Ministro aulas de musculação, hiit e treinamento funcional para as mais diversas necessidades de meus clientes. Também sou instrutor de pilates, cross training e especialista em emagrecimento. Experiência com trabalho em Grupo, treino de força ou voltado para objetivos específicos dentro e fora do desporto.
Meu método de ensino e simples e dinâmico, buscando desenvolver nas aulas ministradas também a atividade lúdica, trazendo leveza e descontração para o aulo sempre que necessário com intuito de trabalhar não só o corpo mas também a mente proporcionando leveza , satisfação e prazer no exercício físico
Os meus treinos vão-se adaptar à condição física de cada aluno. Para alguns, o simples andar e correr um pouco já seria um grande passo, principalmente se praticado com alguma regularidade. Também poderei ensinar diversos tipos de abdominais, dorsais, aquecimentos e reforço muscular, entre outros, dependendo sempre das necessidades de cada um.
Sou licenciado em Desporto desde 2009 e foi nessa altura que ingressei no mundo do fitness e treino. Utilizo bastante o treino intervalado, assim como o treino funcional, como protocolos de treino.~ Sou treinador e praticante de Crosstrainer e já entrei em diversas competições.
O plano a ser desenvolvido, terá sempre como base o treino funcional. Fomentando o trabalho de Postura Corporal e sem nunca esquecer o NOSSO foco principal (objetivos delineados na Avaliação). Proponho avaliar/concretizar os objectivos que o atleta pretende obter, após uma cuidada análise aos valores apresentados na avaliação física realizada segundo normas internacionais.
com os meus alunos utilizo métodos variados de ensino, estruturados, mas procuro sempre ajudar o aluno a obter os seus objetivos. o ensino ou a procura por um dado objetivo deve ser especifico e com tipos de treino personalizados, somos todos diferentes e por isso o exercicio tambem tem diferentes resultados e diferentes pessoas.
As aulas destinam-se a qualquer pessoa que queira aprender sobre a área ou que queira a profundar os seus conhecimentos. As aulas são dinâmicas e sempre numa base de troca de ideias para que tanto o aluno como eu possamos aprender um com o outro.
Graduado em educação física no Brasil com título de licenciado e bacherel. Cursos de Treinamento resistido com peso e alta intensidade, curso de treinamento funcional e curso de pilates solo e com equipamentos. As aulas podem ser em individual, dupla ou trio com duração entre 30 ou 60 min de acordo com as suas necessidades.
O único método que exite é ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos. Com base sustentada, prática segura, onde a segurança do praticante vem sempre em primeiro lugar. Motivar faz parte do processo a desenvolver para que os objectivos sejam alcançados com sucesso.
Dou aulas de forma descontraída tento deixar á vontade as pessoas. Aquecimento Alongamento Yoga e Circuito de abs/alteres. Não faço sempre da mesma forma. Pois para mim Desporto e Dança é sermos Livres! Não desistam....
Baseio o meu método de ensino de forma estruturada e adapto-me facilmente as condicoes e características especificas de cada pessoa/aluno. Apresento uma matéria de forma simples e eficaz para poder facilmente chegar aos alunos para que eles possam perceber os conteúdos nas aulas abordados.
As minhas aulas costumam ser divertidas , técnicas e mediante as pessoas puxadas ! Muitas das pessoas vem para os ginásios, para fugir um bocado ao stress do quotidiano e ás vezes o melhor é faze las se divertirem , misturado com o treino puxado para chegarem a casa cansadas .
Meu método de treino se baseia na individualidade biológica de cada atleta, ajudando a alcançar seus objetivos através de atividades em ambientes que lhe proporcione uma melhor satisfação como ginásios, ao ar livre ou em casa.
A metodologia aplicada, deve moldar-se as necessidade\objectivos do praticante\atleta, pois cada caso e um caso. Treinos de força, resistência, recuperação, reforço muscular, alongamentos, treinos de relaxamento, e descompressão, entre outros.... a diversidade e bastantes vasta, e individualizada, assim como os treinos e métodos para atingir os objectivos.
todas as aulas são programadas meticulosamente mediante o grupo de trabalho e objetivos a atingir. Não se pode adaptar um mesmo treino para indivíduos com características distantes e possível patologias. A avaliação primária é fundamental para perceber em que direcção podemos ir e ouvir atentamente o tipo de pessoa com a qual estamos a lidar.
Metodo basendo no Questionamento. O professor deve dar ao aluno as ferramentas, ensinar e deixar que o aluno saiba avançar no processo de resolução. Saber errar também faz parte do processo, só assim saberão melhorar. Saber observar cada aluno, como método de poder identificar dificuldades, ou outros processos e poder agir.
Personal trainer licenciado em Ciências do desporto, formações complementares em treino funcional, rendimento desportivo, populações especiais, etc. Dou treinos individuais ou de pequenos grupos, desde a pessoa mais sedentária ao atleta, em estúdio particular, ao ar livre ou ao domicílio.
Dou aulas ao ar livre, as mesmas são dinâmicas com grau de dificuldade de acordo com a condição fisica do aluno, sou dedicado e só descanso quando consigo alcançar os objectivos a que cada aluno se propoem ao contratar os meus serviços.
O meu metodo de treino depende dos objectivos de cada aluno. Seremos uma equipa e trabalhamos por um objectivo em comum. Ter uma vida saudavel.
O método de ensino abordado é de forma motivacional, tendo consideração a individualidade de cada um e seus objetivos. Através destas informações, consigo preparar aulas individuais, visando o melhor.
Trabalho diversificado na perda de massa gorda - capacidade cardio respiratória, resistência aeróbia e anaerobia, ganhos de força muscular, equilíbrio e flexibilidade.
Mestrado no ensino da educação física e desporto.
Foco—me no desenvolvimento das capacidades motoras das crianças, no fomento do gosto pela atividade física e na alegria da criança.
Quer melhorar a sua condição física? Sentir-se melhor ao final do dia? Mas não sabe por onde começar e precisa de ajuda?Não se preocupe ! Ao treinar comigo terá a garantia que o foco estará em si e nos seus objetivos. Será realizado um plano de treino personalizado e diversificado tendo em conta os seus objectivos.
Método de treino focado no objetivo, direcionado ao objetivo, dinâmico, persistente, focado, bastante motivacional, lúdico, grande satisfação no resultado, experiência
O meu nome é Hugo, tenho 30 anos, vivo na Póvoa de Varzim, e sou Mestre em Atividade Física e Saúde tendo ainda a formação em Personal Trainer. De momento sou Personal Trainer no Solinca da Constituição, no Porto. Os meus treinos primam pela boa disposição, segurança e profissionalismo, de forma a que todos os seus objetivos sejam atingidos.
Praticante de desporto (Parkour) desde os 13 anos e praticante de msuculação desde os 15 anos. Tenho 21 anos e estou a tirar o mestrado em ciências da educação (foco da tese no desporto). Método baseado no movimento natural e na musculação. Estes são os meus pontos fortes. Possuo vastos ocnhecimentos na área da nutrição do acompanhamento desportivo e aind areabilitação fisiomotora.
O STRETCING GLOBAL ACTIVO - Tem como objetivo o estiramento dos músculos das cadeias músculares dinâmicas e estáticas. Bem como o fortalecimento, alongamento e flexibilização da cadeia espinhal, visando a reeducação postural e respiratória (respiração diafragmática). Público alvo pessoas que possuam alguma patologia osteoarticular específica, atletas de alto rendimento.
Ensino guiado e assistido com componente de descoberta pessoal incentivada. Repetição de exercicios base, condicionamento fisico para aptar os praticantes à execução dos elementos acrobáticos que requerem força de forma realizar com total segurança as coreografias desenvolvidas todos os anos.
Aula em circuito – O termo “circuito” caracteriza a organização de uma determinada selecção de exercícios que é executada consecutivamente, denominando-se “estação”.
Milhares de professores podem te ensinar condicionamento físico,
encontre as aulas particulares disponíveis nas proximidades de sua casa.
