1ª aula grátis
O perfil de Renato e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Renato
- Preço 24€
- Resposta 1h
24€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Reforço muscular
Treine com um Personal Trainer PhD em Fisiologia. Programas personalizados, base científica, para transformar seu corpo, estética e performance com resultados reais e duradouros.
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Reforço muscular
Local das aulas
Sobre Renato
Sou PhD em Fisiologia Humana, com pós-doutorado pela USP, e tenho mais de 15 anos de experiência em estruturação de programas de musculação. Minha carreira é dedicada a unir ciência e prática, desenvolvendo programas de treinamento baseados em evidências que promovem saúde, performance e resultados estéticos.
Ao longo dos anos, adquiri expertise em grupos especiais, incluindo idosos, hipertensos, obesos e crianças, assim como em treinamento estético para homens e mulheres, garantindo programas seguros, personalizados e eficazes. Minha abordagem combina conhecimento científico, técnica apurada e acompanhamento individualizado, oferecendo aos alunos confiança e resultados reais.
Treinar comigo significa mais do que seguir exercícios: é entender seu corpo, superar limites e evoluir de forma consciente, com segurança e eficiência. Cada aula é planejada para atender às suas necessidades, respeitando seu ritmo e potencial, sempre com base na fisiologia e ciência do exercício.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minha aula é planejada para proporcionar treinamento seguro, eficiente e individualizado, combinando técnicas modernas de condicionamento físico, estética e performance. Utilizo métodos científicos aplicados à fisiologia do exercício, incluindo avaliação física inicial, periodização de treinos, adaptação progressiva de carga e correção postural constante. As sessões incluem exercícios funcionais, resistência, força e mobilidade, sempre ajustados às necessidades e objetivos do aluno.
Como professor, destaco-me pelo acompanhamento individualizado e abordagem científica, capaz de ajustar estratégias conforme evolução e limitações do aluno. Tenho experiência em grupos especiais, como idosos, hipertensos, obesos e crianças, garantindo segurança e eficiência em cada exercício. Além disso, possuo expertise em treinamento estético para homens e mulheres, desenvolvendo programas que equilibram saúde, performance e resultados visíveis.
Esta aula destina-se a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados, com atenção especial às necessidades individuais. Cada sessão é cuidadosamente adaptada, garantindo evolução segura, eficaz e baseada em ciência, promovendo resultados reais para cada aluno.
ver mais
Preços
Preço
- 24€
Preços dos packs
- 5h: 112€
- 10h: 225€
online
- 24€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Renato serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Catarina
Almada & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
