Agenda a tua aula de yoga em Lisboa

Ter aulas de yoga Lisboa e conhecer o hatha yoga!

O que é o hatha yoga? É uma das muitas variações do yoga, que iniciou no ocidente e é considerada a mais popular de todas elas.

Os seus movimentos de yoga são relativamente fáceis de se executar e qualquer pessoa poderá assistir a estas aulas, caso haja algum problema de saúde, basta falar com o professor ou professora particular, que este irá adaptar cada uma das poses de yoga à condição dos seus alunos.

Nas aulas de yoga hatha em Lisboa, os alunos irão aprender a controlar as próprias ações, sentimentos, emoções e por fim, perceber que estão no controlo da sua vida, podendo ter toda a saúde que tanto desejam. O hatha yoga é o caminho para a felicidade. O controlo da respiração, aliviar stress, encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente, são alguns exemplos para que comece a fazer Hatha Yoga na cidade das sete colinas e arredores.

Em Lisboa pode aprender e praticar hatha yoga

Em Lisboa, poderá mesmo praticar hatha yoga sempre que quiser, mesmo que na "academy" que costuma ir não haja um professor ou professora que dê este tipo de aulas. A Superprof, tem tudo o que precisa e como pode confirmar, temos várias opções para que possa encontrar o instrutor de yoga ideal em Lisboa.

Ao longo das aulas, muitas posturas e movimentos de yoga serão aprendidos e treinados e à medida que for assistindo a mais aulas, mais irá sentir os muitos benefícios físicos, mentais e ainda, emocionais!

Existem algumas posições, posturas e movimentos características do hatha yoga que qualquer aluno, durante a sua prática nas aulas irá acabar por conhecer e dominar:

• A posição da cobra;
• A postura do barco;
• Posturas da árvore;
• Movimento de cão a olhar para cima;
• Postura de triângulo.

Existem outras posturas que são utilizadas também noutros tipos de yoga. Para conhecer todas estas poses de yoga, basta que tenha o tapete de yoga, roupa confortável e um professor ou professora particular pronto a começar!

Os benefícios do yoga e principalmente, do hatha yoga

O hatha yoga é um dos tipos de yoga mais aproximados do yoga original, descoberto pelos yogis na Índia há milénios atrás.

Este, que é um dos mais famosos tipos de yoga, trará mudanças muito positivas na vida e saúde dos que o praticam, como por exemplo:

1. fortalecer e alongar toda a musculatura corporal, que gera bem-estar, energia e saúde;
   ampliação da consciência corporal de cada um. Ao praticar hatha yoga, cada aluno irá começar a conhecer melhor o seu corpo e a sua mente, que acabará por propiciar um autoconhecimento profundo. Isto resultará num maior controle das próprias ações e
2. ajuda a que os alunos aprendam a evitar também situações que possam causar stress. Esta é necessária para que a saúde do corpo seja mantida;
3. ao praticar a meditação nas aulas de yoga, o praticante começará a habituar-se a estar focado, evitando assim pensamentos que não pertencem ao momento;
4. a postura irá endireitar à medida que as várias posturas de yoga forem treinadas, o que resultará no alívio de qualquer dor. Os asanas (posturas) do hatha yoga têm como função promover um efeito calmante e relaxante.

A prática regular do yoga, irá trazer mudanças realmente fantásticas na vida e saúde dos que assistem às aulas de yoga e que conseguem trazer os ensinamentos não apenas sobre as poses e posturas de yoga mas também sobre as técnicas de respiração e a prática da meditação.

Encontrar um instrutor de yoga em Lisboa com a Superprof!

Ter aulas de yoga em Lisboa e usufruir de todos os benefícios que o hatha yoga pode trazer à vida dos alunos, é agora possível de uma forma bem mais fácil do que procurar academias ou escolas onde esteja presente um instrutor de yoga uma vez por semana.

Com a Superprof, poderá encontrar o professor ou professora ideal em menos de nada, pois em Lisboa, existem dezenas de professores e professoras de hatha yoga, com os quais poderá assistir a aulas particulares em qualquer local de Lisboa, ao ar livre, em parques, na praia ou mesmo praticar yoga em casa, com o auxílio das ferramentas online!

Além do hatha yoga, com estes professores ou outros em Lisboa, poderá ainda encontrar os outros tipos de yoga como ashtanga yoga, sinshine yoga, iyengar yoga, vinyasa yoga, entre muitos outros! Já vimos que qualquer pessoa poderá praticar yoga, existem aulas de yoga para bebés, yoga para crianças, e no fundo, yoga adaptado a qualquer faixa etária. Todos os indivíduos de qualquer faixa etária e principiantes ou experientes, podem e devem começar a investir neste método de ser saudável em todas as vertentes do Ser.

Ao contactar um dos professores Superprof para aulas de hatha yoga, certifique-se de ver o perfil de cada um, para garantir que vai ao encontro do que procura, pois existem professores que apenas dão aulas online, outros que apenas presencialmente e depois os restantes, que tanto o fazem online quanto presencialmente.

Ao ver o perfil de cada instrutor de yoga, irá além de saber a experiência de cada um, ter acesso aos preços praticados, que na cidade de Lisboa, rondam uma média de 26 euros por cada aula mas, a maioria oferece a primeira aula grátis e além disso, existem outros que criam packs de aulas por valores mais económicos e para os descobrir, basta ler o que cada instrutor de yoga escreve no seu perfil Superprof!