Pratico Pilates há mais de 10 anos e sou recém diplomada pela escola Polestar Pilates, sediada nos Estados Unidos. Frequentei o curso em Paris/França, onde vivi e estagiei. Estou inscrita na Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates em França.
Licenciada em Ciências do Desporto pela FADEUP; Cédula de Treinadora Grau I e II de Atletismo certificado pelo IPDJ; Técnica Qualificada em Preparação Física Desportiva; Planos de Treino Individuais em qualquer área do Atletismo; Planos de Treino Individuais de Manutenção de Massa Muscular + Cardio (preparação para maratona); Explicações em Teoria e Metodologia de Treino - Atletis
Sou uma pessoa que sempre praticou desporto, por isso mesmo amo aquilo que faço. Nas minhas aulas, procuro transmitir essa emoção, para que o exercício físico não seja uma obrigatoriedade mas sim um estilo de vida. Procuro melhorar a qualidade do movimento de todos os meus alunos, enquanto atacamos aquilo que são os objetivos pessoais de cada um (condição física, perda de peso, etc.
Tento começar com progressões básicas até atingir passo a passo exercícios mais elaborados que permitam uma evolução progressiva em relação aos objetivos. A repetição é sem sombra de duvida o melhor método. É preciso repetir, repetir, repetir.... até atingir aquilo que queremos.
Meu método de Ensino é baseado com exercícios de alongamento, ginástica de fortalecimento dos grupamentos musculares da região pélvica, glúteos e pernas, exercícios respiratórios e relaxamentos. Exercícios para melhorar a postura da gestante. Se houver possibilidade no local planeamos aulas de hidroginástica.
Os treinos vão ao encontro dos objetivos das pessoas e tendo em conta as capacidades de cada. Os treinos podem ser planeados em grupo também. Tenho formação em mobilidade, flow, treino funcional, bosu, kettlebell, Trx, aulas de grupo, stick mobility, entre outras.
Ex-atleta profissional de Voleibol. Com passagem num dos clubes mais conceituados no Brasil na formação de jovens atletas (Clube Fonte São Paulo), convocado uma vez para Seleção Brasileira Sub-18, Campeão Paulista pela equipe UNICEP/São Carlos.
O método baseia-se em atividades constantemente variadas, de curta duração de média a alta intensidade. Evolução progressiva, prevenção de lesões e aptidão física. Flexibilidade, Equilíbrio, Força, Precisão, Condicionamento Cardio Respiratório, Potência, Agilidade, Velocidade, Coordenação e Resistência Muscular.
Sou formada em Educação Física e Fisioterapia e trabalho com Pilates e movimento há mais de 7 anos, da criança ao idoso, desde aquele que procura uma atividade física para se manter saudável como para recuperar lesões ou diminuir dores.
Baseio as minhas aulas e dicas que ganhei com anos de experiência e formações. Ofereço planos de treino e nutrição, os meus treinos são privados e discretos, podem ser sua casa ou outdoor, vamos juntos/as ao supermercado aprender a fazer escolhas certas. Ensinarei tudo o que sei, para ti e por ti. Instagram : nutrifit.
Meu método de treino depende muito dos objetivos e necessidades do aluno(a). A cada aluno planeamos o treinamento da melhor forma para que o mesmo possa ter a resposta adequada para os objetivos propostos. O treino vai de acordo com o aluno.
A metodologia de treino depende sempre do objetivo de cada pessoa. Não podemos dar o mesmo treino a uma pessoa grávida, a uma pessoa que queira perder peso e a uma pessoa que queira aumentar a sua performance na sua modalidade. Existem diferentes objetivos e, por isso, também existem diferentes metodologias dependente do objetivo de cada um.
Licenciado em Ciências do Desporto e Mestre em Ciências do Desporto pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra. Personal Trainer Holmes Place. Formação em treino em plataformas vibratórias, especialização em treino para grávidas e pós parto e formação em fit-boxe.
Personal trainer licenciado em Ciências do desporto, formações complementares em treino funcional, rendimento desportivo, populações especiais, etc. Dou treinos individuais ou de pequenos grupos, desde a pessoa mais sedentária ao atleta, em estúdio particular, ao ar livre ou ao domicílio.
Cada aluno tem o seu tempo de aprendizagem. Aluno deve estar sempre no centro do processo de aprendizagem. Processo centrado no aluno.
Quer melhorar a sua condição física? Sentir-se melhor ao final do dia? Mas não sabe por onde começar e precisa de ajuda?Não se preocupe ! Ao treinar comigo terá a garantia que o foco estará em si e nos seus objetivos. Será realizado um plano de treino personalizado e diversificado tendo em conta os seus objectivos.
Inicialmente passar por conhecer o outro, estudar as suas necessidades, avaliar e após isso e em conjunto com o mesmo trancar um plano em que ambos estejam confortáveis
Mi metodo es la motivacion El optimismo Y la.
As aulas são direcionadas para os objetivos da aluna, porém sempre são trabalhadas as diversas valências físicas do corpo humano de forma a garantir um desenvolvimento completo. A saúde e a segurança são prioridade no meu trabalho. Meus treinamentos são pensados de forma a atender às evidências apresentadas pela ciência.
O meu nome é Ricardo Bravo, sou Personal Trainer certificado, com 14 anos de experiência profissional, professor de aulas de grupo de Pilates, Crossfit e Natação. Formador certificado com CCP (antigo CAP).
A minha experiência iniciou-se na dança e no ballet. Cresci e estudei numa escola de dança em Roma durante 12 anos. Esta experiência ajudou-me a desenvolver a minha compreensão sobre a postura, o movimento muscular e a harmonia do movimento. Incutiu em mim a paixão de partilhar, ensinar e ajudar as pessoas a sentirem-se bem através do exercício físico.
Formado em Medicina Homeopática em Inglaterra com especialização na saúde da mulher, saúde da criança, desporto e nutrição. Habilitado com o titulo de treinador de desporto, futebol 11 nível 1. Mais de 15 anos de experiência em Portugal e Inglaterra.
Treino focado no objetivo do cliente. O que me faz feliz é ajudar pessoas a alterar para hábitos saudáveis através do exercício físico atingir metas planeadas.
Sou treinadora de ginástica acrobática, modalidade com origem no circo, com experiência sólida (vinte e quatro anos) em competição e apresentação, monitora pela Federação Portuguesa de Ginástica, Psicóloga de formação, estudante na Faculdade de Motricidade Humana. Em paralelo, encontro-me a concluir uma formação intensiva em movimento criativo para crianças.
O plano a ser desenvolvido, terá sempre como base o treino funcional. Fomentando o trabalho de Postura Corporal e sem nunca esquecer o NOSSO foco principal (objetivos delineados na Avaliação). Proponho avaliar/concretizar os objectivos que o atleta pretende obter, após uma cuidada análise aos valores apresentados na avaliação física realizada segundo normas internacionais.
Baseio-me , sobretudo em tipos de treino comprovados cientificamente pelo ACSM e metodologias adequadas a cada tipo de corpo. Incluo mindset de modo a sermos mais positivos e acreditarmos em nós. Possuo vários cursos todos eles certificados e sempre adaptados a cada cliente.
Em função das necessidades e preferências do aluno, sempre de forma estruturada e planeada, vários caminhos são possíveis, tais como: treino miofascial, HIIT, treino resistido com pesos, pilates, cross training, etc. Existe também a possibilidade de complementar o trabalho com algumas terapias, como Kinesiologia, Indução Miofascial e Massagem Desportiva.
O método utilizado varia com cada cliente, o tipo treino deve ser sempre adaptado aos objetivos/necessidades de cada pessoa
Licenciatura em Ciências do Desporto, no ramo do Desporto Adaptado e da Atividade Física para Pessoas c/ Deficiência; Pós-Graduação: Reabilitação em Medicina do Exercício e Desporto; 2º Dan de Taekwondo - Prática da Modalidade há mais de 11 anos; Mestrado em Atividade Física Adaptada (atualmente).
A metodologia aplicada, deve moldar-se as necessidade\objectivos do praticante\atleta, pois cada caso e um caso. Treinos de força, resistência, recuperação, reforço muscular, alongamentos, treinos de relaxamento, e descompressão, entre outros.... a diversidade e bastantes vasta, e individualizada, assim como os treinos e métodos para atingir os objectivos.
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e da sua metodologia, nós recolhemos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas pela Superprof.
Perfeito! PT fantástica. Adoro os treinos. Muito profissional. TOP
Milhares de professores podem lhe ensinar ginástica pós-parto,
encontre as aulas particulares disponíveis nas proximidades da sua casa.
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