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Gabriel
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Personal trainer para mulheres que querem emagrecer e definir o corpo | Presencial em Brasília e consultoria online
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Local das aulas
Sobre Gabriel
Sou Gabriel Aredes, bacharel em Educação Física e personal trainer. Trabalho com musculação e treinamento funcional, com foco no público feminino.
Ajudo mulheres que querem emagrecer, ganhar massa muscular e definir o corpo, tanto as que estão começando quanto aquelas que já treinam, mas sentem que não estão evoluindo.
No meu trabalho, você vai entender como executar os exercícios, quando aumentar a carga e como progredir respeitando seu nível. Gosto de explicar de forma simples e acompanhar de perto as dificuldades de cada aluna.
Minha própria experiência com o emagrecimento também faz parte da minha história. Sei como é começar, precisar ajustar a rotina e aprender a reconhecer cada conquista.
Disciplina hoje, resultado sempre.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Você vai à academia, faz os exercícios, mas sente que seu corpo não muda? Ou quer começar e precisa de alguém para orientar?
Meu acompanhamento começa entendendo seu objetivo, sua rotina, seu histórico e quantos dias você consegue treinar. Com essas informações, organizo um planejamento individualizado, com atenção ao desenvolvimento de pernas, glúteos e membros superiores, conforme suas prioridades.
PRESENCIAL EM BRASÍLIA
Atendimento em academias e condomínios na Asa Sul e em Águas Claras, conforme disponibilidade e condições do local.
Durante as sessões, acompanho a execução dos exercícios, ajusto as cargas e conduzo a progressão do treino. Você tem orientação para treinar com mais confiança e aproveitar melhor cada sessão.
CONSULTORIA ONLINE
Você recebe seu treino pelo aplicativo, com vídeos demonstrativos, e realiza as sessões no seu horário.
O acompanhamento inclui:
• Planejamento de acordo com seu objetivo, nível e equipamentos disponíveis.
• Orientação de musculação e cardio.
• Suporte pelo WhatsApp para dúvidas.
• Análise dos vídeos que você enviar para correção da execução.
• Ajustes no planejamento conforme sua evolução.
A consultoria é feita pelo aplicativo e pelo WhatsApp, sem acompanhamento ao vivo durante cada treino.
Me envie uma mensagem contando seu objetivo, onde pretende treinar e quantos dias tem disponíveis. Assim, conversamos sobre o atendimento mais adequado para você.
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Preços
Preço
- 19€
Preços dos packs
- 5h: 95€
- 10h: 190€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Gabriel serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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online
- 19€/h
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