1ª aula grátis
Julia
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1ª aula grátis
- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Aeróbica
- Pilates
Aulas de Alongamento e Recondicionamento Físico: Um Espaço Acolhedor com Aeróbica e Pilates para Desenvolver sua Flexibilidade e Bem-Estar.
- Alongamento
- Recondicionamento físico
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Local das aulas
Sobre Julia
Acredito que cuidar do corpo e da mente só funciona de verdade quando nos sentimos seguros, acolhidos e respeitados no nosso próprio ritmo. Por isso, nas minhas aulas de alongamento, pilates e recondicionamento físico, esqueça aquela cobrança excessiva ou o tédio de treinos engessados!
Meu objetivo é transformar o movimento em uma experiência leve, prazerosa e conectada com o seu bem-estar. Para isso, utilizo uma abordagem dinâmica e criativa, integrando técnicas que ajudam a melhorar a flexibilidade, a postura e a saúde de forma integrada.
Mais do que passar os exercícios, faço questão de caminhar junto com você. Por isso, estou sempre disponível via WhatsApp para tirar dúvidas, dar dicas e garantir que você se sinta apoiado em cada conquista da sua evolução física e pessoal.
Vamos conversar e começar essa jornada de autocuidado juntos?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de alongamento foram pensadas para que você se sinta completamente acolhido e respeitado no seu próprio ritmo. A abordagem é leve, dinâmica e focada em promover o bem-estar do corpo e da mente, integrando práticas de aeróbica, recondicionamento físico e pilates para um desenvolvimento completo.
Para tornar a prática mais motivadora e prazerosa, utilizo métodos interativos e dinâmicos, garantindo que cada exercício faça sentido para a sua rotina e objetivos. O ambiente é seguro e livre de julgamentos, ideal para quem quer melhorar a flexibilidade, a postura e a saúde sem cobranças exageradas.
O acompanhamento vai além do momento da aula: estou sempre disponível via WhatsApp para tirar dúvidas sobre posturas, orientar pequenos hábitos diários ou ajustar o que for preciso para garantir a sua evolução com segurança e conforto
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Preços
Preço
- 18€
Preços dos packs
- 5h: 90€
- 10h: 180€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Julia serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 18€/h
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