Excelente
avalia√ß√Ķes

A nossa seleção de professores de yoga em Lisboa

Ver mais professores

5.0 /5

Dos instrutores Star com uma avalia√ß√£o m√©dia de 5.0 estrelas e mais de 8 avalia√ß√Ķes recebidas.

28 ‚ā¨/h

é o preço médio/hora de um curso de yoga. E 97% dos instrutores oferecem a primeira aula de yoga gratuita.

5 h

Num estalar de dedos: o tempo médio de resposta dos coachs é de 5h.

Aprender yoga ashtanga em Lisboa nunca
foi t√£o simples

2. Organize as suas aulas com um instrutor de yoga em Lisboa

Converse com os seus professores particulares de yoga em Lisboa e explicite as suas necessidades e disponibilidades. Pode programar as suas aulas de yoga e definir os seus objetivos diretamente com o profissional.

3. Viva novas experiências e trabalhe os seus chakras!

O Passe Aluno d√° acesso ilimitado a todos os coachs, instrutores e professores de yoga em Lisboa durante 1 m√™s. Um m√™s inteiro para descobrir novas paix√Ķes com professores incr√≠veis em Lisboa.

Quest√Ķes frequentes:

ūüíĶ Na localidade Lisboa, quanto √© para assistir um curso de yoga?

O pre√ßo m√©dio de uma sess√£o de yoga em Lisboa √© de 28‚ā¨/hora.

Cada prof decide qual é o preço dos seus workshops de Yoga. Sabendo que estes valores podem ser diferentes conforme 3 fatores:

  • A experi√™ncia do profe de yoga;
  • Onde √© se leciona a aula particular (online ou ao domic√≠lio) dependendo da √°rea geogr√°fica;
  • O tempo e a regularidade das aulas.

9 de 10 instrutores de yoga oferecem a primeira sessão gratuitamente. Muitos também cobram preços especiais por pacotes de aula.

Efetuando uma busca simples no nosso site poderá conferir os preços de todos os professores que estão na sua cidade. Certamente encontrará um professor de yoga que possa ser incluído no seu orçamento!

ūüôÜ‚Äć‚ôÄÔłŹ Em Lisboa, quantos instrutores particulares t√™m para dar aulas de yoga?

Em Lisboa existe um total de 13 treinadores de ioga disponíveis.

Fazendo uma busca r√°pida, encontrar√° instrutores de yoga que est√£o na sua cidade e assim, poder√° de imediato, entrar em contato com o que mais for do seu agrado.

Alguns critérios pelos quais pode usar para escolher um professor de yoga são:

  • O pre√ßo. Nunca deixe de levar em considera√ß√£o o seu or√ßamento e fa√ßa uma pesquisa dentro dessa faixa de pre√ßo.
  • Que estilo de yoga o instrutor ensina. Descubra qual tipo de ioga est√° mais interessado e lembre-se disso quando selecionar o professor.
  • Onde deseja ter as suas sess√Ķes. Nem todos os treinadores recebem no domic√≠lio, esteja atento tamb√©m, a este detalhe importante, quando for escolher.

Encontrar um professor de yoga ficou agora, muito f√°cil!

‚úŹÔłŹ Qual pontua√ß√£o tem em m√©dia os professores de Yoga em Lisboa?

Aos professores em Lisboa, os alunos deram uma nota de 5.0 /5, m√©dia baseada num total de 8 recomenda√ß√Ķes recebidas.

Lembre-se que no nosso site temos a nossa equipa disponível de seg. à sex., que poderá contactar por telefone ou por email caso tenha algum problema.

Aceda à nossa página de FAQ's.

ūüėĆ Por que ioga?

Fazer yoga tem muitas vantagens para a sa√ļde e, al√©m disso, o ioga pode ser praticado em todas as idades. O ritmo de vida que levamos atualmente √© o principal agente de stress para muitos cidad√£os. O stress n√£o somente afeta psicologicamente, mas ainda, pode desencadear doen√ßas f√≠sicas. O yoga ajuda a aliviar os n√≠veis de stress e relaxar. Respirar corretamente √© uma parte muito importante de praticar e exercitar ioga, e saber como control√°-lo ir√° ajudar a dominar o stress. Uma mente livre de stress, significa um sistema imunit√°rio mais forte.

Reduzir o stress e a ansiedade, bem como aprender a relaxar, ajuda a melhorar a qualidade de vida e o sono.

Quando come√ßa a praticar yoga, o seu corpo passa por v√°rias mudan√ßas: uma melhoria da sua flexibilidade, for√ßa e equil√≠brio. O yoga √© um desporto muito gradual, que se adapta a todos os n√≠veis, para que n√£o force o seu corpo ao limite. Este processo gradual reduz o risco de les√Ķes e permitir√° que veja o seu progresso aos poucos.

A prática do yoga ajuda a evitar dores na sua postura no seu dia a dia, pois permite manter uma postura correta. Agora que uma grande parte da população passa muitas horas sentada a estudar ou a trabalhar, é essencial ter uma boa consciência da postura. Praticar ioga também ajudará a aliviar certas dores crónicas.

Muitos estudos mostraram que o yoga trabalha no equilíbrio do sistema nervoso fazendo decrescer os níveis de cortisol. A redução do cortisol está diretamente relacionada com a gestão do stress, uma vez que esta hormona é gerada em resposta a este estímulo. Além disso, o ioga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de várias pesquisas que com a prática do yoga os níveis de cortisol, para além do colesterol também diminuem.

Ent√£o, comece agora mesmo as suas aulas de yoga!

Quer aprender yoga ashtanga em Lisboa?

Deixe-se contagiar por uma vasta gama de professores de yoga ashtanga super talentosos em Lisboa!

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Descubra o ashtanga yoga nas aulas de yoga em Lisboa

O que é ashtanga yoga e como chegou às aulas de yoga Lisboa

Sendo o yoga uma pr√°tica milenar, existem e existiram j√° milh√Ķes ou bili√Ķes de pessoas a pratic√°-lo desde o momento em que foi criado. Hoje em dia, continua a ser uma pr√°tica muito procurada por todos que desejem uma conex√£o mais real consigo pr√≥prios, com o mundo espiritual, para usufruir dos seus benef√≠cios a n√≠vel mental e claro, a n√≠vel f√≠sico.
O termo ashtanga yoga significa o ‚Äúyoga de oito membros‚ÄĚ. Esta √© uma pr√°tica bastante exigente para quem a pratica e por isso, ideal para os que j√° se sentem confort√°veis com as aulas de yoga, n√£o √© um tipo de yoga para iniciantes.

Em Lisboa, a pr√°tica do yoga e as aulas de yoga s√£o bastante normais e procuradas pelos seus habitantes, principalmente por causa dos seus v√°rios benef√≠cios a n√≠vel f√≠sico e mental. Existem tipos de yoga que trabalham a liga√ß√£o espiritual como √© o caso do hatha yoga, que √© praticado com o intuito de levar a pessoa √† percep√ß√£o de Unidade. J√° no ashtanga yoga, tamb√©m conhecido como ashtanga vinyasa, indicado para os mais experientes, o foco √© a sincroniza√ß√£o entre a respira√ß√£o e o movimento das posturas, formando um total de 6 s√©ries de sequ√™ncias de asanas (posi√ß√Ķes de yoga).

Com a crescente procura e crescente quantidade de praticantes de yoga em Lisboa, a procura por algo mais desafiador iniciou e o ashtanga yoga consegue satisfazer os praticantes mais experientes e aventureiros.

Os benefícios que o ashtanga yoga pode trazer

Sendo uma atividade física de dificuldade acrescida, o ashtanga yoga traz imensos benefícios ao físico e mental dos seus praticantes e com uma prática regular, podem sentir melhorias como:

  1. Fortalecimento geral do corpo;
  2. Uma grande melhoria no equilíbrio;
  3. Aumento de flexibilidade nos membros e tronco;
  4. Potencia a perda de peso levando a uma vida mais saud√°vel;
  5. Ajuda a desintoxicar e purificar o corpo;
  6. Reduz o stress e ansiedade;
  7. Transmite a sensação de calma e ajuda a mantê-la;
  8. Ajuda a melhorar a capacidade de concentração.

Qualquer tipo de atividade f√≠sica praticada de forma regular traz benef√≠cios enormes ao corpo f√≠sico e mental e os benef√≠cios do yoga t√™m efeitos duradouros, as dores no corpo que come√ßam a aparecer a partir de certa idade, as dores musculares e a sensa√ß√£o de envelhecimento podem ser travadas ou pelo menos atrasadas pela pr√°tica das posi√ß√Ķes de yoga em conjunto com os mantras yoga.

Como praticar nas aulas de ashtanga yoga Lisboa?

Primeiro, dever√° encontrar na Superprof o professor de yoga particular ideal para os seus objetivos e um local onde fazer o treino. Um professor particular ir√° conseguir identificar todos os pontos fortes f√≠sicos e tamb√©m os mais fracos de forma a poder adaptar as posi√ß√Ķes de yoga ideais para cada um dos seus alunos e assim, lev√°-los a um desenvolvimento adequado a cada um, sem perigos nem les√Ķes.

Para iniciar as aulas de yoga ashtanga, ser√° preciso roupa bastante confort√°vel pois as posi√ß√Ķes de yoga s√£o bastante exigentes, as famosas yoga pants utilizadas por muitas pessoas para tudo menos yoga, s√£o o ideal para o yoga pois s√£o el√°sticas e permitem que movimentos amplos sejam feitos!

Ter um tapete yoga é também essencial para os seus praticantes pois estes são uma segurança e não deixam escorregar pés descalços, que é a melhor forma para praticar yoga!
Não é preciso muito para iniciar os exercícios de yoga, basta a vestimenta adequada à atividade física e um bom professor particular Superprof!

Praticar ashtanga yoga em Lisboa com professores particulares

Em Lisboa, como j√° vimos, √© muito f√°cil encontrar professores de todos os estilos de yoga, seja hatha yoga, sunshine yoga, kundalini yoga ou iyvengar yoga, entre os outros muitos estilos diferentes de aulas de yoga que existem, mas, sabendo que o ashtanga yoga √© bastante mais exigente fisicamente que os restantes, ser√° tamb√©m praticado por um menos n√ļmero de pessoas pois s√£o precisos alguns anos de yoga para conseguir manter as posi√ß√Ķes de yoga ashtanga!

Sente-se preparado para este novo desafio? Em Lisboa existem vários professores com quem poderá iniciar a caminhada pelo novo estilo de yoga e o valor médio das aulas é de apenas 25 euros. Os professores Superprof são profissionais com vários anos de experiência tanto na prática como no ensino do yoga e com estes, as suas aulas de yoga poderão ser personalizadas e adaptadas ao seu ritmo e objetivos. A primeira aula é oferta com 97% dos professores Superprof e por isso, poderá experimentar sem qualquer compromisso.

Um corpo relaxado e calmo é um convite a paz mental. - Paramahansa Yogananda

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