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Milena
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Personal trainer online especializada em mulheres que usam caneta emagrecedora: emagreça sem perder músculo
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Local das aulas
Recomendada
Milena um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Milena
Oi! Eu sou a Milena, professora de Educação Física formada pela UNESP, com especialização pela USP (CREF 49515-G/MG). O exercício faz parte da minha vida desde criança: foram mais de 10 anos dedicados à Ginástica Artística, e hoje sou apaixonada por corrida e musculação — pratico o que ensino.
Me especializei em treino de força para mulheres, especialmente as que estão usando canetas emagrecedoras. Vi de perto quantas mulheres emagrecem, mas perdem músculo, força e firmeza no processo — e decidi que meu trabalho seria cuidar exatamente disso.
Meu jeito de ensinar é acolhedor e sem julgamentos: você não precisa ter experiência nenhuma, só vontade de começar. Atendo online mulheres do Brasil e do exterior. Vai ser um prazer te acompanhar nessa transformação!
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Sobre a aula
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Português
Minha consultoria online é feita para mulheres que usam caneta emagrecedora (Mounjaro, Wegovy, Ozempic) e querem emagrecer preservando massa muscular, com mais firmeza e força durante todo o processo.
Como funciona: começamos com uma avaliação completa — histórico, fase da medicação, medidas, fotos e rotina. A partir daí, monto seu treino personalizado, com orientações claras de cada exercício. Você recebe check-ins semanais, ajustes conforme sua evolução (e as fases da caneta: menos energia, platôs) e suporte por WhatsApp. Além da consultoria, ofereço também aulas online ao vivo, individuais, para quem prefere treinar com acompanhamento em tempo real.
Meu método: treino de força estruturado e progressivo, adaptado ao seu nível — do zero absoluto à praticante experiente. Trabalho em alinhamento com seu médico e nutricionista, acompanhando sua evolução por medidas e fotos, não só pela balança.
Minha formação: Educação Física, CREF 49515-G/MG, formada pela USP, com mais de 10 anos de experiência em Ginástica Artística. Atendo Brasil e exterior.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Conheço a Milena desde a infância e, hoje, tenho o privilégio de tê-la como minha personal trainer. Ela é aquela Superprof extremamente atenta, dedicada e que realmente ama o que faz. Nos últimos 6 meses, minha saúde mudou da água para o vinho: ela me incentiva todos os dias e monitora de perto minha glicemia durante os treinos, garantindo total segurança e evolução. Recomendo de olhos fechados porque, além de uma excelente profissional com muito a ensinar, ela se importa de verdade com o bem-estar dos alunos!
Excelente profissional!! Ótimas aulas!!! Tem muito domínio teórico e prático da modalidade !
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