As aulas são personalizadas de acordo com os objectivos da pessoa e as suas necessidades após uma avaliação inicial. Podem ser direcionadas para a ginástica, postura corporal, flexibilidade, força, coordenação motora, perda de peso, etc. São sempre divertidas, num ambiente de boa disposição promovendo o prazer na actividade.
Licenciada em Ciências do Desporto pela FADEUP; Cédula de Treinadora Grau I e II de Atletismo certificado pelo IPDJ; Técnica Qualificada em Preparação Física Desportiva; Planos de Treino Individuais em qualquer área do Atletismo; Planos de Treino Individuais de Manutenção de Massa Muscular + Cardio (preparação para maratona); Explicações em Teoria e Metodologia de Treino - Atletis
Sou graduado em Educação Física e especializado em Fisiologia e Exercício Clínico. Conto com uma trajetória de mais de 10 anos voltados ao treinamento físico aliado a excelentes hábitos alimentares.
Meu método de Ensino é baseado com exercícios de alongamento, ginástica de fortalecimento dos grupamentos musculares da região pélvica, glúteos e pernas, exercícios respiratórios e relaxamentos. Exercícios para melhorar a postura da gestante. Se houver possibilidade no local planeamos aulas de hidroginástica.
Não tenho um método de treino/ensino único, na medida em que cada pessoa não é igual a outra, um princípio de individualidade portanto.
As aulas destinam-se a qualquer pessoa que queira aprender sobre a área ou que queira a profundar os seus conhecimentos. As aulas são dinâmicas e sempre numa base de troca de ideias para que tanto o aluno como eu possamos aprender um com o outro.
Dou aulas de forma descontraída tento deixar á vontade as pessoas. Aquecimento Alongamento Yoga e Circuito de abs/alteres. Não faço sempre da mesma forma. Pois para mim Desporto e Dança é sermos Livres! Não desistam....
As minhas aulas são muito baseadas no treino funcional utilizando o peso corporal com o minimo de equipamento. Sempre utilizando metodos de treino comprovados cientificamente e individualizado ao aluno. Realizo os treinos outdoor em parques segundo a disponibilidade do cliente.
Baseio as minhas aulas e dicas que ganhei com anos de experiência e formações. Ofereço planos de treino e nutrição, os meus treinos são privados e discretos, podem ser sua casa ou outdoor, vamos juntos/as ao supermercado aprender a fazer escolhas certas. Ensinarei tudo o que sei, para ti e por ti. Instagram : nutrifit.
Estudar a estrutura corporal e suas limitações, estudar exercícios e métodos alternativos que melhor se aplique ao objectivo da pessoa e acompanhamento e orientação sobre o treino. Cada corpo é diferente, pode se comportar igual mas não são todos iguais. Meu objectivo é aplicar o que cada corpo requer para poder chegar onde se pretende.
Eu irei basear as minhas aulas no meu conhecimento e em vídeos do youtube. Aulas sempre dinâmicas e divertidas. Porque o meu objetivo final é que saiam das minhas aulas satisfeitos e menos preocupações, no fundo, um momento de lazer.
Os meus métodos de ensino baseiam se numa abordagem funcional e de forma estruturada irá aprender a movimentar se melhor e melhorar as suas capacidades físicas. Desde de o momento que começamos a trabalhar juntos os seus objetivos vão ser atingidos seguramente.
Sou praticante de streetworkout há cerca de 7 anos e, para além do curso de Personal Trainer, pretendo tirar um curso de Técnico especialista em exercício físico (Que me permite trabalhar em Ginásios ou Boxes) Já trabalhei com diversas pessoas, de diferentes faixas etárias e com objectivos diferentes e adquiri, daí, alguma experiência.
Ensino por comando, por tarefa, recíproco. Conteúdos científicos, seleccionados, organizados e sistematizados, promovendo, o interesse e as aptidões.
O meu nome é Hugo, tenho 30 anos, vivo na Póvoa de Varzim, e sou Mestre em Atividade Física e Saúde tendo ainda a formação em Personal Trainer. De momento sou Personal Trainer no Solinca da Constituição, no Porto. Os meus treinos primam pela boa disposição, segurança e profissionalismo, de forma a que todos os seus objetivos sejam atingidos.
Dou aulas ao ar livre, as mesmas são dinâmicas com grau de dificuldade de acordo com a condição fisica do aluno, sou dedicado e só descanso quando consigo alcançar os objectivos a que cada aluno se propoem ao contratar os meus serviços.
Espaços verdes Condição física
Inicialmente passar por conhecer o outro, estudar as suas necessidades, avaliar e após isso e em conjunto com o mesmo trancar um plano em que ambos estejam confortáveis
Depende dos objetivos e tipo de pessoa que tenho à frente, somos todos diferentes.
Meu método de ensino e simples e dinâmico, buscando desenvolver nas aulas ministradas também a atividade lúdica, trazendo leveza e descontração para o aulo sempre que necessário com intuito de trabalhar não só o corpo mas também a mente proporcionando leveza , satisfação e prazer no exercício físico
Acima de tudo na ginástica tem de ser para se divertir.
Meu método de treino se baseia na individualidade biológica de cada atleta, ajudando a alcançar seus objetivos através de atividades em ambientes que lhe proporcione uma melhor satisfação como ginásios, ao ar livre ou em casa.
Meu método de trabalho, incia com uma Anamnese um instrumentopara conhecer o histórico e expectativas do aluno ou atleta. No segundo momento, uma avaliação antropométrica um método de avaliação baseado na medição das variações físicas e na composição corporal. No caso do atleta, testes físicos são realizados para verificar o nível em que se encontra.
Ensino guiado e assistido com componente de descoberta pessoal incentivada. Repetição de exercicios base, condicionamento fisico para aptar os praticantes à execução dos elementos acrobáticos que requerem força de forma realizar com total segurança as coreografias desenvolvidas todos os anos.
(informação oculta)
Trabalho de maneira personalizada de acordo com a capacidade, ritmo e objetivo de cada aluno.
O meu método de ensino passa: - Segurança (o que se deve ter em conta na execução do exercício; - Explicação do exercício (pelos passo técnicos do mesmo); - Demonstração do exercício (visualização do exercício por parte doa alunos); - Correcção .
A minha metodologia é baseada em proporcionar ao aluno/cliente uma experiência agradável mas acima de tudo útil consoante os seus objectivos. Licenciado em Desporto e a terminar o Mestrado em Treino Desportivo posso ajudar em atingir o nível físico que deseja.
Abordo a matéria numa maneira livre, cada pessoa tem a sua forma de aprender e cabe a cada professor adaptar as suas metedologias.
Tenho 10 anos de experiência não só em musculação, bem como dança, coordenação motora, e criei um método que em 7 meses consegue alterar o seu metabolismo! Este método será bastante útil não só para quem quer perder massa gorda, mas muito mais importante para a criação de massa magra (músculo) e manter esse músculo por vários anos! Esta é a mais valia/segredo que possuo em co
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e da sua metodologia, nós recolhemos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas pela Superprof.
Perfeito! PT fantástica. Adoro os treinos. Muito profissional. TOP
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