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Jéssica
- Preço 15€
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- Personal trainer
- Fitness
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- Recondicionamento físico
- Pilates
Bem-estar físico e emocional, uma variedade de serviços voltados para a saúde integral. Com registro profissional Cref/MG-056896, ela atua como Personal Trainer e instrutora de Yoga, Pilates e Mindful
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Local das aulas
Sobre Jéssica
Olá, eu sou Jéssica Lopes, uma pessoa alegre, motivada e profundamente comprometida com a promoção do bem-estar integral. Minha formação acadêmica começou na Universidade Federal do Vale do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM), onde obtive meu bacharelado e de onde levei um amor profundo pela educação e saúde holística.
Apaixonada por proporcionar cuidados que englobem corpo e mente, busquei me especializar em áreas que complementam e enriquecem a saúde integral. Investi em especializações em yoga, onde absorvi princípios filosóficos e práticos que promovem não apenas flexibilidade física, mas também tranquilidade emocional. Além disso, o pilates me ofereceu um entendimento profundo sobre a importância da força do core e a estabilização da postura para uma vida mais equilibrada.
Meu interesse pela mente humana me levou também a explorar a psicanálise, uma área de estudo que abracei para entender melhor os processos internos que afetam o bem-estar emocional. Essa combinação de conhecimentos me permite abordar o cuidado com uma perspectiva única e acolhedora.
Meu trabalho diário é dedicado a criar um espaço seguro e acolhedor, especialmente para mulheres que buscam desenvolver autoestima e autoconfiança. Em minhas sessões, você encontrará não apenas um treino físico, mas uma experiência integral que respeita sua individualidade e celebra seu potencial.
Estou aqui para guiá-la em sua jornada de autodescoberta e fortalecimento interno. Juntas, podemos encontrar o caminho para um bem-estar pleno e duradouro. Sinta-se convidada a embarcar nesta jornada comigo!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas de 50 minutos são cuidadosamente adaptadas para atender às suas necessidades individuais, com um carinho especial para mulheres que enfrentam vulnerabilidades emocionais. Eu criiei um espaço seguro e acolhedor, onde juntas começamos com um aquecimento, seguido de exercícios personalizados que podem incluir yoga, pilates ou treino funcional, tudo pensado para fortalecer tanto o corpo quanto a mente. Depois, passamos para alongamentos suaves e concluímos com uma prática de mindfulness, promovendo equilíbrio e bem-estar. Meu foco é empoderar você, ajudando a desenvolver autoconfiança e resiliência. Estou aqui para guiar você em sua jornada de saúde integral. Entre em contato para saber mais e agendar sua aula inicial comigo!
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 150€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Jéssica serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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online
- 15€/h
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