Aulas de yoga particulares em Portugal
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Yoga como fuga ao stress do dia-a-dia
Num momento em que a presença dos ecrãs dos dispositivos digitais se multiplicam nas nossas vidas, conseguir fazer uma sessão de yoga para que se consiga concentrar em si mesmo, nas suas emoções, deixando a mente fluir livre, sem precisar se concentrar em assuntos específicos pode parecer algo inatingível. Contudo, acredite: fazer aulas de yoga para iniciantes é totalmente possível… E pode valer ouro na hora de se levar uma vida mais serena, saudável e feliz.
Mente sã e corpo são: esta é a combinação essencial para se atingir o tão apreciado bem-estar e, consequentemente, combater o famoso vilão contemporâneo chamado “stress".
Para aqueles que se encontram nessa situação, Superprof propõem uma alternativa para quebrar com tal prática que pode ser extremamente nociva para a sua saúde se colocada em prática de maneira contínua: que tal procurar por um professor de yoga na sua cidade no nosso site e começar a praticar a disciplina? Um professor especializado poderá fazer introdução:
- à hatha yoga,
- à técnicas para melhorar sua respiração,
- à yoga nidra,
- à exercícios de flexibilidade e alongamento,
- à busca pela energia vital,
- à yoga sutra,
- à yoga vinyasa,
- à yoga dinâmica,
- à yoga ashtanga,
- a exercícios respiratórios abdominais,
- a técnicas de relaxamento, de alívio do estresse e para melhorar o sono,
- à meditação através de algumas posturas de yoga particulares,
- à melhoria da aptidão,
- à kundalini yoga,
- à yoga pré-natal (para mulheres grávidas se prepararem para o parto),
- à yoga de meditação,
- à natha yoga,
- ao qi-gong,
- à sivanada yoga,
- à yoga infantil, etc.
Respiração, zen e bem-estar: seu professor de yoga também em casa
Mas onde fazer um curso de yoga? Gostaria de fazer um curso de yoga com outras pessoas em aulas em grupo? Uma aula de hatha yoga com pessoas que você talvez não conheça? Ou, pelo contrário, para maior eficiência, prefere ficar sozinho com o seu professor para desfrutar ao máximo da yoga para iniciantes?
Em cidades com mais população, encontrará mais oferta de aulas. Pode encontrar vários professores de yoga lisboa, yoga coimbra e yoga porto. Numa vida tão agitada e stressante quanto a levada nas grandes cidades, pequenos momentos de total bem-estar e de contato com si mesmo são essenciais.
Ao escolher a opção de treinar yoga em casa, está a dar-se ao luxo de trazer o professor de yoga para o seu domicílio, podendo criar uma atmosfera ainda mais relaxante do que num estúdio ou escola. Flexibilidade de trabalho, respiração, alongamento muscular e energia vital: não há nada melhor para relaxar. Especialmente quando nem precisamos sair de casa para desfrutar de uma boa sessão de yoga.
Se quiser continuar a fazer aulas de yoga em casa, mas o seu professor não se poder deslocar, por algum motivo, que tal tentar um métodos alternativo, como a yoga online? Através da utilização de uma webcam e aplicativos de videoconferência (como o Skype), aluno e professor ganham tempo e economizam nas despesas para colocar uma aula em prática.
Benefícios revolucionantes para a sua vida
Seja para se tornar professor ou começar a fazer aulas enquanto aluno, estes são alguns dos vários benefícios que esta disciplina pode trazer para a sua saúde e para a sua vida em geral:
- anatomia e fisiologia: um melhor conhecimento do corpo humano, sua anatomia, músculos, sistema nervoso),
- hinduísmo e sua cultura: reorientação espiritual, recuperação de sabedorias,
- prática de yoga: permite concentrar-se em sua energia vital (ou prana),
- exercícios de respiração: melhorar a respiração em aulas particulares,
- reduzir o stress diário,
- promover técnicas de meditação na yoga (Iyengar),
- colocar o ser em sintonia com suas emoções,
- perder peso,
- melhorar a resistência física (muscular e cardiovascular),
- trabalhar o abdômen
- explorar a vitalidade do corpo etc.
Encontre o seu professor de yoga e a paz interior perto de si
Procurar por uma aula de yoga perto de si pode ser fácil quando souber onde procurar: a Superprof está à sua disposição para a consulta do perfil de vários profissionais. Pode encontrar professores especializados em vários tipos, tais como: yoga para gravidas, yoga para bebés, yoga para crianças, yoga para iniciantes, etc.
Centenas de yogis profissionais estão à sua espera, seja durante os dias úteis ou nos fins de semana: o lado positivo de optar por um professor particular é que ele se adaptará à sua agenda.
Questões frequentes:
O preço médio por uma aulas de yoga é de 14 €.
Estes preços são diferentes devido:
- à experiência de um professor de yoga
- ao local das aulas (online ou ao domicílio) e da posição geográfica
- à duração e frequência das aulas
97% dos nossos professores oferecem a 1ª hora de aulas.
Descubra os preços dos nossos professores próximos de si.
As aulas de yoga com um professor experiente é a melhor opção que pode tomar para progredir rapidamente.
Selecione o seu professor e organize as suas aulas presencialmente ou à distância com toda a liberdade!
Terá acesso a um Chat, que lhe permite trocar mensagens diretamente com o professor e, desta forma escolher e decidir quando e como as aulas vão acontecer.
Um motor de pesquisas, que lhe permite encontrar aquele professor, explicador ou instrutor perfeito, entre os milhares de professores da plataforma.
A maioria dos professores de yoga propõem aulas de yoga online.
Não hesite em consultar os anúncios dos professores disponíveis ou fazer uma pesquisa no motor de pesquisas (filtro "webcam") para descobrir aulas de Yoga disponíveis por videochamada.
866 professores de yoga propõem dar aulas de yoga.
Verifique todos os perfis de professores e escolher o seu preferido em função das suas expectativas.
No global de 332 avaliações, os alunos na atribuíram em média 5.0 em 5.
Se tiver alguma dificuldade com uma aula, o nosso serviço de apoio ao cliente está totalmente disponível, para encontrar uma solução rapidamente (por telefone ou por email, 5 dias por semana).
Para cada disciplina, pode consultar as avaliações feitas pelos alunos.
Very committed yoga teacher, with a lot of knowledge to share. The classes are enriching and comprehensive !
Julie, Há 4 dias
Professora super simpática, estou a aprender imenso com ela, empuxa ate o nosso limite com cuidado. Aulas muita variadas. Recommendo!
Catherine, Há 2 semanas
Nunca tinha feito Yoga e posso dizer que adorei. A Cristina é super simpática e faz uma excelente personalização da aula de acordo com o que o aluno pretende tendo em considração as suas capacidades e limitações. Durante a aula foi sempre...
Ana, Há 3 semanas
As aulas com a Susana estão a ser o máximo. Ela tem imensa experiência e conhecimento, dá excelentes dicas de aperfeiçoamento e está sempre disponível para dúvidas. Isto além de ser super querida! Recomendo vivamente :)
Ana, Há 7 mês
A Juliana faz me encontrar o equilíbrio de tudo o que eu me sinto desequilibrada, estou francamente melhor com as aulas dela. Recomendo a todos, não é uma professora e a professora/amiga/companheira.
Susana, Há 1 ano
A Ana é muito paciente e domina profundamente a prática. Em pouco mais de um mês de aula já noto diferença na minha postura, as posições já não custam tanto e saio da aula sempre com a energia renovada e bem disposta para continuar o dia.
Julia, Há 2 anos