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Dar aulas particulares

Aulas de hatha yoga Lisboa

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A nossa seleção de professores de yoga em Lisboa

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4.9 /5

Dos instrutores Star com uma avaliação média de 4.9 estrelas e mais de 19 avaliações recebidas.

25 €/h

é o preço médio/hora de um curso de yoga. E 97% dos instrutores oferecem a primeira aula de yoga gratuita.

7 h

Num estalar de dedos: o tempo médio de resposta dos coachs é de 7h.

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Encontre o professor de yoga perfeito em Lisboa

Consulte os perfis dos professores de yoga livremente e entre em contato com o coach perfeito em Lisboa, que atenda aos seus critérios (preço, diploma, formação, avaliações, tipo de ioga, online ou ao ar livre) para uma aula personalizada e com foco nos seus objetivos (relaxamento, pilates, medicação, etc).

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Organize as suas aulas com um instrutor de yoga em Lisboa

Converse com os seus professores particulares de yoga em Lisboa e explicite as suas necessidades e disponibilidades. Pode programar as suas aulas de yoga e definir os seus objetivos diretamente com o profissional.

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Viva novas experiências e trabalhe os seus chakras!

O Passe Aluno dá acesso ilimitado a todos os coachs, instrutores e professores de yoga em Lisboa durante 1 mês. Um mês inteiro para descobrir novas paixões com professores incríveis em Lisboa.

Os nossos antigos alunos em Lisboa
avaliam os seus professores de yoga hatha

Veja a nossa lista completa de instrutores de yoga em Portugal:

Yoga Lisboa: praticar hatha yoga na cidade capital!

Ter aulas de yoga Lisboa e conhecer o hatha yoga!

O que é o hatha yoga? É uma das muitas variações do yoga, que iniciou no ocidente e é considerada a mais popular de todas elas.

Os seus movimentos de yoga são relativamente fáceis de se executar e qualquer pessoa poderá assistir a estas aulas, caso haja algum problema de saúde, basta falar com o professor ou professora particular, que este irá adaptar cada uma das poses de yoga à condição dos seus alunos.

Nas aulas de yoga hatha em Lisboa, os alunos irão aprender a controlar as próprias ações, sentimentos, emoções e por fim, perceber que estão no controlo da sua vida, podendo ter toda a saúde que tanto desejam. O hatha yoga é o caminho para a felicidade. O controlo da respiração, aliviar stress, encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente, são alguns exemplos para que comece a fazer Hatha Yoga na cidade das sete colinas e arredores.

Em Lisboa pode aprender e praticar hatha yoga

Em Lisboa, poderá mesmo praticar hatha yoga sempre que quiser, mesmo que na "academy" que costuma ir não haja um professor ou professora que dê este tipo de aulas. A Superprof, tem tudo o que precisa e como pode confirmar, temos várias opções para que possa encontrar o instrutor de yoga ideal em Lisboa.

Ao longo das aulas, muitas posturas e movimentos de yoga serão aprendidos e treinados e à medida que for assistindo a mais aulas, mais irá sentir os muitos benefícios físicos, mentais e ainda, emocionais!

Existem algumas posições, posturas e movimentos características do hatha yoga que qualquer aluno, durante a sua prática nas aulas irá acabar por conhecer e dominar:

  • A posição da cobra;
  • A postura do barco;
  • Posturas da árvore;
  • Movimento de cão a olhar para cima;
  • Postura de triângulo.

Existem outras posturas que são utilizadas também noutros tipos de yoga. Para conhecer todas estas poses de yoga, basta que tenha o tapete de yoga, roupa confortável e um professor ou professora particular pronto a começar!

Os benefícios do yoga e principalmente, do hatha yoga

O hatha yoga é um dos tipos de yoga mais aproximados do yoga original, descoberto pelos yogis na Índia há milénios atrás.

Este, que é um dos mais famosos tipos de yoga, trará mudanças muito positivas na vida e saúde dos que o praticam, como por exemplo:

  1. fortalecer e alongar toda a musculatura corporal, que gera bem-estar, energia e saúde;
    ampliação da consciência corporal de cada um. Ao praticar hatha yoga, cada aluno irá começar a conhecer melhor o seu corpo e a sua mente, que acabará por propiciar um autoconhecimento profundo. Isto resultará num maior controle das próprias ações e
  2. ajuda a que os alunos aprendam a evitar também situações que possam causar stress. Esta é necessária para que a saúde do corpo seja mantida;
  3. ao praticar a meditação nas aulas de yoga, o praticante começará a habituar-se a estar focado, evitando assim pensamentos que não pertencem ao momento;
  4. a postura irá endireitar à medida que as várias posturas de yoga forem treinadas, o que resultará no alívio de qualquer dor. Os asanas (posturas) do hatha yoga têm como função promover um efeito calmante e relaxante.

A prática regular do yoga, irá trazer mudanças realmente fantásticas na vida e saúde dos que assistem às aulas de yoga e que conseguem trazer os ensinamentos não apenas sobre as poses e posturas de yoga mas também sobre as técnicas de respiração e a prática da meditação.

Encontrar um instrutor de yoga em Lisboa com a Superprof!

Ter aulas de yoga em Lisboa e usufruir de todos os benefícios que o hatha yoga pode trazer à vida dos alunos, é agora possível de uma forma bem mais fácil do que procurar academias ou escolas onde esteja presente um instrutor de yoga uma vez por semana.

Com a Superprof, poderá encontrar o professor ou professora ideal em menos de nada, pois em Lisboa, existem dezenas de professores e professoras de hatha yoga, com os quais poderá assistir a aulas particulares em qualquer local de Lisboa, ao ar livre, em parques, na praia ou mesmo praticar yoga em casa, com o auxílio das ferramentas online!

Além do hatha yoga, com estes professores ou outros em Lisboa, poderá ainda encontrar os outros tipos de yoga como ashtanga yoga, sinshine yoga, iyengar yoga, vinyasa yoga, entre muitos outros! Já vimos que qualquer pessoa poderá praticar yoga, existem aulas de yoga para bebés, yoga para crianças, e no fundo, yoga adaptado a qualquer faixa etária. Todos os indivíduos de qualquer faixa etária e principiantes ou experientes, podem e devem começar a investir neste método de ser saudável em todas as vertentes do Ser.

Ao contactar um dos professores Superprof para aulas de hatha yoga, certifique-se de ver o perfil de cada um, para garantir que vai ao encontro do que procura, pois existem professores que apenas dão aulas online, outros que apenas presencialmente e depois os restantes, que tanto o fazem online quanto presencialmente.

Ao ver o perfil de cada instrutor de yoga, irá além de saber a experiência de cada um, ter acesso aos preços praticados, que na cidade de Lisboa, rondam uma média de 26 euros por cada aula mas, a maioria oferece a primeira aula grátis e além disso, existem outros que criam packs de aulas por valores mais económicos e para os descobrir, basta ler o que cada instrutor de yoga escreve no seu perfil Superprof!

Questões frequentes:

💸 Qual o investimento para praticar yoga em Lisboa ?

O preço médio de uma sessão de yoga em Lisboa é de 25euros por hora.

É bom lembrar que na Superprof é o instrutor que fixa as suas tarifas e, por isso, variam de um anúncio para o outro. Os fatores que fazem variar as tarifas são:

 

Primeiro, a experiência do profe. Segundo, o lugar onde serão as aulas e, finalmente, na duração e frequência das suas aulas de yoga.

 

97% dos nossos profes de yoga oferecem a primeira hora grátis. Muitos também têm preços especiais por pacotes de aula.

 

Fazendo uma pesquisa simples na nossa plataforma poderá conferir os preços de todos os professores que estão perto da sua casa. É muito fácil encontrar um professor adequado ao seu bolso!

💪 Em Lisboa, quantos treinadores particulares existem para ensinar ioga?

Em Lisboa existe um total de 46 professores particulares de yoga disponíveis para um treino.

 

Pode verificar todos os perfis dos profes de ioga na Superprof e entrar em contato com o que mais se adapte às suas necessidades.

 

Existem alguns pontos que precisa levar em consideração ao escolher o o treinador ideal para si, como:

 

Primeiro, o valor das aulas é um elemento determinante para escolher o professor que possa seja do seu interesse. Segundo, o tipo de ioga que deseja aprender (Bikram, Ashtanga, Raja, Hatha, Karma, Bhakti, Vinyasa...) e, em terceiro lugar, o local onde a aula acontecerá (numa sala de desporto, num ginásio, na casa do aluno ou na casa do professor ?).

 

Com as nossas dicas, ficou fácil de encontrar o professor ideal para começar as suas aulas de yoga!

⭐️ Qual avaliação tem em média os profes particulares de Yoga em Lisboa?

Aos professores em Lisboa, os alunos deram uma nota de 4.9 de cinco, essa média é baseada num total de 19 avaliações recebidas.

 

Lembre-se que na nossa plataforma temos a nossa equipa disponível cinco dias sobre sete, que poderá contactar por tel ou por e-mail caso tenha alguma dúvida.

 

Para outras questões, faça uma visita à nossa página de FAQ's.

🧘‍♀️ Por que é uma boa ideia começar a praticar ioga?

Praticar ioga tem excelentes benefícios para a saúde e, além disso, o ioga pode ser praticado desde criança. O ritmo de vida que levamos nos dias atuais é o principal agente de stress para muitos cidadãos. O stress não somente afeta mentalmente, mas ainda, pode desencadear doenças físicas. O yoga ajuda a aliviar os níveis de stress e relaxar. Respirar corretamente é uma parte muito importante de praticar e exercitar ioga, e saber como controlá-lo irá ajudar a dominar o stress. Uma mente livre de stress, significa um sistema imunitário mais forte.

Tudo isto tem um impacto positivo no sono: a redução do stress e da ansiedade e, além do mais, aprender a meditar, ajudará a que se reconcilie com sono.

 

Se começou a praticar yoga há pouco tempo, verá que uma das mudanças que o seu corpo está experenciar é uma melhoria na flexibilidade. O ioga é uma prática que se adapta a todos os níveis e onde não irá forçar o seu corpo, portanto, o risco de contusão é menor em relação a outros desportos ou atividades físicas. Com a prática regular, verá como estará a adquirir maior flexibilidade. Além disso, pouco a pouco, verá que melhorou o seu equilíbrio e força.

 

No yoga, a postura correta é a coisa mais importante. Muitas pessoas sofrem de dores nas costas por ficarem sentadas a maior parte do tempo, seja no trabalho ou a estudar. O ioga ensina a manter uma postura correta e pode extrapolá-la para a sua vida diária, dia após dia, evitando assim a dor. Graças à prática do ioga, também é possível aliviar certas dores crónicas.

 

Diversas pesquisas mostraram que o yoga trabalha no equilíbrio do sistema nervoso diminuindo os níveis de cortisol. A diminuição do cortisol está diretamente relacionada com a gestão do stress, uma vez que esta hormona é gerada em resposta a este estímulo. Além disso, o yoga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de várias pesquisas que com a prática do yoga os níveis de cortisol, para além do colesterol também diminuem.

 

Então, encontre o seu instrutor yoga e obtenha todos estes benefícios!