Aulas com personal trainer em Leiria: encontre o seu treinador

Ao longo da História, o homem tem-se sabido reinventar. Assim, na atualidade, para combater o sedentarismo, aumentar a qualidade de vida e a esperança média de vida, a prática do exercício físico tem vindo a aumentar. O sedentarismo é um dos principais problemas das sociedades industrializadas pois contribui para o aumento da obesidade, das doenças cardiovasculares, da diabetes, dos problemas de coluna, articulações e muitas mais, algumas até de natureza psicológica como a ansiedade ou a depressão. 

Qual a importância de ter um Personal  Trainer?

Ter um Personal Trainer é indispensável para mais rápida e cuidadosamente atingir os seus objetivos. 

Os principais motivos pelos quais se procura um Personal Trainer são, entre outros, manter a forma física, controlar o peso, obter resultados mais rapidamente, ter um compromisso com o horário previamente estabelecido, a variação dos treinos, um envelhecimento mais saudável, maior motivação e avaliações periódicas.

Além disso, um treino coordenado e orientado evita lesões desportivas, muitas vezes contraídas durante a prática desportiva ou do exercício físico. As lesões desportivas mais comuns são os entorses, as distensões musculares, as roturas dos ligamentos que sustentam as articulações, as fracturas ósseas, as lesões agudas e as lesões crónicas. Para as evitar, o exercício físico acompanhado por um Personal Trainer é extraordinariamente importante.

Nunca se esqueça que cada treino deve começar com um período de aquecimento e acabar com um período de arrefecimento e regresso à calma. Usar equipamento adequado e evitar exageros é igualmente importante.

Quanto custa ter aulas com um Personal Trainer em Leiria?

O preço hora/aula pode ser um fator determinante no momento de escolher aulas particulares  Personal Trainer Leiria. Aqui, como em muitas outras cidades do país o preço apresenta alguma amplitude. A explicação deste facto está relacionada com o tipo de programa contratado, no qual são acordadas o período durante o qual vai ter as aulas e a duração das mesmas. Outro fator é o local onde vão ter lugar as aulas e o currículo, experiência e reconhecimento do Personal Trainer. O preço médio de um treino ao ar livre de 60 minutos oscila entre os 20 e os 50 euros. Esse preço aumenta para os 35 e os 60 euros se a sessão for ao domicílio. Se optar por aulas online estas são, geralmente, cerca de 20% mais baratas. Além do preço mais acessível, as aulas online permitem uma maior flexibilidade, interatividade acabando por poupar tempo e dinheiro pois não os gasta nas deslocações. 

Onde encontrar um Personal Trainer em Leiria?

Em Leiria pode encontrar alguns ginásios com PT´s  disponíveis para o ajudar. Entre eles tem:

• Fitness Hut
• Be-Fit
• Ginásio Luxus
• Fitproject
• High Performance
• Phive Leiria Health Club

No entanto, se fizer uma rápida pesquisa na Internet pode entrar no site da Superprof, a maior plataforma de aulas particulares da atualidade. Fundada em 2013, mais de 35 milhões de alunos em todo o mundo já encontraram um professor na área que pretendiam.

Nesta plataforma existem mais de 6000 Personal Trainers,  37 dos quais em Leiria, disponíveis para o ajudar a atingir os seus objetivos. Aqui pode optar por aulas online ou presenciais. Assim, a partir de 9 euros/ hora pode marcar aulas com um Personal Trainer Leiria. A maioria destes professores faz a primeira aula grátis.

Assim, não hesite. Entre no site, analise o perfil dos professores e selecione aquele que acha que vai mais ao encontro das suas necessidades e expectativas. Os testemunhos deixados por antigos alunos também o podem ajudar no momento da sua decisão.

De seguida, entre em contacto com o Personal Trainer e este rapidamente lhe responderá. Fale acerca do que pretende e exponha ao professor todas as suas necessidades e objetivos. 

Ter aulas com um Personal Trainer Leiria está agora à distância de três cliques! Pesquise, Contacte, Organize!