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João
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Personal presencial e consultoria online: treino individualizado, acompanhamento e evolução de verdade.
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Local das aulas
Sobre João
Sou Personal Trainer e acredito que um bom treinamento começa entendendo a pessoa, e não apenas o exercício. Meu trabalho é baseado em conhecimento, atenção aos detalhes e acompanhamento individualizado, buscando tornar o treino mais eficiente, seguro e adequado aos objetivos de cada aluno.
Durante as aulas, explico o que estamos fazendo e por quê, ajustando execução, carga, intensidade e exercícios conforme a necessidade. Mais do que acompanhar o treino, quero que você entenda seu processo e perceba sua evolução.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu objetivo como Personal Trainer é fazer com que cada aula tenha propósito. Não acredito em treinos prontos ou em simplesmente acompanhar o aluno contando repetições. O foco está em entender seus objetivos, acompanhar sua evolução e realizar os ajustes necessários ao longo do processo.
Durante as aulas, ensino e explico o motivo de cada exercício, trabalhando aspectos como execução, controle do movimento, amplitude, carga e intensidade. Dessa forma, o aluno não apenas realiza o treino, mas também aprende a treinar melhor e com mais autonomia.
A aula é individualizada de acordo com o nível, objetivos e necessidades de cada pessoa. Iniciantes recebem orientação desde os fundamentos, enquanto alunos mais experientes podem trabalhar estratégias para melhorar desempenho, força, hipertrofia e qualidade da execução.
Meu diferencial está no acompanhamento próximo e na atenção aos detalhes. Cada aluno possui um ponto de partida diferente, por isso o treinamento precisa ser ajustado de acordo com a resposta individual e a evolução ao longo do tempo.
As aulas são destinadas a pessoas que buscam orientação profissional, segurança e um treinamento realmente individualizado, independentemente do nível de experiência.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 126€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) João serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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