1ª aula grátis
O perfil de Laís e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Laís
- Preço 14€
- Resposta 1h
14€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Formanda em Educação Física, dedicada e apaixonada pelo universo da musculação. Com olhar curioso e estudioso, desenvolve aulas baseadas em um método especializado, promovendo resultados eficazes e pe
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Local das aulas
Sobre Laís
Laís é uma profissional que reflete paixão e dedicação em tudo o que faz. Formada em Psicologia, sempre cultivou um amor pelos esportes e pela conexão entre mente e corpo. Foi essa paixão que a motivou a ampliar seus horizontes e mergulhar em uma nova jornada acadêmica ao ingressar no curso de Educação Física.
Com seu olhar único, Laís integra o conhecimento profundo da Psicologia com as práticas do treinamento físico, promovendo uma abordagem completa e humanizada para seus alunos. Ela acredita no poder do esporte não apenas como ferramenta de transformação física, mas também como uma forma de fortalecer a saúde mental e promover o equilíbrio emocional.
No dia a dia, Laís se dedica com entusiasmo a compartilhar seu amor pelo movimento e pela vida ativa, seja dando aulas dinâmicas ou motivando as pessoas a alcançarem seus objetivos. Para ela, cada conquista, por menor que pareça, é motivo de celebração. Laís ama o que faz e se sente realizada ao ver o impacto positivo do seu trabalho na vida das pessoas, unindo ciência, empatia e paixão em sua trajetória inspiradora.
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
No meu método de musculação para iniciantes, priorizo a segurança e o aprendizado técnico acima de tudo. Começo com uma avaliação inicial para entender as necessidades e características de cada aluno, garantindo que o treino seja adaptado e eficiente. Meu foco está em ensinar a execução correta dos exercícios, como agachamentos, remadas e supino, promovendo consciência corporal e prevenindo qualquer risco de lesão.
Organizo os treinos em uma rotina de corpo inteiro, realizada duas ou três vezes por semana, para garantir uma recuperação adequada e otimizar os resultados. Trabalho com movimentos multiarticulares, que fortalecem grandes grupos musculares e criam uma base sólida para o avanço. As séries e repetições seguem uma progressão controlada, respeitando os limites individuais e evoluindo gradualmente.
Além disso, integro orientações sobre hábitos essenciais, como alimentação equilibrada e sono reparador, pois acredito que a musculação deve ser parte de um cuidado integral com o bem-estar. Meu objetivo é que cada aluno se sinta motivado e confiante para continuar se desenvolvendo, sempre respeitando suas singularidades e necessidades. É com essa abordagem que construo treinos eficientes e transformadores.
ver mais
Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 70€
- 10h: 140€
online
- 14€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Laís serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
