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Daniel
- Preço 20€
- Resposta 1h
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- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Professor de Jiu-Jitsu e Personal Trainer: da performance para competidores à musculação focada em sua saúde e resultados.
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Local das aulas
Recomendado
Daniel um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Daniel
Olá! Sou o Daniel, faixa marrom de Jiu-Jitsu, atleta e futuro profissional de Educação Física. Minha missão é ajudar você a alcançar seus objetivos, seja no tatame ou na academia, com máxima segurança e eficiência.
Paixão e Experiência no Tatame
Praticante de Jiu-Jitsu há 8 anos, a arte suave transformou minha vida através da disciplina, do respeito e da superação. Como atleta competidor, entendo na prática os desafios e as técnicas necessárias para evoluir. Minhas aulas vão além de simplesmente ensinar posições, meu objetivo é desenvolver seu raciocínio no esporte, construindo um jogo inteligente e adaptado ao seu biotipo.
O Diferencial da Ciência no Treino
Minha formação em Educação Física é o que une a prática à teoria. Ela me dá a base científica para criar treinos que respeitam sua individualidade, aceleram seus resultados e, principalmente, previnem lesões. Seja para:
Fortalecer seu corpo para as demandas do Jiu-Jitsu;
Criar um programa de musculação focado em estética, saúde ou emagrecimento;
Desenvolver um plano de preparação física para competidores;
Ou adaptar treinos para condições específicas (como hérnia de disco).
Todo o planejamento é feito com método, conhecimento e total segurança.
Vamos treinar juntos?
Se você é um iniciante buscando confiança, um atleta querendo evoluir ou alguém que deseja transformar seu corpo com um acompanhamento de qualidade, estou aqui para te guiar.
Agende uma aula experimental para conhecer meu trabalho e darmos o primeiro passo em direção à sua melhor versão!
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Idosos
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Para aulas de Jiu-Jitsu (Duração: 60-90 minutos):
Aquecimento e Mobilidade (10 min): Preparamos o corpo com movimentos específicos da modalidade para previnir lesões.
Técnica do Dia (25 min): Foco em uma ou duas posições (passagem de guarda, raspagem, finalização), explicando os detalhes e conceitos para o seu tipo de jogo.
Aplicação Prática (20 min): Treinos específicos (drills) para fixar a técnica e/ou treinos livres (rolas) para aplicar o conhecimento de forma controlada.
Volta à Calma (5 min): Alongamento para relaxar a musculatura e acelerar a recuperação.
Para sessões de Personal Trainer (Duração: 60 minutos):
Avaliação Inicial (Primeira aula): Conversa para definir seus objetivos (estética, saúde, performance), entender seu histórico e realizar uma avaliação postural e de movimento.
Aquecimento Direcionado (10 min): Ativação do core e aquecimento específico para os músculos que serão trabalhados no dia.
Treino Principal (40 min): Execução do plano de treino (musculação, funcional, etc.), com foco total na execução correta dos movimentos, intensidade e segurança.
Volta à Calma (10 min): Alongamentos para melhorar a flexibilidade e promover o relaxamento muscular.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
3
Treinei com ele e senti que evolui mais do que nunca! Muito bom estar com um profissional que me deixa confortável, principalmente por ser mulher no esporte.
Excelente profissional, educado e super paciente com as crianças
Daniela é um professor super atencioso e aplicado, dá bastante ênfase às técnicas e super incentiva você a dar seu melhor!
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Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 101€
- 10h: 186€
deslocação
- + 36€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Daniel serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 17€/h
Detalhes
Minhas Tarifas Detalhadas (Presencial e Online)
Meu objetivo é oferecer um serviço transparente e de alta qualidade. Meus valores refletem um planejamento 100% individualizado, focado em seus objetivos e segurança.
Personal Trainer
Treino Presencial (em academias ou condomínios): R$ 120 / hora
Ideal para quem busca máxima atenção na execução dos movimentos e motivação extra.
Treino Online (por videochamada): R$ 100 / hora
A flexibilidade de treinar de onde estiver com acompanhamento profissional em tempo real.
Professor Particular de Jiu-Jitsu
Ofereço pacotes para garantir um desenvolvimento técnico contínuo e com o melhor custo-benefício.
Aula Avulsa: R$ 140
Pacote 5 Aulas: R$ 600 (equivale a R$ 120 por aula)
Pacote 10 Aulas (Melhor Custo-Benefício): R$ 1.100 (equivale a R$ 110 por aula)
O que está incluso no valor?
Planejamento de Treino Personalizado: Adaptado semanalmente conforme sua evolução.
Suporte via WhatsApp: Para tirar dúvidas rápidas sobre o treino.
Análise e Correção de Técnica: Foco total na sua segurança para previnir lesões.
Flexibilidade de Horários: Buscaremos sempre a melhor agenda para nós dois.
Ficou com alguma dúvida? Me envie uma mensagem e vamos conversar!
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