1ª aula grátis
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Karen
- Preço 15€
- Resposta 1h
15€/h
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1ª aula grátis
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Pilates
Fisioterapeuta; 30 anos. Certificada em Pilates, oferece aulas online para todo o Brasil e presenciais no Interior-SP. Especialização: Mat Pilates, pilates em aparelhos, gestacional e fisio pélvica. M
- Alongamento
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Local das aulas
Sobre Karen
O Pilates é uma prática que vai muito além de exercícios físicos. Ele proporciona benefícios que impactam diretamente sua qualidade de vida. Ao praticar Pilates, você melhora a postura, aumenta a flexibilidade e fortalece o corpo de forma equilibrada, prevenindo dores e lesões. A técnica trabalha o corpo como um todo, promovendo harmonia entre força e alongamento. Além disso, o Pilates é ideal para quem busca alívio de estresse, melhora no equilíbrio e aumento da energia. Praticar Pilates é investir no seu bem-estar físico e mental, proporcionando mais disposição e saúde no dia a dia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Técnicas e Métodos de Ensino
Utilizo uma abordagem personalizada de Mat Pilates (solo), adaptando a aula conforme as necessidades e objetivos do aluno, sempre promovendo segurança e bem-estar.
Desenvolvimento da Aula
A aula inicia com aquecimento, seguido de exercícios de mobilidade para cuidar das articulações, alongamento para melhorar a flexibilidade muscular e fortalecimento para promover qualidade de vida.
Especificidades como Instrutora
Como fisioterapeuta com especialidade em Pilates, adapto as aulas conforme as condições físicas do aluno, focando em reabilitação, postura e fortalecimento muscular, com expertise em Pilates gestacional e Pilates para idosos.
Público-Alvo
Minhas aulas são para todos os níveis, incluindo gestantes, idosos, pessoas com dores crônicas e quem busca melhorar força, flexibilidade e postura. A metodologia é personalizada para cada necessidade.
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Preços
Preço
- 15€
Preços dos packs
- 5h: 75€
- 10h: 151€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Karen serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 45min
online
- 15€/h
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