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Ceci
- Preço 45€
- Resposta 2h
-
Alunos1
Número de alunos que Ceci atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Ceci atendeu desde que chegou à Superprof

45€/h
1ª aula grátis
- Yoga
- Yoga Hatha
- Yoga Ashtanga
Yoga ao seu ritmo – Professora certificada com 20+ anos de experiência. Aulas para todos os níveis, adaptadas às suas necessidades, com prática consciente e relaxamento profundo!
- Yoga
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Local das aulas
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
Recomendada
Ceci um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ceci
Olá, chamo-me Cecília Graterol.
Sou natural da Venezuela e tenho mais de 20 anos de experiência como professora de Yoga. Dedico-me à promoção do bem-estar físico, mental e emocional, através de uma prática acessível, consciente e integrativa.
A minha jornada no Yoga começou no Centro de Psicologia, em Caracas, onde trabalhei com bioenergética, meditação, yoga, terapia individual e de grupo. Realizei cursos nas vertentes psicológicas de Virginia Satir, Thomas Erikson e da Gestalt, e participei em diversos workshops e retiros.
Desde 2004, vivo em Portugal e sou professora de Hatha/Raja Yoga. Lecionei durante mais de 10 anos no Espaço Integral, em Fátima, integrando um percurso contínuo e interdisciplinar de formação.
Ao longo destas duas décadas, aprofundei práticas como Chakras, Reiki, Meditação Zazen, Respiração Rebirthing/Terapia do Renascimento, Programação Neurolinguística (Master Practitioner), cozinha vegetariana, macrobiótica e ayurvédica, yoga para grávidas e yoga terapêutico. Esta abordagem holística permite-me oferecer uma prática consciente e equilibrada, que une corpo, mente e espírito.
Atualmente vivo em Lisboa, onde desenvolvo o meu projeto YOGATOGO, que nasce de um propósito maior de vida: o meu bem-estar e o bem-estar de todos, nesta nossa caminhada de evolução.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
As minhas aulas são dirigidas a grupos mistos, tanto para iniciantes como para praticantes mais avançados.
Começamos sempre com uma meditação e um pranayama (exercício de respiração) adequados ao momento. De seguida, fazemos um trabalho de mobilização e descontração de todas as articulações, preparando o corpo para usufruir das ásanas (posturas) de forma correta e saudável.
Procuro manter o aluno consciente do seu corpo, da sua mente e das suas sensações, dando especial atenção à passagem de uma postura para outra, seja em permanência ou em séries dinâmicas, como a Saudação ao Sol.
Terminamos com Yoga Nidra (relaxamento profundo), conduzindo a mente a um estado alfa, ideal para assimilar os benefícios da prática e alcançar equilíbrio total. É um momento único para nos reencontrarmos com a nossa paz interior e o nosso aconchego.
O meu projeto YOGATOGO distingue-se por oferecer aulas no horário e local que preferir: Online, Particulares, Presenciais, ao ar livre.
Participo ainda em eventos de bem-estar no Instituto Superior Técnico, na Faculdade de Medicina de Lisboa e em outras instituições.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
A Ceci é sem dúvida a melhor professora de yoga que já tive. Sempre paciente, atenta e com palavras de sabedoria para partilhar aqui e ali.
Foi através das suas aulas que o yoga realmente passou a fazer parte da minha vida.Adoro as aulas da Ceci. Com a sua voz calma e relaxante vai-nos conduzindo de postura em postura com muita sabedoria e técnica. Mesmo quando pratico em casa sozinha utilizo as técnicas e respirações que aprendi com ela nas aulas. Recomendo muito as aulas de yoga com a Ceci.
A Ceci é uma professora de yoga muito cuidadosa com os seus alunos. É sempre simpática, atenciosa e tem uma forma de explicar os exercícios que torna as aulas claras e agradáveis.
A Ceci é a melhor professora de yoga que já tive. Está sempre atenta e corrige-nos sempre que necessário, o que me dá confiança para continuar a progredir. Recomendo!
A Ceci veio recomendada por um amigo. É uma professora extremamente generosa, sensível e dedicada aos alunos, tendo um estilo de ensino rigoroso e profissional. As aulas são variadas e completas, transmitindo uma sensação de "trabalho" feito. Recomendo vivamente.
Frequento as aulas da professora Ceci já há alguns anos. Uma professora apaixonada pelo Yoga, que nos convida a praticar ao nosso ritmo. Destaco a preparação que faz com que cada aula seja única e o nível de atenção da professora Ceci a cada aluno: esclarece todas as dúvidas, está atenta à nossa postura. Eu frequento as aulas online, mas a Ceci também dá aulas presenciais, particulares e ao ar livre. É um prazer recomendar as suas aulas :)
A Professora Ceci não ensina de forma brilhante e tranquila “apenas” yoga, transmite uma enorme serenidade e gentileza por todos. Tem uma atenção e cuidado imensos com todos os detalhes das posições, ajudando de forma individual, mesmo em aula de grupo, cada aluno a melhorar e aperfeiçoar a sua performance! Adoro as aulas e sinto que foi uma sorte ter encontrado no meu caminho alguém tão especial! Recomendo a 100%! Muito obrigada por tudo querida Ceci!
Uma excelente profissional com muita experiência na área,e uma pessoa espetacular, recomendo
Sou aluna da Ceci desde 2021. O optimismo, o sorriso fácil e a calma da Ceci são características essenciais de um bom professor. A nível técnico, a Ceci oferece uma característica essencial: ser capaz de adaptar cada aula e cada asana a todos os tipos de pessoas, corpos e limitações, mostrando uma grande experiência em leccionar yoga.
Ceci é uma pessoa doce, calma e transmite muita luz e paz. Suas aulas de yoga são maravilhosas! Ela conduz os alunos a um estado de serenidade, consciência e presença. Recomendo!
A Ceci é calma, doce e inspiradora. Conduz cada aula com meditação, posturas conscientes e um relaxamento profundo que transforma corpo e mente. A sua voz serena acalma só de ouvir. Recomendo!
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Preços
Preço
- 45€
Preços dos packs
- 5h: 213€
- 10h: 405€
deslocação
- + 10€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ceci serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
online
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