1ª aula grátis
O perfil de Rafael Henrique e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Rafael Henrique
- Preço 17€
- Resposta 1h
17€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
"Transforme seu corpo e mente com aulas personalizadas de alta performance: resultados rápidos e duradouros garantidos!"
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Local das aulas
Sobre Rafael Henrique
Rafael Henrique Garcia da Silva é muito mais do que um personal trainer; é um profissional comprometido em transformar vidas. Desde jovem, o esporte moldou sua disciplina e paixão por superar limites. Com formação em Educação Física e anos de experiência como campeão de Kung Fu, ele traz para suas aulas a essência da força, do equilíbrio e da determinação.
Cada treino com Rafael é cuidadosamente planejado, unindo ciência, técnica e motivação para atender às necessidades e objetivos de seus alunos. Ele acredita que o exercício vai além do físico, sendo um caminho para conquistar saúde, confiança e bem-estar.
Rafael entende que cada pessoa é única e, por isso, personaliza seu trabalho, seja para emagrecimento, hipertrofia, reabilitação ou preparação para eventos. Sua abordagem é marcada por dedicação genuína e foco em resultados duradouros, sempre valorizando a segurança e o progresso de seus clientes.
Seja você um iniciante ou um atleta experiente, treinar com Rafael é um convite para descobrir o seu melhor. Com ele, você não apenas supera seus limites, mas aprende a valorizar cada conquista no caminho para uma vida mais plena e saudável.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
"Sou Rafael Henrique Garcia da Silva, personal trainer dedicado a transformar vidas. Minhas aulas são planejadas de forma personalizada, com foco em resultados, motivação e técnica. Superamos limites juntos, garantindo saúde, força e bem-estar. Invista em você e evolua!" Formas de Trabalho como Personal Trainer
1. Treino Personalizado
Cada aula é desenvolvida com base nos seus objetivos, seja emagrecimento, hipertrofia, melhora da saúde ou performance. Utilizo avaliação física para criar estratégias eficazes e adequadas ao seu perfil.
2. Acompanhamento Individualizado
Durante cada sessão, monitoro sua execução, postura e desempenho para garantir segurança e eficiência. Adapto os treinos conforme sua evolução e necessidades específicas.
3. Treinamento Funcional
Trabalhamos força, equilíbrio, mobilidade e resistência com exercícios dinâmicos e variados, ajudando no desenvolvimento de habilidades para o dia a dia.
4. Treinos em Grupo (pequenos grupos)
Se você prefere treinar em equipe, ofereço treinos em pequenos grupos com atenção individualizada. Isso traz motivação extra e troca de experiências entre os participantes.
5. Consultoria Online
Para quem tem agenda apertada, ofereço acompanhamento remoto com plano de treino personalizado, ajustes semanais e suporte constante.
6. Preparação para Eventos Esportivos
Auxilio atletas e amadores a se prepararem para competições específicas, como corridas, triatlos ou artes marciais, otimizando desempenho e reduzindo riscos de lesões.
7. Treinamento Pós-Reabilitação
Se você passou por uma lesão ou cirurgia, desenvolvo treinos seguros para sua reabilitação e fortalecimento, colaborando com fisioterapeutas se necessário.
8. Treinamento Corporativo
Para empresas que buscam melhorar a saúde e a qualidade de vida de seus colaboradores, ofereço programas de treino no local de trabalho ou ao ar livre.
Cada forma de trabalho é ajustada ao seu ritmo e metas. Juntos, conquistaremos resultados sólidos e duradouros!
ver mais
Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
online
- 17€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Rafael Henrique serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 15€/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 35€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 50€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Joana
Lisboa & Online
- 25€/h
António
Lisboa & Online
- 23€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
