Aulas com personal trainer em Viseu: encontre o seu treinador

Um personal trainer é um profissional da área de desporto e fitness, responsável por criar um plano e programa de treino individual e personalizado para um aluno. As suas funções incluem preparar e acompanhar os treinos, para garantir que o aluno segue o plano, realiza os exercícios de forma adequada e com segurança, de forma a ter os melhores resultados possíveis.

Quais são as vantagens de fazer personal training?

As sessões personalizadas com um personal trainer são a melhor forma de garantir que o treino tem sucesso. É a personalização dos treinos que garante que obtém os resultados que procura, uma vez que fazer planos aleatórios pode não ser indicado para a sua situação. Mas mais do que um acompanhamento, fazer personal training traz inúmeras benefícios.

O maior é evitar que se magoe. O apoio de um personal trainer permite aprender a realizar os exercícios de forma correta, o que previne lesões por má postura ou movimentos incorretos. E como o plano de treino é personalizado, apenas realiza exercícios adequados à sua condição física e limitações, sem excessos. É este apoio que ajuda a que atinja os seus objetivos, sem nunca ultrapassar os seus limites.

Além disso, ajuda a alcançar os resultados mais rápido, sem ver semanas a passar sem progresso. Treinar com um PT garante que cumpre o plano de treino, o que o torna mais eficaz e leva a que consiga atingir os seus objetivos em menos tempo. E com o personal trainer a motivá-lo e lembrá-lo dos seus objetivos, torna-se aluno mais disciplinado e pratica mesmo sem ter muita vontade.

Por último, a presença do PT ajuda a manter o foco, com métodos de incentivo constante e planos novos sempre que necessário, para que não caia numa rotina e estagne o seu progresso. E como resultados não demorarem semanas a aparecer, terá ainda mais motivação. Até porque ao treinar com personal trainers terá acesso a avaliações periódicas do seu progresso e da condição fitness em que se encontra, onde a evolução é avaliada e o plano é reajustado se for necessário.

Porque devo optar por fazer aulas particulares com um personal trainer?

A melhor forma de conseguir atingir os resultados fitness que tanto deseja é através de apoio e acompanhamento personalizado. Além disso, é a única forma de garantir que não se magoa ou faz uma lesão. Principalmente se for um iniciante no exercício, que não sabe o que está a fazer. Precisa da ajuda de um PT qualificado.

Mas não encontra este tipo de acompanhamento com os personal trainers dos ginásios. Estes professores são obrigados a dividir a sua atenção e tempo por todos os praticantes na sala do ginásio, para os ajudar em simultâneo. Isto implica perder mais tempo com os iniciantes no fitness, e os praticantes com mais experiência ficam a cumprir o plano sozinho. E isso não é o suficiente para alguém que só começou a praticar exercício físico há umas semanas quando entrou no ginásio.

Como tal, a solução indicada é ter aulas particular com um personal trainer. Nestas sessões terá acesso a um plano de treino totalmente personalizado para os seus objetivos, bem como a atenção total do PT. É este foco específico que dá a garantia de que vai executar todos os exercícios da forma correta e que potencializa todos os treinos, conseguindo alcançar resultados visíveis após apenas algumas semanas. Além disso, será sujeito a avaliações periódicas de x em x aulas, para avaliar o seu desenvolvimento e perceber se é necessário alterar o tipo de exercício que realiza nos treinos.

Tendo em conta todas as vantagens desta modalidade de ensino, é cada vez maior o número de pessoas que optar por aulas particulares em vez de se juntar a um ginásio, ainda que alguns ginásios também já possua esta modalidade. Como tal, são vários os locais em Viseu onde pode procurar um PT que o ajude com aulas particulares. Um deles é a plataforma da Superprof e nela encontra vários personal trainers e professores de fitness que o podem ajudar a treinar. Basta pesquisar quais são os professores e trainers inscritos em Viseu, analisar os seus perfis e escolher o PT que preferir. Depois é só treinar!

Quanto custa uma sessão com um personal trainer em Viseu?

O preço das aulas com um PT podem variar bastante, porque dependem de vários fatores. Ao contrário do que acontece num ginásio, onde paga uma mensalidade fixa, os personal trainers particulares têm mais liberdade para estabelecer o preço dos seus serviços.

Os professores particulares e trainers da plataforma da Superprof em Viseu cobram em média 15€ por hora de aula, mas pode encontrar preços mais altos ou mais baixos. Isto porque os professores com mais formação, que dão aulas de um tipo de fitness mais complexo ou que desenvolvem treinos mais completos, podem cobrar preços mais altos pelas suas aulas. Os trainers menos experientes ou que apenas vão ajudar os iniciantes no ginásio a fazer um plano de exercício básico podem cobrar um preço mais baixo. Por este motivo, os professores da plataforma da Superprof em Viseu dão aulas com preços entre os 10€ e os 25€.