Sou profissional com mais de 20 anos dedicada à saúde e ao bem-estar. Tenho formações em Yoga, Pilates, Aeroyoga, Aeropilates, Aeromeditação, treino funcional, coaching e reabilitação pós-parto. Traba

Neste espaço encontro cuidado, atenção e gentileza para com o corpo e a mente.
Todas as aulas são uma surpresa e os treinos são pensados e adaptados a cada grupo. Nenhuma aula é igual. Treinar nos panos de aerial é desafiante e bom. Nunca imaginei que conseguisse e a Lya ajuda-me a usá-los cada dia de forma leve e simples. Os resultados no corpo e na confiança nos exercícios são visíveis.
Ana, 38 anos

Procurava alguém que me orientasse a fazer exercício físico e me motivasse a não desistir :) O trabalho que encontrei no Kindness Studio superou qualquer expectativa. Depressa percebi que não só estava a treinar o aspeto físico como treinava o mental. É um espaço que passou a fazer parte das minhas prioridades por me ajudar a aumentar o meu bem-estar, o meu equilíbrio, a minha felicidade. Os exercícios que a Lia programa transportam-me para um estado "meditativo" em que o foco é o presente, é a consciência dos movimentos que fazemos com o nosso corpo. O mais incrível é que as sessões são únicas (muito diferentes umas das outras), com exercícios simples (aparentemente) e que trabalham todo o corpo. É um trabalho holístico! Só experimentando se compreende. ️

professora INCRIVEL!!! Uma pessoa super amiga, que passa muita confiança. adorei ter aula com ela ️️

A professora Lia , é uma excelente profissional
Muito motivadora e dedicada , ajuda-me a manter o foco e a buscar sempre a minha melhor versão
Que tenha muito sucesso

A Lia ajudou me sempre a superar a minha pior fase, com o desporto e na saúde mental!

Conhecimento e dedicação colocados ao serviço dos alunos! Não posso estar mais satisfeito com o meu progresso e nos resultados obtidos.

Toda a minha vida acreditei que não tinha apetência para ginásios e apesar de todas as minhas tentativas, parecia que eu não encaixava em nenhum! A minha vida era um ciclo de começos e desistências...
No entanto, continuei sempre à procura, porque necessitava de me sentir bem com o meu corpo.
Foi neste processo que me cruzei com a Lia, e percebi que afinal era possível fazer exercício com prazer, encontrei no suor a alegria e a cada aula descobri novas capacidades.
Tem sido extremamente gratificante trabalhar com a Lia, hoje em dia não consigo pensar na possibilidade de faltar às suas aulas!

Sou aluna da Lia há 2 anos. Tenho 67 anos.
She's the best.
A minha saúde fisica e mental está super.
Com os treinos individuais já consigo:
. subir escadas sem parar no meio;
. subir para um banco;
. subir degraus altos;
. caminhar 10km por dia,
TUDO ISTO ERA IMPENSÁVEL HÁ 2 ANOS ATRÁS.
RECOMENDO