Sou a Susana Vie, instrutora de Yoga, Pilates e Fitness. Sou autora de um blog com o mesmo nome. Escrevo e colaboro para algumas revistas como a NiT, Yoga & Reiki, Grupo ZenEnergy e outros. Ao perceber maior liberdade de expressão e movimentos atravês do Yoga, o meu propósito de vida tornou-se muito claro e optei por aprimorar-me tecnicamente e formar-me.
O Hatha yoga é uma pratica que visa o equilíbrio entre corpo e mente. Através de exercícios respiratórios (pranayama), posturas (asanas), relaxamento e meditação consegue-se uma perfeita harmonia e aumento da vitalidade do corpo.
Frequentei a formação de Professores e o Master de Yoga Integral em 2015 e 2016 na Associação de Yoga Integral de Portugal. Desde então, tenho dado aulas a crianças em idade pré-escolar e escolar, a adultos e séniores, tanto a título individual como em pequeno grupo.
Ministro aulas particulares e em pequenos grupos, realizando um reconhecido trabalho desde 2012 voltado àqueles que procuram ser produtivos com autoconsciência e percepção do mundo. Fiz formação durante 2 anos em Brasília, Brasil, e participei de diversos cursos pelo mundo.
Desde 2003 estuda e pratica técnicas e métodos de diversas tradições de autoconhecimento (Yoga, Ayurveda, Budismo, Tao).
• Aulas individuais e grupos. • Personalizadas e adaptadas aos objetivos de cada aluno. • Em casa, no escritório ou no parque. • Precisa de horários flexíveis? • A prática visa autoconhecimento.
As aulas privadas são uma forma de ter atenção personalizada, aulas totalmente adaptadas a si e aos seus objectivos e de aumentar a sua disciplina! As aulas podem ser em CASA, ESCRITÓRIO, etc..
As aulas que dou são de Hatha, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditação, Mindfulness e de Relaxamento profundo (Yoga Nidra) e destinam-se a todos os níveis e a quem quer viver mais e melhor.
Ao longo da minha carreira profissional com training manager e formadora organizacional, tive a oportunidade de ir introduzindo no meu trabalho alguns conhecimentos e técnicas de Yoga, que fui adquirindo na minha caminhada como praticante e professora, desta filosofia milenar.
O meu método de ensino do Yoga vai muito além da postura física, centrando-me na respiração profunda enquanto se trabalha o equilíbrio, físico e mental. Adequo o método mediante os níveis dos alunos, sendo a prioridade o bem estar no final da aula.
O Yoga desde que entrou na minha vida tem sido um autoconhecimento profundo e uma aventura extasiante. Gratidão é a palavra que passei a utilizar diariamente e tudo se deve ao Yoga. Comecei a aceitar-me, a amar-me e a viver na felicidade constante, que consiste em momentos que nos são presenteados no nosso dia à dia.
Certified hatha yoga instructor (200 hours) in India in 2011. Practitioner since 2008, yoga student Iyengar method since 2016. I teach dynamic classes adapted to each level with a lot of focus in alignment and body awareness. In my classes you will learn to connect with your own body and mind through asanas (postures), conscious breathing and relaxation.
Natural da África do Sul tive desde cedo o privilégio de ter vivido não só no continente africano como em mais dois e com esta experiência permitiu-me conhecer diferentes culturas e formas de ver a vida, tornando-me uma apaixonada pelo Mundo .Acredito que o Mundo é baseado na partilha de conhecimento, amor, compaixão, respeito e alegria.
Dou aulas personalizadas, totalmente adaptadas aos seus objetivos e à sua condição física. O Yoga é um meio de explorar o corpo e a mente e a sua prática deve de ser acessível a todos. Por isso, nas minhas aulas procuro estimular os alunos a sentirem o seu corpo, procurarem as suas limitações e trabalharem nelas. Cada um ao seu ritmo.
Desde que terminei a minha formação fui convidada a dar aulas. Dou aulas para diferentes idades e públicos. Sou professora de Yoga e artista plástica, e além do Yoga e das artes visuais tenho uma outra paixão que é o circo (acrobacias aéreas). Uma prática corporal intensa e completa. Acredito que as atividades as quais me dedico, se relacionam e se complementam.
As minhas aulas são adaptadas a cada aluno e a cada grupo, baseando-me numa metodologia livre porém estruturada e personalizada. O meu percurso teve início em 2009 e tive a oportunidade de explorar diferentes abordagens de ensino e técnicas nos Estados Unidos, no México, em França e em Portugal.
Formada em Engenharia Civil segui a minha paixão e tirei o curso para professores de yoga (200horas). - Vinyasa Yoga -Hatha Yoga - Yoga Flow - Yin Yoga - Yoga Pré-natal Certificada pela Yoga Alliance 200 horas. Aulas em grupo ou particulares. Possibilidade de me deslocar ao domicilio.
As minhas aulas são baseadas no Hatha Yoga e Vinyasa Flow respeitando a Metodologia do Ashtanga Yoga de Patanjali.
Kaula Tantra Yoga is known for balancing body&mind and is a good mood booster! The Yoga series is traditionally devided in 3 parts: a standing heating sequence to train the muscles and the body balance, and 2 deep stretching sequences with guided meditations and breathwork to pump up your body with oxygen and energy, let go fears and tensions and build up mindfulness and self-trust
O SwáSthya Yôga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, sistema endocrino órgãos internos, etc. Através de técnicas corporais belíssimos, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
Com frequência universitária em Património Cultural, Curso Comercial concluido em Zurique, com Diploma de Instrutora de Fitness em Grupo e nas disciplinas Pilates Mat, Treino Funcional e Body Pump (2015-2016) pela Academia Suiça de Fitness e Desporto em Zurique (SAFS), Certificado de Monitora de Yoga e Meditação (2005) pelo Centro Tibetano de Energias Alternativas em Faro e Certificada Profes
A estrutura da aula é de seqüência lenta, espaçada e de permanência prolongada, numa aula para iniciantes são incorporados exercícios de meditação no começo da aula, depois os asanas básicos são praticados isoladamente um do outro e se finaliza com uma meditação ou exercícios de concentração ou de relaxamento e flexibilidade
Sou uma eterna aprendiz, sonhadora e viajante. Vivi 2 anos na índia entretanto já visitei este país mais de 6 vezes onde vou fazendo formações tanto de yoga, como meditação, Ayurveda, taças tibetanas, reiki entre outros.
O DEEP YOGA é utilizado para as pessoas que querem iniciar uma nova experiência com o próprio corpo e com a mente utilizando os movimentos (Asanas) e principalmente a respiração (Pranayamas); passando a respeitar o corpo atingindo a flexibilidade e força através do ouvir e auto-repeito. Além disso, aumenta a auto-percepção e o autoconhecimento de si.
Sou professora de Yoga, cantora, mulher medicina, viajante e Mãe. No principio da minha gravidez, despertei para um estilo de vida mais consciente, saudável e holístico. Comecei então a praticar Yoga e nunca mais parei. Há 6 anos que partilho a minha paixão pelo Yoga com pessoas de todas as idades.
Comecei o meu percurso desportivo como ginasta de competição aos 8 anos. Mudei aos 13 da acrobática para a rítmica quando a fluidez e a beleza do movimento me chamaram para a ginástica mais dançada. Foi por aqui que enveredei, quando o treino de alta performance já não podia ser conciliado com os estudos.
Aulas de Yoga Vinyasa Flow/Yoga Flow e Yogaterapia ao Domicílio... Esta versão de aulas de Yoga, consiste numa prática baseada na natureza particular e personalizada, realizada na tranquilidade da residência do praticante ou num espaço próprio para o efeito, tendo a particularidade de serem direccionadas às necessidades e objectivos específicos de cada indivíduo.
Eu faço as minhas aulas em formato de curso, sendo normalmente um total de 6 dias. Quero dar aulas privadas, com 3 alunos ou menos, para que possa conhecer o seu corpo e os seus limites para evitar lesões, garantindo uma evolução saudável na força, flexibilidade e equilíbrio - do corpo e da mente.
As aulas possuem técnicas de relaxamento, meditação, pranayamas (respiração) e ásanas (posturas) ao ritmo de cada aluno. Somos todos seres de energia, independente da religião, e podemos escolher em qual vibração queremos estar, o que queremos atrair e o que queremos sentir. O yoga é um caminho e meio de autoconhecimento e autocura.
As minhas sessões são individuais e personalizadas às necessidades de cada aluno. As sessões são focadas somente em si e irão acelerar a sua evolução em todos os aspectos: Físico, Emocional, Mental e Intuitional. As sessões podem ser presenciais ou online.
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e da sua metodologia, nós recolhemos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas pela Superprof.
Perfeito! A Ana é muito paciente e domina profundamente a prática. Em pouco mais de um mês de aula já noto diferença na minha postura, as posições já não custam tanto e saio da aula sempre com a energia renovada e bem disposta para continuar o dia.
Perfeito! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma...
Perfeito! Amazing yoga and pilates teacher. We have worked with Susana for a year now, three times a week, and are really feeling the benefits. Most highly recommended
Perfeito! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.
Perfeito! A Susana é muito profissional. É muito preocupada com os seus alunos, experiente e com grandes conhecimentos da modalidade. Gosta do que faz e consegue transmitir paz e tranquilidade aos alunos. Recomendo vivamente!
Perfeito! Estou cada vez mais viciado nessas aulas, professora que realmente sabe transmitir seu conhecimento! Muito grato a Manuela!
Milhares de professores podem lhe ensinar yoga,
encontre as aulas particulares disponíveis nas proximidades da sua casa.
