Cilene - personal trainer - Parque Nações Unidas
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Cilene

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Cilene - personal trainer - Parque Nações Unidas
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  • Ginástica pós-parto

Formada em Educação Física desde de 2009. Sou especialista no tratamento da diástese, na técnica da barriga negativa e treinamentos físicos para mulheres.

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Local das aulas

Recomendada

Cilene um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Cilene

Sou muito comunicativa, adoro incentivar/motivar minhas alunas. Para mim elas são o centro da prescrição do treinamento. Me especializei em treinamentos voltados para a estética abdominal feminina depois de me tornar mãe, porque enxerguei algumas dificuldade no pós-parto em relação ao corpo que nós mulheres enfrentamos depois de nos tornamos mães, entre essas dificuldades destaco a diástase e a dificuldade de voltar ao corpo de antes da gestação.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

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Português

O meu método é constituído por dois pilares. No primeiro pilar sãos trabalhados os exercícios hipopressivos que tem como objetivo reestruturar e reorganizar toda a parte interna do abdomêm, além proporcionar uma cintura mais fina, barriga mais reta e lisinha. Já no segundo pilar entram os exercícios de força juntamente com os exercícios metabólicos, onde em determinados momentos priorizo o ganho de massa, em outros a queima de gordura. Minhas aulas são destinadas a mulheres acima dos 35 anos, mães ou não que estão com dificuldades de perda de peso, tratar a diástese e acabar eliminar a barriga!

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Preços

Preço

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Preços dos packs

  • 5h: 105€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Cilene serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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