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Juliana
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- Ginástica pós-parto
- ginástica pré-parto
Formada pela UFRJ, com Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício. Especialização em Gestante e Pós-Parto.
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Local das aulas
Sobre Juliana
Olá! Sou Juliana Salgado, tenho 34 anos e dedico minha carreira a transformar vidas através da combinação poderosa entre Educação Física e Nutrição. Com formação acadêmica nas duas áreas, ofereço um acompanhamento diferenciado, onde o treino e a estratégia alimentar caminham juntos para resultados reais.
Minha Trajetória e Experiência
Com vasta experiência no setor de academias e anos de atuação como Personal Trainer, desenvolvi um olhar apurado para a biomecânica e o condicionamento físico. Já ajudei diversos perfis de alunos a alcançarem objetivos como:
Emagrecimento e definição muscular;
Ganho de massa magra (hipertrofia);
Melhora da performance e condicionamento físico geral;
Qualidade de vida e longevidade.
Especialidade: Gestantes e Pós-Parto
Além do atendimento ao público geral, possuo especialização no acompanhamento de gestantes e mulheres no pós-parto. Entendo as mudanças fisiológicas desse período e ofereço um treino seguro e eficiente para:
Prevenção de dores e fortalecimento do assoalho pélvico;
Controle de peso saudável durante a gestação;
Recuperação da diástase e retorno seguro às atividades após o parto.
Diferencial de Treinar com uma Nutricionista
O meu grande diferencial é a visão integrada. Como sou formada em Nutrição, entendo como o combustível que você ingere afeta diretamente sua performance no treino. Minha consultoria une o estímulo físico correto à consciência nutricional, garantindo que o seu esforço na academia seja recompensado.
Metodologia
Trabalho com foco na individualidade biológica. Seja você um aluno que busca performance de alto nível ou uma futura mamãe que deseja saúde para si e para o bebê, meu planejamento é 100% personalizado para a sua realidade.
Vamos começar? Reserve sua primeira aula e vamos construir juntos o caminho para a sua melhor versão!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Formada em Educação Física pela UFRJ, especialista em Fisiologia do Exercício e Treinamento;
Referência PGPP (Personal Gestante e Pós-Parto).
Vasto conhecimento e foco em Treinamentos personalizados para Natação (infantil e adulto), Musculação, Corrida, TAF, Treinamento Funcional.
Formada em Nutrição, IBMR
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Preços
Preço
- 26€
Preços dos packs
- 5h: 129€
- 10h: 259€
online
- 26€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Juliana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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