Helio - personal trainer - Rio de Janeiro
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Helio

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Personal te ajuda a Transformar seu corpo com treino personalizado com resultados reais. Com anamnese, avaliação postural e programa de treinamento simples e objetivo

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Local das aulas

Sobre Helio

Ser personal trainer vai muito além de prescrever treinos. O que me motiva todos os dias é a possibilidade de transformar vidas através da atividade física. Ver meus alunos evoluírem, conquistarem seus objetivos e se sentirem mais confiantes é extremamente gratificante.

Gosto de ser personal trainer porque:

Ajudo pessoas a se superarem – Nada é mais recompensador do que ver um aluno conquistar algo que antes achava impossível.

Promovo saúde e bem-estar – A atividade física impacta não só o corpo, mas também a mente e a qualidade de vida.

Cada aluno é único – Adapto meus treinos de acordo com a necessidade de cada pessoa, tornando o processo desafiador e interessante.

Vejo resultados concretos – O progresso dos meus alunos é a maior prova de que o meu trabalho faz a diferença.

Amo treinar e ensinar – Sou apaixonado por exercícios e por compartilhar meu conhecimento para que mais pessoas possam alcançar seus objetivos.

Ser personal trainer não é só um trabalho, é um propósito. Meu objetivo é fazer com que cada aluno descubra o prazer de treinar e se torne a melhor versão de si mesmo!

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

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Português

Minha Abordagem Como Personal Trainer

Como personal trainer, minha abordagem é totalmente personalizada e focada nos objetivos individuais de cada aluno. Acredito que o treino deve ser eficiente, motivador e baseado em ciência para garantir resultados reais e sustentáveis.

Minhas Técnicas e Métodos de Ensino

Utilizo uma combinação de treinamento de força, mobilidade e condicionamento físico, sempre adaptando os exercícios à experiência e necessidade de cada aluno. Meu método é baseado em progressão inteligente, ou seja, evoluímos os treinos de forma estratégica para maximizar ganhos sem riscos de lesão. Além disso, ensino a importância da execução correta dos movimentos, prevenindo compensações que possam comprometer o desempenho e causar dores ou lesões.

Como Desenvolvo Minhas Aulas

Cada aula é estruturada para ser dinâmica e eficiente:

1. Aquecimento – Ativação muscular e mobilidade para preparar o corpo.


2. Treino Principal – Exercícios estratégicos para ganho de força, resistência ou emagrecimento, conforme o objetivo do aluno.


3. Finalização – Alongamentos e técnicas para recuperação muscular.


4. Acompanhamento – Monitoramento contínuo da evolução do aluno e ajustes no treino.



Minhas Especificidades Como Professor

Personalização: Crio treinos individualizados para cada aluno, respeitando suas limitações e potencial.

Educação e Didática: Explico cada exercício, seus benefícios e a forma correta de execução.

Motivação e Suporte: Auxilio meus alunos a manterem a disciplina e a constância, fatores essenciais para resultados duradouros.

Acompanhamento Online e Presencial: Ofereço suporte mesmo fora do treino, ajudando na organização da rotina e hábitos saudáveis.


Meu objetivo é transformar o seu corpo e sua mentalidade sobre treinos, tornando o exercício físico um hábito prazeroso e eficaz!

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Preços

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Preços dos packs

  • 5h: 135€
  • 10h: 270€

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