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Diego
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Personal Trainer para Idosos, Pós-Graduado em Gerontologia, com Foco em Saúde, Autonomia e Qualidade de Vida
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Local das aulas
Sobre Diego
Muitas pessoas me perguntam por que escolhi me dedicar à Educação Física e à profissão de Personal Trainer. A resposta é simples: acredito que o exercício físico, quando bem orientado, é uma das ferramentas mais importantes para promover saúde, autonomia e qualidade de vida em todas as fases da vida.
Sou graduado em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física, especialista em treinamento personalizado e pós-graduado em Educação Física em Gerontologia. Essa formação fortalece meu compromisso com um atendimento individualizado, especialmente voltado às necessidades da população idosa.
Acredito que envelhecer com saúde vai muito além de praticar exercícios. É preservar a independência, manter a força muscular, desenvolver o equilíbrio, melhorar a mobilidade e ter mais segurança para realizar as atividades do dia a dia.
Em um cenário repleto de promessas de resultados rápidos e informações sem fundamento, meu compromisso é oferecer um treinamento responsável, baseado em conhecimento científico e adaptado à realidade de cada aluno.
Cada pessoa tem sua história, seus objetivos e suas particularidades. Por isso, meu trabalho é respeitar a individualidade de cada aluno, buscando promover um envelhecimento mais ativo, saudável e independente, com atenção, responsabilidade e profissionalismo.
Meu objetivo é ajudar você a conquistar mais saúde, condicionamento físico, força e autoestima de forma segura, eficiente e duradoura. Mais do que prescrever exercícios, quero ser seu parceiro nessa jornada de evolução e bem-estar.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Cada pessoa envelhece de uma maneira única. Por isso, cada treinamento deve respeitar as necessidades, os objetivos e as particularidades de cada aluno.
Minhas aulas são planejadas de forma individualizada, considerando o condicionamento físico, o histórico, as possíveis limitações e a rotina de cada pessoa. O objetivo é desenvolver capacidades físicas importantes para o dia a dia, como força muscular, equilíbrio, mobilidade e coordenação, contribuindo para mais autonomia, segurança e qualidade de vida.
Todo o processo é conduzido com atenção, responsabilidade e embasamento científico, respeitando o ritmo e a evolução de cada aluno.
Mais do que praticar exercícios, meu propósito é ajudar você a manter sua independência, realizar suas atividades cotidianas com mais confiança e aproveitar a vida com mais saúde e disposição.
Cada aluno é único. Cada treinamento também deve ser.
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Preços
Preço
- 14€
Preços dos packs
- 5h: 70€
- 10h: 140€
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Diego serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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