Treinadora Pessoal - Outdoor ou Domicilio; Treinadora de Atletismo; Professora de Educação Física - FADEUP

Locais das aulas

- Em casa do(a) Sara: Leça do Balio
- Em casa ou num local público : distância até 8 km de Leça do Balio

Super professora

Sara é um dos nossos melhores professores de Personal trainer. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e óptimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Sara

Treinadora dos seguintes Escalões de Formação:

- Infantis (11 e 12 anos)
- Iniciados (13 e 14 anos)
- Juvenis
- Juniores

Treinadora no Clube C+S Lavra (3 Épocas) - 3 dias por semana - 20 - 25 alunos;
Treinadora atualmente no clube Academia Fernanda Ribeiro (2 Épocas) - 4 dias por semana - máx. 20 alunos;

Atleta de Nível Nacional durante 15 anos.
Especialidade em Provas Combinadas

Sobre a aula

Mestre em Educação Física - FADEUP;
Cédula de Treinadora Grau I e II de Atletismo certificado pelo IPDJ;
Técnica Qualificada em Preparação Física Desportiva;
Planos de Treino Individuais em qualquer área do Atletismo;
Planos de Treino Individuais de Manutenção de Massa Muscular + Cardio (preparação para maratona);
Reabilitação de Lesões
Natação - Nível AMA , I
Massagista Desportiva

Dou treinos em grupo, máximo de 5 pessoas

Avaliações

Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Sara.

5 (12 avaliações)

I
Ida Aurora
- 5
Perfeito! Pragmática, sensata e eficaz.
Adequando o exercício aos objetivos de cada aluno e à sua realidade e condição física.
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I
Ida Aurora
Perfeito! Pragmática, sensata e eficaz.
Adequando o exercício aos objetivos de cada aluno e à sua realidade e condição física.

Resposta de Sara
Com muito trabalho pela frente, mas cientes do processo a percorrer cada um na sua caminhada, mas com uma motivação comum, melhoria da saúde! Simpáticos e organizados!
- Resposta de Sara :
  Com muito trabalho pela frente, mas cientes do processo a percorrer cada um na sua caminhada, mas com uma motivação comum, melhoria da saúde! Simpáticos e organizados!
Edmilson
- 5
Perfeito! Professora extremamente profissional e com um conhecimento vasto, sobre todas as envolventes do Workshop de técnica de Corrida. Tem um óptimo sentido de humor, e é uma excelente comunicadora, o que facilita muito a aprendizagem.
É uma pessoa com uma grande bagagem cultural desportiva.
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Edmilson
Perfeito! Professora extremamente profissional e com um conhecimento vasto, sobre todas as envolventes do Workshop de técnica de Corrida. Tem um óptimo sentido de humor, e é uma excelente comunicadora, o que facilita muito a aprendizagem.
É uma pessoa com uma grande bagagem cultural desportiva.

Resposta de Sara
Aluno extremamente interessado, empenhado e com um grande sentido de compromisso . Workshop de técnica de Corrida.
- Resposta de Sara :
  Aluno extremamente interessado, empenhado e com um grande sentido de compromisso . Workshop de técnica de Corrida.
Rosa
- 5
Perfeito! A Sara destaca-se pelo seu profissionalismo, dedicação, simpatia, capacidade de adaptação e inovação. Embora seja paciente e flexivel, mantem o nivel de exigência pretendido para serem atingidos os objectivos propostos. Ela adora o que faz, o que transparece nas suas aulas.
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Rosa
Perfeito! A Sara destaca-se pelo seu profissionalismo, dedicação, simpatia, capacidade de adaptação e inovação. Embora seja paciente e flexivel, mantem o nivel de exigência pretendido para serem atingidos os objectivos propostos. Ela adora o que faz, o que transparece nas suas aulas.

Resposta de Sara
Gosto muito de trabalhar com este casal! Super empenhados e trabalhadores.
- Resposta de Sara :
  Gosto muito de trabalhar com este casal! Super empenhados e trabalhadores.
Alexandre
- 5
Perfeito! A Sara é muito profissional e adapta se claramente a cada situação, compreendendo que cada pessoa tem o seu ritmo, ajudando em todos os exercícios - postura, equilíbrio, mas mantendo o rigor por forma a atingirmos os objectivos pretendidos.
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Alexandre
Perfeito! A Sara é muito profissional e adapta se claramente a cada situação, compreendendo que cada pessoa tem o seu ritmo, ajudando em todos os exercícios - postura, equilíbrio, mas mantendo o rigor por forma a atingirmos os objectivos pretendidos.

Resposta de Sara
Aluno motivado, com vontade de ganhar mais qualidade de vida!
- Resposta de Sara :
  Aluno motivado, com vontade de ganhar mais qualidade de vida!
M
Marcio
- 5
Perfeito! Uma profissional muito atenciosa e qualificada. Fez a preparação física do meu filho de 14 anos para a pré época do futebol. Recomendo.
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M
Marcio
Perfeito! Uma profissional muito atenciosa e qualificada. Fez a preparação física do meu filho de 14 anos para a pré época do futebol. Recomendo.

Resposta de Sara
Após contacto, percebi que o serviço era para o seu filhote! Foi muito gratificante trabalhar com o A*! Muito trabalho pela frente, mas com capacidade para fazer mais e melhor.
- Resposta de Sara :
  Após contacto, percebi que o serviço era para o seu filhote! Foi muito gratificante trabalhar com o A*! Muito trabalho pela frente, mas com capacidade para fazer mais e melhor.
Liliana
- 5
Perfeito! PT fantástica. Adoro os treinos.
Muito profissional. TOP
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Liliana
Perfeito! PT fantástica. Adoro os treinos.
Muito profissional. TOP

Resposta de Sara
Aluna extremamente empenhada, cheia de vontade de fazer desporto. Com muito potencial e alegria.
- Resposta de Sara :
  Aluna extremamente empenhada, cheia de vontade de fazer desporto. Com muito potencial e alegria.
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Recomendações

As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor

Mimi
É uma professora muito responsável, acessível,compreensiva , muito profissional .
Top
Recomendo
Ler a seguinte

Mimi
É uma professora muito responsável, acessível,compreensiva , muito profissional .
Top
Recomendo
Diana
Nunca ninguém, em ginásios, professores de desporto, conseguiu combater tão bem a resistência e inércia perante o pensamento de ter que fazer exercício físico. Aliado ao ótimo ambiente, a motivação que cria, em cada treino fica a sensação “ainda bem que vim” e o bem estar não é só físico, mas também mental!
Recomendo a Sara a 100%. Top!
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Diana
Nunca ninguém, em ginásios, professores de desporto, conseguiu combater tão bem a resistência e inércia perante o pensamento de ter que fazer exercício físico. Aliado ao ótimo ambiente, a motivação que cria, em cada treino fica a sensação “ainda bem que vim” e o bem estar não é só físico, mas também mental!
Recomendo a Sara a 100%. Top!
Mercês
Óptima profissional!
Excelente professora, muito bons resultados!
Recomendo vivamente!
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Mercês
Óptima profissional!
Excelente professora, muito bons resultados!
Recomendo vivamente!
N
Nelia
Fazer treino com a Sara tem sido uma experiência extraordinária..! As aulas, adaptadas às necessidades e aos objetivos pessoais, têm garantido uma melhoria substancial da minha qualidade de vida, com aumento de tonicidade e força muscular, redução de contraturas e controlo de peso. Ao fim de cada treino, a sensação é de leveza e de imenso bem-estar..! Uma excelente aposta!!
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N
Nelia
Fazer treino com a Sara tem sido uma experiência extraordinária..! As aulas, adaptadas às necessidades e aos objetivos pessoais, têm garantido uma melhoria substancial da minha qualidade de vida, com aumento de tonicidade e força muscular, redução de contraturas e controlo de peso. Ao fim de cada treino, a sensação é de leveza e de imenso bem-estar..! Uma excelente aposta!!
H
Helder
Impressionado com a confiança, segurança e dedicação da Sara apesar. Demonstra uma elevada capacidade criativa e de nos motivar, mesmo quando o proprio aluno quer procastinar. Muitissimo satisfeito (4 meses de experiencia, 3/4 vezes por semana)
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H
Helder
Impressionado com a confiança, segurança e dedicação da Sara apesar. Demonstra uma elevada capacidade criativa e de nos motivar, mesmo quando o proprio aluno quer procastinar. Muitissimo satisfeito (4 meses de experiencia, 3/4 vezes por semana)
P
Pedro
Já treinei junto com a Sara e assisti a muitos bons treinos com os grupos de jovens que treinou. A Sara é uma pessoa exigente, aplicada e sempre animada enquanto faz bem o seu trabalho.
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P
Pedro
Já treinei junto com a Sara e assisti a muitos bons treinos com os grupos de jovens que treinou. A Sara é uma pessoa exigente, aplicada e sempre animada enquanto faz bem o seu trabalho.
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Preços

Tarifa hora/aula

15€

Preços dos packs

5h: 75€
10h: 150€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Sara serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

Detalhes

Horário:
Preço base - 15€

Preço calculado por deslocação.
Raio de deslocação a 15€ - 10km do meu domicílio.

Modalidades:
Semanal, com taxa de desmarcação.
Mensal (marcação prévia das aulas)
Pack de 5 e 10 aulas

Não tenho disponibilidade para PT's a partir das 18h30, seg a quinta.

Mais informações, contactar.

Mais detalhes sobre Sara

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1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.
Comecei a praticar desporto desde sempre, porque sempre brinquei cá fora com os vizinhos. Mas desporto federado, apenas a partir dos 12 anos. Foi um sonho tornado realidade, puder fazer desporto.
2) Quais são seus desportos favoritos (que você pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual você gostaria de começar conhecer?
O meu desporto rei, é o atletismo, a disciplina de provas combinadas (heptatlo, mulheres),outros desportos que adoro, é o btt, canoagem, crossfit e treino funcional. Gosto imenso de nadar e de fazer ginástica, tenho imensas saudades do tempo da faculdade, porque fazia desporto, todos os dias, diferente! Um desporto que gostaria de conhecer, hipismo e climbing.
3) Como faz para motivar os seus alunos saírem da zona de conforto e vestirem-se a rigor para praticar um desporto com frequência?
Tentar mostrar que o nosso corpo se vai adaptando à prática, que trás mais bem estar após o cansaço. Que nos dá energia e que posturalmente o nosso corpo, fica incrível. Não nos podemos esquecer que o nosso corpo é imensamente mecânico e fisiológico e que temos que o cuidar para não sofrer de "ferrugem" na velhice.
4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou lhe inspira (que até dá vontade de cantar a música I Will Survive) ? Como se sentiu nesse momento?
Quando vejo o sucesso de amigos, na qual sigo a sua carreira com afinco, a triunfarem e ficarem mais fortes, a não desistirem. Algo que gostaria de ter conseguido, mas por eles fico imensamente feliz. Por exemplo, apuramentos para os Jogos Olímpicos e vê-los lá!
5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?
Elogio? Que sou uma professora do caraças!
Conquista desportiva, os meus 15 anos totalmente dedicados ao desporto, nunca faltei a um compromisso, a um treino, a uma prova . E não me arrependo, se eu pudesse, fazia tudo de novo!
6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?
Uma corrida? hummm.
100m - escolheria a Jessica Ennis ou então Nafissatou Thiam.
Não sei o que perguntaria, penso que gostaria de fazer o que elas fazem numa semana, para ver qual é o trabalho produzido.
7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?
Motivar, apresentar treinos do seu agrado com sentido, ser benevolente e exigente.
8) O que faz de você um super atleta... Ou melhor, um Superprof?
Um super atleta já não sou, mas um super prof, é a minha dedicação, amor pela área de trabalho e muita capacidade empática com os meus alunos.