetivos pessoais de cada um (condição física, perda de peso, etc.
O plano a ser desenvolvido, terá sempre como base o treino funcional. Fomentando o trabalho de Postura Corporal e sem nunca esquecer o NOSSO foco principal (objetivos delineados na Avaliação). Proponho avaliar/concretizar os objectivos que o atleta pretende obter, após uma cuidada análise aos valores apresentados na avaliação física realizada segundo normas internacionais.
Meu método é de trabalho individualizado, de acordo com a objetivo do aluno. Gosto de utilizar a variedade nas aulas para a mesma não ficar monótona, ao ar livre, em ambientes fechados. Transformando a atividade física em prazer e promoção da saúde.
Sou graduado em Educação Física e especializado em Fisiologia e Exercício Clínico. Conto com uma trajetória de mais de 10 anos voltados ao treinamento físico aliado a excelentes hábitos alimentares.
Tento começar com progressões básicas até atingir passo a passo exercícios mais elaborados que permitam uma evolução progressiva em relação aos objetivos. A repetição é sem sombra de duvida o melhor método. É preciso repetir, repetir, repetir.... até atingir aquilo que queremos.
Meu método de Ensino é baseado com exercícios de alongamento, ginástica de fortalecimento dos grupamentos musculares da região pélvica, glúteos e pernas, exercícios respiratórios e relaxamentos. Exercícios para melhorar a postura da gestante. Se houver possibilidade no local planeamos aulas de hidroginástica.
Não tenho um método de treino/ensino único, na medida em que cada pessoa não é igual a outra, um princípio de individualidade portanto.
As aulas destinam-se a qualquer pessoa que queira aprender sobre a área ou que queira a profundar os seus conhecimentos. As aulas são dinâmicas e sempre numa base de troca de ideias para que tanto o aluno como eu possamos aprender um com o outro.
Formado pela universidade Gama Filho, no Brasil, com mais de 10 anos atuando na área, pós graduado em Bioquímica do Exercício e Treinamento Desportivo. Atuo com treinos individualizados de acordo com seus objetivos. Treinos outdoor ou na casa do aluno. Prescrição de planilhas de treinamento a distância através de aplicativo com suporte online constante.
Sou um personal trainer focado em ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos dentro das suas capacidades físicas. Procuro sempre o treino certo para cada pessoa em prol do seu objetivo. Experiência em áreas como: emagrecer, performance, trabalho funcional, trabalho postural, reforço muscular, escolioses e força. Se necessário, tenho referências de alunos que ainda acompanho e treino.
Após 20 anos como atleta, fiquei responsável pela secção infantil e infantojuvenil da AMAO (Associação Mirandelense de Artes Orientais), tendo formado, ao longo de 6 anos, campeões nacionais, resultado de muito trabalho e dedicação. Nos últimos anos tenho-me focado na população sénior e treino funcional personalizado e para grupos.
Sou Professor de Educação Física e Capoeira desde 2015. Atualmente sou aluno de Mestrado em Treino Desportivo. Trabalho com treino personalizado ou em grupo. As aulas mesclam técnicas do treinamento funcional, corrida, calistenia e lutas. Dessa forma, buscando um maior condicionamento e equilíbrio corporal.
O meu principal objectivo é que os meus alunos/atletas se sintam bem física e psicologicamente. Sou estudante de Desporto na ESDRM, no entanto tenho também o curso de Especialista em Exercício Físico e Personal Training, Massagem Desportiva e Reabilitação Física. Para além destas certificações, tenho algumas formações em Coaching Desportivo e fui atleta de alta competição.
Baseio minha metodologia na periodização do treinamento, avaliando possíveis limitações e potencialidades, para o desenvolvimento seguro e eficaz do treinamento, além da recolha de dados importantes ao longo do processo.
O único método que exite é ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos. Com base sustentada, prática segura, onde a segurança do praticante vem sempre em primeiro lugar. Motivar faz parte do processo a desenvolver para que os objectivos sejam alcançados com sucesso.
O método baseia-se em atividades constantemente variadas, de curta duração de média a alta intensidade. Evolução progressiva, prevenção de lesões e aptidão física. Flexibilidade, Equilíbrio, Força, Precisão, Condicionamento Cardio Respiratório, Potência, Agilidade, Velocidade, Coordenação e Resistência Muscular.
Para consultorias: • Neste programa você será monitorado do início ao fim; • Atualização de dieta e treino serão feitas sempre que necessário; • Fotos deverão ser enviadas periodicamente, pois serão utilizadas como parâmetro de avaliação • Você terá toda assistência e motivação para atingir seu objetivo; • Aunos descompromissados serão desligados do projeto (o seu r
Sou formada em Educação Física e Fisioterapia e trabalho com Pilates e movimento há mais de 7 anos, da criança ao idoso, desde aquele que procura uma atividade física para se manter saudável como para recuperar lesões ou diminuir dores.
Sou um Performance Specialist da EXOS com Nível 2, tenho mais de 20 formações na área do desporto, entre as quais, 2 internacionais. Sigo uma metodologia EXOS, sendo que é uma metodologia mundialmente conhecida e reconhecida na comunidade desportiva, com resultados provados e baseados na ciência e experiência.
Baseio o meu método de ensino de forma estruturada e adapto-me facilmente as condicoes e características especificas de cada pessoa/aluno. Apresento uma matéria de forma simples e eficaz para poder facilmente chegar aos alunos para que eles possam perceber os conteúdos nas aulas abordados.
Certificado de Personalidade Trainer e Diretora Técnica emitido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude. Licenciada em Desporto de Natureza e Turismo Ativo pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
• Instrutor de Sala no Ginásio “Planeta health club”, em Aveiro; • Personal trainer, professor de aulas de grupo, e responsável de Avaliação física no Ginásio “Planeta health club”; • Participação em 2009 na acção de formação “ginásio PT” pelo professor Rui Garganta; • Participação em 2012, no primeiro Congresso Português de Fitness Integrado; • Participa
Baseio as minhas aulas e dicas que ganhei com anos de experiência e formações. Ofereço planos de treino e nutrição, os meus treinos são privados e discretos, podem ser sua casa ou outdoor, vamos juntos/as ao supermercado aprender a fazer escolhas certas. Ensinarei tudo o que sei, para ti e por ti. Instagram : nutrifit.
Após uma avaliação do cliente, é feito um plano de treino consoante as necessidades e objetivos a serem alcançados. Ver os objetivos dos clientes serem atingidos. Os resultados atingidos dos meus clientes são reflexo do meu trabalho e do nosso esforço coletivo.
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e da sua metodologia, nós recolhemos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas pela Superprof.
Perfeito! Excelente professora! Muito competente , dinâmica, atenta e motivadora. Alia os mais variados exercícios a diferentes técnicas, o que faz do treino um desafio muito prazeiroso e motivador. Dessa forma, os resultados pretendidos serão bem mais...
Perfeito! Muito simpática e profissional. Sabe bem levar ao limite.
Perfeito! I am working with Eugenia to learn to swim for the Ironman 70.3 and I highly recommend her. Whilst I am a comfortable in the sea and an experienced diver, I do not swim very efficiently. Like a lot of people I struggle to have the right technique...
Perfeito! Excelente profissional, tem uma dinâmica de aulas e de exercícios muito boa que complementa com parte teórica bastante interessante. Estamos muito satisfeitos
Perfeito! O Humberto é um excelente professor. Muito focado e exigente. No entanto, as aulas são divertidas e não há monotonia. Todas as aulas são diferentes e orientadas para as nossas necessidades. Saio revigorada e divirto-me muito. Recomendo-o vivamente.
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