

O perfil de Jonatas e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Jonatas
- Preço 84€
- Resposta 8h
-
Alunos6
Número de alunos que Jonatas atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Jonatas atendeu desde que chegou à Superprof

84€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Não importa se você tem diabetes, pressão alta, hérnia, artrose ou lesões... Eu te ajudo a recuperar movimento e energia. Treinos adaptados para cada condição, com foco em bem-estar e autonomia.
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Local das aulas
Recomendado
Jonatas um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Jonatas
Sou Personal Trainer e Enfermeiro, ajudo pessoas que convivem com dores, doenças crônicas e limitações físicas a recuperar o movimento, a energia e a confiança no próprio corpo.
Atendo alunos com diabetes, artrose, hérnia de disco, obesidade, hipertensão, dores na coluna e nos joelhos, depressão, ansiedade, falta de disposição e outras condições que afetam a saúde e a rotina.
Meu trabalho vai muito além do treino. É um processo de reabilitação e reeducação corporal, que respeita o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Cada sessão é planejada com segurança, propósito e acolhimento, com o foco em reduzir dores, recuperar mobilidade, melhorar a força e devolver qualidade de vida.
Para oferecer um acompanhamento completo, conto com uma equipe multidisciplinar formada por fisioterapeutas, nutricionistas, médicos e psicólogos, garantindo que cada aluno tenha o suporte certo em todas as etapas do processo.
Acreditamos que nunca é tarde para recomeçar, e que, com o treino certo e o cuidado adequado, é possível viver sem dor, com mais energia e autonomia.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O Método Elite Premium foi desenvolvido para quem já percebeu que precisa de algo além de um treino comum.
É um processo completo de acompanhamento, reabilitação e evolução física, criado para pessoas que convivem com dores, doenças crônicas, limitações ou falta de energia, e querem voltar a se mover com segurança, autonomia e confiança.
Aqui, você não recebe um treino pronto.
Você recebe um plano de transformação individual, construído passo a passo a partir da sua realidade.
Como funcionam as aulas
Cada aula é planejada e ajustada de acordo com sua condição física, histórico de saúde e objetivos pessoais.
O processo é dividido em etapas que garantem segurança e progresso constante:
1. Avaliação inicial completa
Começamos com uma análise física e postural detalhada, além da revisão do seu histórico médico. Entendo suas dores, suas limitações e o que você precisa melhorar antes mesmo de começar a treinar.
2. Planejamento personalizado
Crio um programa de treino exclusivo para você, respeitando suas limitações e metas. Tudo é adaptado, intensidade, volume, frequência e movimentos, para que você evolua sem dor e com segurança.
3. Acompanhamento constante
Durante as aulas, monitoro seus movimentos, respiração e postura. Ajusto cada exercício para que ele traga resultados reais sem sobrecarga ou risco. Você é orientado o tempo todo e entende o que está fazendo e por quê.
4. Mentoria e educação corporal
Meu papel vai além do físico. Ensino você a conhecer e dominar seu corpo, compreender as causas das suas dores, manter a postura correta e criar uma rotina que fortaleça sua saúde todos os dias.
5. Acompanhamento multidisciplinar
Trabalho junto com uma equipe de fisioterapeutas, nutricionistas, médicos e psicólogos, garantindo que cada aluno receba suporte completo.
Por que o Método Elite Premium é diferente
O acompanhamento é 100% individual e humanizado
Cada treino é planejado e ajustado continuamente conforme sua evolução
Você tem suporte multidisciplinar para cuidar da saúde como um todo
Há foco real em reduzir dores, melhorar mobilidade, força e disposição Você aprende sobre o próprio corpo e ganha autonomia para se manter bem
O resultado?
Um processo que transforma de dentro para fora, você sente menos dor, volta a se movimentar com liberdade e reconstrói a confiança no próprio corpo.
O Método Elite Premium não é apenas sobre treinar, é sobre reaprender a viver bem.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Excelente profissional, de caráter e boa índole.
Simpático carismático e parceiroExcelente profissional que vem me ajudando na evolução do meu treino e do meu condicionamento físico nos últimos 6 meses.
Seu trabalho é focado na recomendação das melhores técnicas e exercícios sempre levando em conta o objetivo individual e as particularidades de cada aluno.
Com um atendimento mais próximo, consegue acompanhar de perto a evolução e realizar ajustes na rotina de treino quando necessário sempre visando o melhor rendimento e o nosso objetivo.
Estou muito satisfeito com o serviço realizando pelo Jonatas.Jonatas é super simpático, calmo, atencioso, muito educado!! Se você tiver alguma dúvida ele vai conseguir tirar todas e ainda vai te ensinar/explicar o exercício.
Recomendo muito!!Olá. Boa tarde! Recomendaria com certeza o Jonatas, e um profissional excelente,e meu corpo mudou muito após seus treinos. Tenho quase 50 anos, tinha muitas dores antes de treinar,hoje sou renovada,pois criei hábito de treino , minha vida hoje e com certeza 100% melhor
Um excelente profissional, extremamente competente e de um vasto conhecimento técnico e humano, pra lidar com seus alunos!
Já me recuperou de várias lesões e ganho de peso, e sempre aparece com inovações e incentivos dos mais variados possíveis pra fazer com que o aluno, atinja seu objetivo!
No ramo, sem dúvidas, é um dos melhores!!Vj aqui, gostaria de recomendar este espetacular professor chamado Jonatas, do qual é atencioso, alegre, que nos dá todo apoio que é necessário e com excelência em cada aspecto. Não vejo melhor recomendação do que este homem!
Ótimo profissional. Ótimo qualidade no ensino e apresenta bons resultados que nos objetivos.
O Jonatas é um profissional excelente! Muito dedicado, simpático e atencioso . Me ajudou a encontrar foco e disposição para conquistar meus objetivos, fazendo as melhores estratégias e periodizações de treinamento.
O Jonatas é um cara atencioso e agradável. Seu treino é variado, respeitando os meus objetivos e limitações. Vale o investimento.
Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 84€
Preços dos packs
- 5h: 420€
- 10h: 840€
deslocação
- + 50€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Jonatas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 59€/h
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