

O perfil de Cilene e os detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas
Cilene
- Preço 20€
- Resposta 1h

20€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Ginástica pós-parto
Formada em Educação Física desde de 2009. Sou especialista no tratamento da diástese, na técnica da barriga negativa e treinamentos físicos para mulheres.
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Ginástica pós-parto
Local das aulas
Recomendada
Cilene um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Cilene
Sou muito comunicativa, adoro incentivar/motivar minhas alunas. Para mim elas são o centro da prescrição do treinamento. Me especializei em treinamentos voltados para a estética abdominal feminina depois de me tornar mãe, porque enxerguei algumas dificuldade no pós-parto em relação ao corpo que nós mulheres enfrentamos depois de nos tornamos mães, entre essas dificuldades destaco a diástase e a dificuldade de voltar ao corpo de antes da gestação.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O meu método é constituído por dois pilares. No primeiro pilar sãos trabalhados os exercícios hipopressivos que tem como objetivo reestruturar e reorganizar toda a parte interna do abdomêm, além proporcionar uma cintura mais fina, barriga mais reta e lisinha. Já no segundo pilar entram os exercícios de força juntamente com os exercícios metabólicos, onde em determinados momentos priorizo o ganho de massa, em outros a queima de gordura. Minhas aulas são destinadas a mulheres acima dos 35 anos, mães ou não que estão com dificuldades de perda de peso, tratar a diástese e acabar eliminar a barriga!
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Maravilhosa e super atenciosa, muito conhecimento em hipopressivo e treinos personalizados!
Aah Ci é minha prof a anos já, sempre muito atenciosa e sempre criando treinos personalizados para as minhas necessidades. Dedicada e sempre muito atenciosa!
Ela é a melhor pessoa. Tira todas as dúvidas disponibilizar o tempo dela para dá aula para cada aluna online, fica super mal quando algo foge do controle e ela não consegue nos atende da maneira que gostaria. Além de ser super divertida.
A Cilene é uma profissional muito capacitada e me ajudou muito para que eu pudesse chegar aos meus objetivos
A Cilene é uma ótima instrutora! Ela realmente leva a seria o seu trabalho e sempre nos incentiva para conseguirmos o nosso melhor na aula. Eu tive a oportunidade de treinar com ela na academia e em casa, e posso dizer que mesmo com a falta de aparelhos (como os da academia), ela consegue adaptar incrivelmente os treinos para gerarem resultados reais.
Uma prof de qualidade única, competente no q faz, atenciosa, enfim... super recomendo...
Ver mais recomendações
Preços
Preço
- 20€
Preços dos packs
- 5h: 100€
- 10h: 200€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Cilene serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 20€/h
Vídeo de Cilene
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