Ministro aulas de musculação, hiit e treinamento funcional para as mais diversas necessidades de meus clientes. Também sou instrutor de pilates, cross training e especialista em emagrecimento. Experiência com trabalho em Grupo, treino de força ou voltado para objetivos específicos dentro e fora do desporto.
Os meus métodos vão ao encontro dos objetivos dos alunos, passando pelo treino aeróbio, treino de força, o chamado tradicionalmente treino funcional, treino de coordenação, agilidade, velocidade. Tudo isto tendo em conta o conhecimento científico e com base em pesquisa científica.
O plano a ser desenvolvido, terá sempre como base o treino funcional. Fomentando o trabalho de Postura Corporal e sem nunca esquecer o NOSSO foco principal (objetivos delineados na Avaliação). Proponho avaliar/concretizar os objectivos que o atleta pretende obter, após uma cuidada análise aos valores apresentados na avaliação física realizada segundo normas internacionais.
Não tenho um método de treino/ensino único, na medida em que cada pessoa não é igual a outra, um princípio de individualidade portanto.
com os meus alunos utilizo métodos variados de ensino, estruturados, mas procuro sempre ajudar o aluno a obter os seus objetivos. o ensino ou a procura por um dado objetivo deve ser especifico e com tipos de treino personalizados, somos todos diferentes e por isso o exercicio tambem tem diferentes resultados e diferentes pessoas.
As aulas destinam-se a qualquer pessoa que queira aprender sobre a área ou que queira a profundar os seus conhecimentos. As aulas são dinâmicas e sempre numa base de troca de ideias para que tanto o aluno como eu possamos aprender um com o outro.
Graduado em educação física no Brasil com título de licenciado e bacherel. Cursos de Treinamento resistido com peso e alta intensidade, curso de treinamento funcional e curso de pilates solo e com equipamentos. As aulas podem ser em individual, dupla ou trio com duração entre 30 ou 60 min de acordo com as suas necessidades.
Os Métodos de trabalho variam consoante o objetivo do cliente e consoante a sua avaliação. Depois há uma periodização do treino. Ou seja, um planeamento rigoroso de forma alcançar o mais depressa possível o(s) objetivo(s) da pessoa.
O único método que exite é ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos. Com base sustentada, prática segura, onde a segurança do praticante vem sempre em primeiro lugar. Motivar faz parte do processo a desenvolver para que os objectivos sejam alcançados com sucesso.
Dou aulas de forma descontraída tento deixar á vontade as pessoas. Aquecimento Alongamento Yoga e Circuito de abs/alteres. Não faço sempre da mesma forma. Pois para mim Desporto e Dança é sermos Livres! Não desistam....
As minhas aulas costumam ser divertidas , técnicas e mediante as pessoas puxadas ! Muitas das pessoas vem para os ginásios, para fugir um bocado ao stress do quotidiano e ás vezes o melhor é faze las se divertirem , misturado com o treino puxado para chegarem a casa cansadas .
Meu método de treino se baseia na individualidade biológica de cada atleta, ajudando a alcançar seus objetivos através de atividades em ambientes que lhe proporcione uma melhor satisfação como ginásios, ao ar livre ou em casa.
A metodologia aplicada, deve moldar-se as necessidade\objectivos do praticante\atleta, pois cada caso e um caso. Treinos de força, resistência, recuperação, reforço muscular, alongamentos, treinos de relaxamento, e descompressão, entre outros.... a diversidade e bastantes vasta, e individualizada, assim como os treinos e métodos para atingir os objectivos.
A minha metodologia é baseada em proporcionar ao aluno/cliente uma experiência agradável mas acima de tudo útil consoante os seus objectivos. Licenciado em Desporto e a terminar o Mestrado em Treino Desportivo posso ajudar em atingir o nível físico que deseja.
Metodo basendo no Questionamento. O professor deve dar ao aluno as ferramentas, ensinar e deixar que o aluno saiba avançar no processo de resolução. Saber errar também faz parte do processo, só assim saberão melhorar. Saber observar cada aluno, como método de poder identificar dificuldades, ou outros processos e poder agir.
Personal trainer licenciado em Ciências do desporto, formações complementares em treino funcional, rendimento desportivo, populações especiais, etc. Dou treinos individuais ou de pequenos grupos, desde a pessoa mais sedentária ao atleta, em estúdio particular, ao ar livre ou ao domicílio.
O meu nome é Hugo, tenho 30 anos, vivo na Póvoa de Varzim, e sou Mestre em Atividade Física e Saúde tendo ainda a formação em Personal Trainer. De momento sou Personal Trainer no Solinca da Constituição, no Porto. Os meus treinos primam pela boa disposição, segurança e profissionalismo, de forma a que todos os seus objetivos sejam atingidos.
Foco—me no desenvolvimento das capacidades motoras das crianças, no fomento do gosto pela atividade física e na alegria da criança.
Bilíngue (português/inglês) o trabalho é dinâmico, pessoal e planos de acordo com as necessidades dos alunos, podendo ser realizado tanto indoor ou outdoor. Reforço muscular, perda de peso, realizar exercícios práticos do dia a dia (idosos), circuitos aerobicos, HIIT, aeróbicos e bem estar. Não há delimitação de idade ou gênero.
O meu metodo é estudar 2 horas por dia daquilo que li ontem ou ensinei e trasmito isso aos meus alunos
Chamo-me Fábio Santos, tenho 25 anos e sou de Vila Nova de Gaia. Fiz a minha formação na área de desporto, no ISMAI, em licenciatura de Educação Fisica e Desporto. Sou instrutor de cycling Schwinn nível bronze. Já tive a oportunidade de trabalhar em vários health clubes. Comigo terás ajuda na alimentação e a mudar o teu estilo de vida. Sou um concretizador de sonhos...
Ensino guiado e assistido com componente de descoberta pessoal incentivada. Repetição de exercicios base, condicionamento fisico para aptar os praticantes à execução dos elementos acrobáticos que requerem força de forma realizar com total segurança as coreografias desenvolvidas todos os anos.
Aula em circuito – O termo “circuito” caracteriza a organização de uma determinada selecção de exercícios que é executada consecutivamente, denominando-se “estação”.
Sigo várias celebridades através dos seu videos online.
Trabalho de maneira personalizada de acordo com a capacidade, ritmo e objetivo de cada aluno.
O método utilizado varia com cada cliente, o tipo treino deve ser sempre adaptado aos objetivos/necessidades de cada pessoa
Tenho 10 anos de experiência não só em musculação, bem como dança, coordenação motora, e criei um método que em 7 meses consegue alterar o seu metabolismo! Este método será bastante útil não só para quem quer perder massa gorda, mas muito mais importante para a criação de massa magra (músculo) e manter esse músculo por vários anos! Esta é a mais valia/segredo que possuo em...
Praticante de vários desportos, ténis, natação, taekwondo, rugby, fitness/musculação, corrida, crossfit. Licenciada em Gestão do Desporto e apaixonada por desporto em geral.
Meu nome é Fran, sou um personal trainer certificado com várias qualificações a nível nacional e internacional, tais como o NSCA, Crossfit L1, TRX e educação universitária. Meus exercícios são baseados em treinamento funcional que visa melhorar as condições físicas e reforço das competências.
Inicialmente converso e avalio a pessoa através de um questionário completo pra investigar se existe limitações e saber sobre seus objetivos. Depois oriento e mando sua planilha por whatsapp e por e-mail, e no processo vou esclarecendo dúvidas e verificando se os resultados e espectativas estão sendo atingidos.
Milhares de professores podem te ensinar recondicionamento físico,
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