

O perfil de Alexis e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Alexis
- Preço 109€
- Resposta 1h

109€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
- Pilates
Personal Trainer e Coach de Bem-Estar Holístico Certificado em Lucerna: Treinos personalizados e Coaching de Estilo de Vida para Perda de Peso Sustentável, Saúde e Bem-Estar do corpo e da mente🪷
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- Fitness
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- Reforço muscular
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Local das aulas
Recomendado
Alexis um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Alexis
Com mais de 15 anos de experiência ativa em esportes e treinamento físico, dedico-me a guiar meus clientes em uma transformação completa, do ponto A ao ponto Z, sem negligenciar nenhum detalhe. Como Personal Trainer e Instrutor de Fitness/Força totalmente certificado, minhas qualificações são reconhecidas internacionalmente pela EuropeActive e EREPS (Níveis 3 e 4 da EHFA), bem como pela FEEPYF e APTA Vital Sport. Idiomas falados/Suporte multilíngue: Fluente em inglês, francês, espanhol, italiano e português. Atualmente aprendendo alemão. Minha filosofia de treinamento: Suporte 360° de ponta a ponta: Não me limito a fornecer um plano de treino; acompanho você em cada etapa da sua jornada de condicionamento físico, mentalidade, hábitos diários e nutrição. Abordagem empática e pedagógica: Cada cliente é único. Escuto atentamente suas necessidades e adapto meu estilo de ensino ao seu ritmo, tornando o progresso sustentável e prazeroso. Precisão e Segurança em Primeiro Lugar: Com base em sólida formação biomecânica e fisiológica, priorizo a execução correta dos exercícios, a prevenção de lesões e a vitalidade a longo prazo. Seja qual for o seu objetivo — perda de peso, ganho de força muscular ou bem-estar integral —, estou aqui para ajudá-lo(a) a alcançar resultados mensuráveis e duradouros.
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Para crianças
- Inglês
- Português
- Espanhol
- +2
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Italiano
Alemão
Minha abordagem de coaching é holística, focada em exercícios funcionais, na construção de hábitos sustentáveis e na conquista de um equilíbrio saudável entre corpo e mente. Veja como trabalhamos juntos: 1. Avaliação Inicial e Check-up de Saúde: Começamos com uma avaliação completa. Na parte médica, solicitamos um painel endócrino (exame hormonal) ao seu médico para garantir que nenhum problema subjacente esteja bloqueando seu progresso, juntamente com um atestado médico de saúde para a prática de atividades físicas. 2. Composição Corporal e Planejamento: Analisamos sua taxa metabólica basal usando uma balança InBody. A partir daí, elaboro um plano de treinamento e nutrição totalmente personalizado para você. Os treinos acontecem em sua casa, ao ar livre ou na academia. 3. Nutrição e Estilo de Vida Práticos: Para garantir resultados a longo prazo, ofereço visitas guiadas ao supermercado para ensinar você a fazer compras inteligentes e lhe dou acesso à minha calculadora de macronutrientes personalizada para manter sua dieta diária simples e eficaz.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Après une semaine avec Alexis, j'ai constaté une nette amélioration. Il est très méthodique et discipliné. Je suis vraiment motivée !Merci Alexis !
Highly recommend training with Alex. He really knows his stuff when it comes to exercise form, and he helped me get much more comfortable and confident in the gym. I’ve seen awesome results so far, great coach all around.
I couldn't ask for a better coach! He is so patient, truly listens to what you need, and keeps every class fun and imaginative so you never get bored. My friend and I train together every morning, which he generously lets us do for the same price. It has become our favorite morning routine and gives us such a great boost for the day. 10/10!
Hace ya unos meses que me entreno con Alexis, y más que un entrenador personal , es un amor de persona ! Las clases son súper lúdicas , sus explicaciones muy claras , y me ha dado otra visión del fitness y del bien estar … un 10 ! :)
Alexis est un coach très à l'écoute, professionnel, il sait allier technique, connaissances approfondies du corps humain et sympathie. Il fait preuve également de beaucoup de patience. Je le recommande vivement.
Alexis is an absolute game-changer!
He is very supportive, highly encouraging, and completely adapted my training and diet. Thanks to his intense circuit workouts, I lost fat, gained defined muscle, and boosted my energy. Plus, the fact that my friend could join me for workouts from time to time for the same price is fantastic and adds a whole new level of motivation. Best coach ever!I highly recommend Alexis as a fitness coach! He is super friendly, motivating, and pays close attention to detail. He personalized my workouts and diet, which completely transformed my routine. His high-intensity circuit training gave me an amazing energy boost, helped me lose body fat, and built lean, defined muscle. Alexis is top-notch
Super coach, attentif aux besoins réels. Je me suis senti à l’aise dès le début, la séance est super ludique et je commence à voir des résultats ! Je recommande vivement.
Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 109€
Preços dos packs
- 5h: 436€
- 10h: 871€
deslocação
- + 20€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Alexis serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 109€/h
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