Leonel - Professor de alongamento - Cambuci
1ª aula grátis
Leonel - Professor de alongamento - Cambuci

O perfil de Leonel e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.

Leonel

  • Preço 14€
  • Resposta 1h
  • Alunos

    Número de alunos que Leonel atendeu desde que chegou à Superprof

    50+

    Número de alunos que Leonel atendeu desde que chegou à Superprof

Leonel - Professor de alongamento - Cambuci
  • 5 (13 avaliações)

14€/h

1ª aula grátis

Contactar

1ª aula grátis

1ª aula grátis

  • Alongamento
  • Ginástica pós-parto
  • ginástica pré-parto
  • Aeroboxe

TREINAMENTO INTEGRAL: Uma forma completa de trabalhar o corpo e a mente de um modo equilibrado.

  • Alongamento
  • Ginástica pós-parto
  • ginástica pré-parto
  • Aeroboxe

Local das aulas

Recomendado

Leonel um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Leonel

Sempre fui apaixonado pelo movimento. Fui atleta de boxe por muitos anos e, depois de uma lesão, precisei olhar para o esporte e para mim mesmo de uma forma diferente. Esse momento abriu portas para novas descobertas e me mostrou a importância de cuidar não só do corpo, mas também da mente.
Sou formado em Educação Física e Yoga, e para cuidar da mente me especializei em terapia comportamental e técnicas de respiração — que transformaram muito a maneira como integro meu dia a dia e o meu trabalho.
Sigo acreditando que cada dia é uma oportunidade de buscar equilíbrio. Minha missão como professor e treinador é justamente compartilhar essa experiência: ajudar pessoas a se movimentarem com consciência, encontrarem bem-estar desenvolverem uma relação mais leve e verdadeira com o próprio corpo.

ver mais

Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Em vez de focar apenas na força ou no condicionamento físico, ele combina diferentes práticas e técnicas para desenvolver o corpo de maneira funcional, consciente e eficiente.

As aulas de treinamento integral têm em média 20 à 30 minutos de duração e são pensadas para serem dinâmicas, criativas e acessíveis para todos os níveis.

Cada aula é diferente da anterior — nada de rotina repetitiva! Os movimentos mudam, os estímulos variam e o corpo é sempre desafiado de maneira nova, leve e fluida.

Peso do corpo
Usa o próprio corpo como ferramenta principal de exercício, com movimentos naturais como agachar, empurrar, puxar, saltar e sustentar. Isso melhora a força, o equilíbrio, a mobilidade e a coordenação, sem depender de máquinas ou equipamentos pesados.

Técnicas de respiração
A respiração é integrada aos exercícios para melhorar o foco, reduzir o estresse e aumentar a consciência corporal. Técnicas inspiradas no yoga e em métodos de respiração funcional ajudam a otimizar o desempenho físico e o controle emocional.

Diversas modalidades esportivas
O treinamento inclui elementos de diferentes práticas, como yoga, pilates, artes marciais, calistenia, corrida, dança e esportes funcionais. Essa variedade torna os treinos mais dinâmicos e completos, respeitando o limite de cada corpo.

ver mais

Preços

Preço

  • 14€

Preços dos packs

  • 5h: 68€
  • 10h: 137€

online

  • 14€/h

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Leonel serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 30min

Detalhes

Você tem duas maneiras de praticar o treinamento integral:

1 - Direto comigo, aula individual on line,
80 reais por aula

2- Acessando nosso link para as aulas gravadas no hotmart, pacote de 50 reais por mês, 30 aulas e técnicas de respiração disponíveis todo mês.

Faça uma aula experimental:
(informação oculta)

Professores de Alongamento semelhantes

  • Fernando

    Lisboa & Online

    5 (82)
    • 15€/h
    • 1ª aula grátis
  • Henrique

    Fundão & Online

    5 (15)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • Carla

    Coimbra & Online

    5 (13)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Margarida

    Santo António dos Cavaleiros & Online

    5 (10)
    • 45€/h
    • 1ª aula grátis
  • Filipe

    Braga & Online

    5 (17)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Jorge

    Espinho & Online

    5 (8)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Jane

    Lisboa & Online

    5 (13)
    • 40€/h
    • 1ª aula grátis
  • Hector

    Porto & Online

    5 (9)
    • 15€/h
    • 1ª aula grátis
  • Markuz

    Barreiro & Online

    5 (11)
    • 35€/h
    • 1ª aula grátis
  • João

    Freamunde & Online

    5 (15)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Ana

    Rio Maior & Online

    5 (7)
    • 35€/h
    • 1ª aula grátis
  • Luís

    Figueira da Foz & Online

    5 (9)
    • 40€/h
    • 1ª aula grátis
  • Catarina

    Almada & Online

    5 (6)
    • 25€/h
    • 1ª aula grátis
  • Marcos

    Lisboa

    5 (8)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Paola

    Amadora & Online

    5 (19)
    • 35€/h
    • 1ª aula grátis
  • Elzier

    Lisboa & Online

    5 (6)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Carolina

    Cadaval

    5 (9)
    • 33€/h
  • Lucas

    Aveiro & Online

    5 (8)
    • 20€/h
    • 1ª aula grátis
  • Gisele

    Quarteira & Online

    5 (7)
    • 30€/h
    • 1ª aula grátis
  • Hanna

    Lisboa & Online

    5 (7)
    • 20€/h
  • Veja os professores de
    alongamento