Bruna - personal trainer - Valongo
Bruna - personal trainer - Valongo

O perfil de Bruna e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

Bruna

  • Preço 15€
  • Resposta 8h
  • Alunos

    Número de alunos que Bruna atendeu desde que chegou à Superprof

    43

    Número de alunos que Bruna atendeu desde que chegou à Superprof

Bruna - personal trainer - Valongo
  • 5 (25 avaliações)

15€/h

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Se busca controlar a ansiedade, emagrecer, ou preparar o corpo para a gestação (ou pós-gestação), estou aqui para te ajudar a alcançar teus objetivos de maneira personalizada

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Local das aulas

Super professora

Bruna é uma das nossas melhores professoras de Personal trainer. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Bruna

Profissional atuando na área a mais de 8 anos.
Sou formada em Educação Física e estou finalizando minha especialização em Fisiologia do Exercício, além de ser estudante de Terapia Comportamental.
Tenho experiência com emagrecimento, hipertrofia, saúde e bem-estar, e também atendo gestantes, terceira idade, desenvolvimento motor de bebês e crianças, reabilitação e grupos especiais.

Também trabalho como bombeira além de estar sempre me atualizando com formações complementares.

Profissional séria, dedicada e divertida.
Se busca alcançar um objetivo, vem comigo!
Vamos juntos transformar teu corpo e mente!

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Cada treino é individualizado e desenvolvido de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluno, após uma avaliação completa. Ofereço atendimentos online por vídeo chamada, e consultoria utilizando uma plataforma exclusiva para monitorar o progresso e fornecer acesso a vídeos de treino, bem como a frequência do aluno, garantindo um acompanhamento eficaz e contínuo.
É possível adaptar os exercícios conforme a tua realidade. Se não tiver equipamentos, podemos usar o que você tem em casa, sem complicação. O importante é que o treino seja eficiente, de acordo com teu nível e teus objetivos.

OBS: As aulas a domicílio, em parques, jardins ou até mesmo em ginásio são com horários e valores a combinar conforme localização e disponibilidade de horários.

Aulas individuais ou em grupo.

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Preços

Preço

  • 15€

Preços dos packs

  • 5h: 75€
  • 10h: 150€

online

  • 15€/h

Detalhes

No momento não realizo atendimentos a domicilio. 

Mais detalhes sobre Bruna

Mais detalhes sobre Bruna

  • 1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

    Comecei a praticar esportes por volta dos 15 anos, mais especificamente futsal, vôlei e musculação. A partir daí passei a gostar muito de academia / ginásio, ingressei na faculdade e por consequência passei a experimentar outros tipos de atividades como natação, tênis, basquete,corrida, boxe.Desde então me apaixonei por esse mundo que é sempre muito ativo.
  • 2) Quais são os seus desportos favoritos (que pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual gostaria de começar a praticar?

    No momento meus esportes favoritos são bike indoor, corrida, treinamento funcional e trilhas ao ar livre. Amo a sensação de estar em contato com a natureza. Gosto também de musculação, pois vejo ótimos resultados e serve para qualquer objetivo. Um esporte que gostaria de começar a praticar é a escalada, pois acredito que ele pode trazer muitos benefícios tanto físicos quanto mentais, além de ser um grande desafio pessoal.
  • 3) Como faz para motivar os seus alunos a saírem da zona de conforto e prepararem-se para praticar um desporto com frequência?

    Sempre busco entender os objetivos, as limitações e a realidade da vida de cada aluno. A motivação vem quando o aluno consegue perceber os benefícios do treino e a importância da constância para alcançar o objetivo. Gosto de estabelecer metas claras e alcançáveis, mas também de dar um empurrãozinho quando vejo que é necessário. Além disso, busco manter a dinâmica divertida e desafiadora, costumo participar de desafios com os alunos pra que o treino nunca se torne monótono. Uso sempre a autenticidade a meu favor, mostro a vida real e que em alguns dias também é um desafio, até para a personal, entregar 100% na vida fitness.
  • 4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou inspira? Como se sentiu nesse momento?

    O que mais me marca e me inspira é a evolução dos alunos, é ver os resultados, vê-los gratos e felizes. Seja com emagrecimento, hipertrofia, com a melhora na saúde mental, na saúde da gestante e até mesmo na evolução em reabilitação.
  • 5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

    Minha, foi quando iniciei na faculdade e participei da minha primeira competição de esportes na natureza, e ganhei em primeiro lugar da minha categoria. Agora como profissional, não tenho uma específica. Lembro de várias conquistas de vários alunos, de vários elogios, e todas elas me marcaram de alguma maneira.
  • 6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

    Eu admiro tantos atletas, cada um com sua história única e motivação para superar desafios que fica muito difícil citar. Gostaria de saber o que os motiva a seguir em frente, como lidam com as dificuldades mentais durante as provas e o que fazem para manter o foco e a persistência em seus treinamentos, ano após ano sem desistir. Mais do que as técnicas, acredito que o aspecto mental e emocional de qualquer esporte é o que mais me inspiraria.
  • 7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

    Eu trabalho muito o lado emocional e motivacional do aluno. Pra manter o foco, busco estabelecer metas a curto prazo, que realmente signifiquem algo para ele, e que sejam alcançáveis. Além disso, faço questão de comemorar essas pequenas vitórias, pois quando o aluno vê que seus esforços têm resultados ele se sente mais motivado a seguir em frente. Procuro sempre estar em contacto com o aluno seja em mensagens motivacionais, dando dicas, tirando dúvidas, pra que ele realmente sinta que me preocupo e que o meu objetivo é que ele alcance o objetivo dele.
  • 8) O que faz de si um super atleta... ou melhor, um Superprof?

    O que me faz um "Superprof" é a minha autenticidade e empatia. Não busco me comparar nem ser igual aos colegas, foco em entender as necessidades de cada aluno e em seu progresso. Acredito que a combinação de conhecimento técnico, empatia e vontade de ajudar realmente faz a diferença. Estou sempre aprendendo, me atualizando e buscando novas formas de melhorar tanto a mim mesma quanto a forma como ensino.
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