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Leyde
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Saúde na prática: treinos adequados mantêm a força muscular e o bem-estar físico.
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Local das aulas
Sobre Leyde
Tudo começou quando eu vivi muitos anos com o peso acima do ideal e me sentia sem forças.
Foi a educação física, a musculação e o movimento que me mostraram um caminho novo.
O exercício me ajudou a emagrecer com saúde, ganhar forma e, principalmente, recuperar a confiança.
Construí hipertrofia e força muscular, que me deram autonomia e disposição para tudo.
Também desenvolvi minha psicomotricidade, aprendendo a conhecer e respeitar cada movimento do meu corpo.
Essa transformação pessoal me fez decidir:
eu queria ajudar outras pessoas a viverem o mesmo.
Hoje, com experiência em academias e atendimento individual, levo essa vivência para cada treino.
Uso musculação, exercícios específicos e aulas de step, sempre com olhar atento e seguro.
Meu maior diferencial é entender de verdade os desafios, pois eu já passei por eles e venci.
Trabalho com o coração: para mim, o movimento não muda só o corpo, ele transforma vidas.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Especializada em hipertrofia para construir músculos com estrutura e definição.
Auxilia no emagrecimento de forma saudável e sustentável ao longo do tempo.
Desenvolve a força muscular, que dá suporte e autonomia para o corpo todo.
Estimula também a psicomotricidade, unindo coordenação, equilíbrio e consciência corporal.
Com experiência em academias e atendimento individual.
Usamos musculação, exercícios específicos e até a dinâmica das aulas de step.
O objetivo é evoluir com segurança, respeitando os limites e valorizando cada conquista.
Aqui, o esforço ganha sentido: melhora o corpo, mas também traz mais disposição e autoestima.
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Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 42€
- 10h: 101€
online
- 10€/h
deslocação
- + 30€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Leyde serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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