LEANDRO - personal trainer - Cosme Velho
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Educador físico especializado com abordagem biopsicossocial e exercício terapêutico personalizado para todas as idades: experiência em saúde mental, alcoolismo, dependência digital,química, bariátrico

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Sobre LEANDRO

Sobre mim e minha proposta de trabalho

Sou profissional de Educação Física e acredito que o exercício físico deve ser compreendido para além da estética e do desempenho. Minha abordagem biopsicossocial considera as dimensões físicas, emocionais, comportamentais e sociais de cada pessoa, buscando promover saúde integral, autonomia e qualidade de vida.

Meu trabalho é orientado pela individualidade: cada aluno possui uma história, necessidades, limitações e objetivos próprios. Por isso, valorizo a escuta, o planejamento personalizado e a construção de uma relação de confiança, respeitando o ritmo e as possibilidades de cada pessoa.

Tenho interesse e experiência direcionados à interface entre exercício físico e saúde mental, incluindo contextos de dependência química, alcoolismo, uso problemático de tecnologias, envelhecimento, pessoas submetidas à cirurgia bariátrica e retomada das atividades físicas após hospitalização.

Minha proposta é utilizar o movimento corporal como um recurso de promoção da saúde, desenvolvimento da funcionalidade e construção de hábitos mais saudáveis. Para isso, posso trabalhar com exercícios aeróbicos, treinamento funcional, fortalecimento muscular, equilíbrio, coordenação motora e outras práticas adequadas aos objetivos e às condições individuais.

Acredito que o exercício físico pode representar muito mais do que uma atividade programada: pode ser uma oportunidade de recuperar a confiança no próprio corpo, desenvolver autonomia, ampliar a participação social e estabelecer uma relação mais positiva com a vida cotidiana.

Meu compromisso é oferecer orientação profissional responsável, aulas adaptadas e acompanhamento atento à evolução de cada aluno. Quando necessário, o planejamento respeita as recomendações dos profissionais de saúde responsáveis pelo acompanhamento clínico.

Se você procura um profissional que considere não apenas seu condicionamento físico, mas também sua individualidade, seu contexto de vida e seus objetivos, será um prazer contribuir para sua jornada de saúde e bem-estar.

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Sobre a aula

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  • Português
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Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Exercício físico e saúde integral: uma abordagem biopsicossocial personalizada.

Sou profissional de Educação Física e trabalho com uma perspectiva biopsicossocial do exercício físico, considerando o indivíduo em sua totalidade: corpo, emoções, comportamento, funcionalidade e contexto social.

Para quem são minhas aulas?

Atendo diferentes faixas etárias e perfis, com propostas adaptadas às necessidades individuais, especialmente:

Saúde mental e psiquiatria: atividade física como estratégia complementar de promoção da saúde e do bem-estar.

Dependência química e alcoolismo: incentivo à construção de rotinas saudáveis, à recuperação da funcionalidade e à reinserção em atividades sociais.

Uso problemático de tecnologias e dependência digital: estímulo ao movimento, à convivência presencial e à reconexão com as experiências corporais.

Pessoas idosas: trabalho voltado à força, ao equilíbrio, à mobilidade, prevenção de quedas, à autonomia e ao envelhecimento ativo.

Pessoas submetidas à cirurgia bariátrica: planejamento de exercícios adequado às condições funcionais e às orientações da equipe de saúde.

Reabilitação pós-hospitalar: retomada progressiva das atividades físicas, respeitando as limitações e as recomendações clínicas.

Condicionamento físico e qualidade de vida: treinamento funcional, exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e outras práticas adaptadas a diferentes níveis de condicionamento.

Minha proposta vai além do treinamento físico convencional. Busco compreender as necessidades, a história de vida e os objetivos de cada aluno para desenvolver estratégias de exercício físico individualizadas, respeitando suas condições, seus limites e seu ritmo de evolução.

Acredito que o movimento corporal pode contribuir para a construção de hábitos saudáveis, o fortalecimento da autonomia, a melhora da capacidade funcional e a promoção da saúde física e mental.

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