As aulas lecionadas destinam-se a todas as idades, pelo facto destas seres direcionadas ao objetivo e ao nível de arendizagem do aluno. Estas serão planeadas e estruturadas consoante a área que esteja a ser lecionada, podendo todos serem parte integrante da mesma.
A minha metedologia engloba componente teórica e prática e também vários métodos de ensino para conseguir chegar a todos
Treinos personalizados de acordo com os objetivos e necessidades das pessoas. O treino é adaptado em função da primeira avaliação Após a primeira avaliação, sao definidos objetivos a atingir.
Sou licenciado em Desporto desde 2009 e foi nessa altura que ingressei no mundo do fitness e treino. Utilizo bastante o treino intervalado, assim como o treino funcional, como protocolos de treino.~ Sou treinador e praticante de Crosstrainer e já entrei em diversas competições.
O meu método é integrar componente lúdica e as actividades que os alunos mais gostam na estrutura e nos objectivos de cada sessão.
Trabalho diversificado na perda de massa gorda - capacidade cardio respiratória, resistência aeróbia e anaerobia, ganhos de força muscular, equilíbrio e flexibilidade.
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