Anderson - personal trainer - Flamengo
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Anderson

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  • Preço 19€
  • Resposta 8h
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Anderson - personal trainer - Flamengo
  • 5 (40 avaliações)

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Personal Trainer, Nutricionista - Zona Sul RJ - Mestre em Ciências da Atividade Física. Online para diversos países.

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Local das aulas

Embaixador

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Sobre Anderson

Sou professor de Educação Física Licenciado e Bacharel e Nutricionista. Pós graduado pela UFRJ. Mestre em Ciências da Atividade Física. Além dos treinos posso prescrever dietas alimentares para otimizar os seus resultados.

Aula divida em 3 fases:

1 ) Aquecimento: Mobilidade e preparação das articulações para os exercícios.

2)Fase Principal: Exercícios de acordo com a sua individualidade biológica e objetivos.

3)Alongamento: Relaxamento do corpo e mente, reduzindo a probabilidade de desenvolver lesões e melhorar a regeneração muscular.

IMPORTANTE: Proporcionar o bem-estar físico e mental do aluno com o melhor treino que ele vai experimentar na sua vida.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Atendo alunos online no Brasil e no mundo.
Atualmente tenho disponíveis mais horários para atendimentos online.
@anderalvesfit

Presencialmente atendo na zona sul do Rio de Janeiro.



Planos de acompanhamento de Treino :
Avulso 250,00
3 meses (600,00) (200 ao mês)
(treino exclusivo personalizado de acordo com os seus objetivos e suporte diário).

Plano de acompanhamento nutricional: consulte valores pelo instagram
Basic (3 meses) com 3 encontros por vídeo
Standart ( 6 meses) com 6 encontros
Prime ( Anual) com 12 encontros

Aulas presenciais consultar valores em detalhes.

Aulas online 110,00 ( independente que seja tempo parcial 30, 40 ou 1 hora)


Procuro avaliar os objetivos do aluno com a sua individualidade biológica proporcionando clareza no que pode ser alcançado. Faço um acompanhamento total do aluno ajudando-o a buscar a melhor forma para se estimular a mudança de hábitos para uma vida mais saudável.

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Preços

Preço

  • 19€

Preços dos packs

  • 5h: 96€
  • 10h: 191€

online

  • 19€/h

deslocação

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aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Anderson serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

Detalhes

Aulas presenciais
*VALOR AULA AVULSA:*
250 Reais
*VALORES MENSAIS:* (8:00 às 18:00)
1x semana - 150/aula - 600
2x semana - 140/aula - 1120
3x semana - 130/aula - 1560
4x semana - 120/aula - 1920
5x semana - 110/aula - 2200
*Locomoção tem Acréscimo de 20 Reais para locais com acesso a metrô e em locais de difícil acesso será efetuado o pagamento do Uber pelo aluno

**VALORES MENSAIS:* (6:00, 7:00, 20:00, 21:00 e 22:00)
200,00 hora aula

Vídeo de Anderson

Mais detalhes sobre Anderson

Mais detalhes sobre Anderson

  • 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

    ​Comecei com 11 anos a praticar vôlei, treinei até os 17 anos, praticava os treinos de fortalecimento e táticos em um ginásio esportivo no interior do Estado do Rio de Janeiro.
  • 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

    ​Gosto muito do ​Vôlei e rolês de Longboard pela praia do Flamengo, pratico musculação diariamente, mas gostaria de começar Boxe.
  • 3) Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

    Acredito que através de uma melhor organização da rotina diária e mudança de mentalidade. Busco incentivar diariamente através de cada conquista, exercício novo bem executado, aumento de carga e superação diária de si.
  • 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

    ​Não posso selecionar uma única, mas destacar as várias façanhas que os esportistas brasileiros superaram em todas Olimpíadas e Copas do Mundo sem as devidas condições para buscarem os títulos, ainda sim vencendo inúmeras vezes. A determinação e disciplina do esporte brasileiro é incrível.
  • 5) Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

    ​Sem dúvidas foi ver um aluno meu que estava na cadeira de rodas, voltar a andar e ter autonomia de vida para os afazeres básicos do dia a dia. Transformar a vida das pessoas me impulsiona a levar o meu melhor para todos.
  • 6) Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria ?

    ​Gostaria de encontrar Cristiano Parente, eleito melhor Personal Trainer do mundo em 2014 nos EUA. A 1ª pergunta seria: "Como você acha que será a Educação Física após as transformações tecnológicas daqui a 20 anos?" A 2ª pergunta: "O que você acredita ser mais importante para um professor se destacar na área?"
  • 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

    Primeiro de tudo o aluno tem que entender que os treinos seguem uma progressão e os exercícios não são aleatórios. O vínculo também é importante para gerar confiança e mostrar os resultados das boas escolhas, as mudanças no corpo e mente.
  • 8) O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

    ​A busca pelo aprendizado e conhecimento técnico. O autocuidado para disponibilizar o meu melhor em todas as aulas. Ensinar da maneira que faça diferença na sua vida compreendendo suas dificuldades e ajudando a conquistar seus objetivos.
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