Tatiane - personal trainer - Botafogo
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Tatiane - personal trainer - Botafogo

O perfil de Tatiane e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas

Tatiane

  • Preço 20€
  • Resposta 13h
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Tatiane - personal trainer - Botafogo
  • 5 (11 avaliações)

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Personal trainer, mestre em Dança e bailarina internacional. Formação em Pilates Clássico. Treinamento criativo de força, mobilidade, flexibilidade e consciência corporal, respeitando as conexões e po

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Local das aulas

Super professora

Tatiane é uma das nossas melhores professoras de Personal trainer. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Tatiane

Sou bailarina desde os 5 anos e, ao longo da minha trajetória, tive a oportunidade de dançar e estudar em diferentes lugares do mundo. Depois de muitos anos de experiência e de concluir meu mestrado em Dança, reuni esse conhecimento à minha formação em Pilates Clássico para criar uma forma própria de trabalhar o corpo. Em meu estúdio particular, é nas salas de pilates da escola Lyceu de Dança, ofereço aulas personalizadas que combinam força, mobilidade, alongamento e consciência corporal, com atenção especial à organização da coluna e ao fortalecimento do core. Meu objetivo é construir força sem perder mobilidade e flexibilidade, buscando um corpo forte, tonificado, alongado e disponível para o movimento — qualidades que fazem parte da preparação corporal dos bailarinos. As aulas são criativas e variadas, sempre adaptadas às necessidades, dificuldades e potencialidades de cada pessoa. Mais do que repetir exercícios, gosto de investigar junto com o aluno novas possibilidades para o seu corpo. Ficarei feliz em descobrir o seu corpo com você. Venha experimentar!

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português
  • Espanhol
  • +2

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

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Ao longo de mais de 30 anos, construí minha experiência corporal através da dança, Pilates, musculação, Barre Class e Feldenkrais. Mas foi depois do nascimento do meu terceiro filho, quando tive uma hérnia de disco, que comecei a investigar ainda mais profundamente os caminhos do corpo para encontrar força, sustentação e mobilidade sem sobrecarga. Essa experiência transformou minha maneira de compreender o fortalecimento e hoje é uma das bases do meu trabalho. Nas aulas, combino diferentes técnicas de forma criativa, dinâmica e personalizada, ajudando cada aluno a reconhecer e ativar o core, organizar melhor a coluna e descobrir conexões musculares que tornam o movimento mais eficiente e consciente. A proposta é desenvolver força sem rigidez, tônus sem excessos e mobilidade sem perder estabilidade, sempre respeitando a individualidade de cada corpo. Esse trabalho também pode complementar e melhorar sua experiência na musculação, trazendo mais consciência para a execução dos exercícios e para a maneira como você utiliza a força. Uma outra forma de conhecer e fortalecer o seu corpo. Venha experimentar!

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Preços

Preço

  • 20€

Preços dos packs

  • 5h: 93€
  • 10h: 169€

deslocação

  • + 30€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Tatiane serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

online

  • 20€/h

Detalhes

As aulas podem ser de 1hr ou de 1hr30, onde dou 1hr de pilates e força e meia hora de movimentação cardio ou dança.

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