Christian - personal trainer - Setor Leste Universitário
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Christian

  • Preço 17€
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Treinos personalizados com foco em queima de gordura, definição muscular, condicionamento ou bem-estar geral. Acompanhar sua evolução e ajustar os treinos conforme o progresso. Motivar e garanti

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Recomendado

Christian um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Christian

Olá! Sou o Christian, personal trainer com formação sólida e experiência prática ajudando pessoas a transformarem seus corpos e alcançarem seus objetivos com saúde e segurança.
Minha missão é te guiar de forma personalizada, respeitando seus limites e potencializando seus resultados.
Especialidades:
Emagrecimento saudável e duradouro
Aumento de força e condicionamento físico
Treinamento adaptado para recuperação de lesões
Com um atendimento individualizado e foco na evolução constante, estou aqui para te ajudar a conquistar uma rotina mais ativa, leve e equilibrada.
Atendimentos presenciais e online | Acompanhamento completo
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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Recuperar função muscular e/ou articular (pós-lesão, pós-operatório ou sedentarismo prolongado).
Promover fortalecimento geral e específico.
Reduzir gordura corporal de forma saudável.
Objetivo: Diagnóstico do estado atual do aluno/paciente.
Anamnese completa:
Histórico de lesões, doenças crônicas, cirurgias.
Nível de dor (se houver), limitações funcionais.
Histórico de atividade física.
Hábitos alimentares, rotina de sono e estresse.
Avaliações físicas:
IMC, circunferências, dobras cutâneas.
Avaliação postural.
Testes de força, flexibilidade e mobilidade.
Avaliação funcional (agachamento, equilíbrio, marcha, etc).

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Preços

Preço

  • 17€

Preços dos packs

  • 5h: 86€
  • 10h: 173€

online

  • 28€/h

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Esta primeira aula de oferta com o(a) Christian serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

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