ALEXANDRE

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Sobre ALEXANDRE

Olá! Meu nome é Alexandre Chagas, e sou apaixonado por ajudar mães a recuperarem sua força e confiança após a gravidez. Como personal trainer especializado em diástase abdominal, estou aqui para fornecer a orientação e o apoio necessários para que você possa alcançar seus objetivos de saúde e fitness de forma segura e eficaz.

Compreendo profundamente os desafios únicos que as mães enfrentam durante a gravidez e no pós-parto, especialmente quando se trata da diástase abdominal, uma condição comum que afeta a separação dos músculos abdominais. Minha abordagem é centrada na individualidade de cada mãe, adaptando os programas de treinamento de acordo com suas necessidades específicas e estágios de recuperação pós-parto.

Ao trabalhar comigo, você pode esperar um programa personalizado que combine exercícios de fortalecimento do core, técnicas de respiração adequadas, e uma progressão cuidadosa para reconstruir sua força abdominal e postura, ao mesmo tempo em que promove a saúde geral do corpo. Além disso, estarei aqui para oferecer orientação nutricional e suporte emocional ao longo de sua jornada de transformação.

Minha missão é capacitar você a se sentir forte, saudável e confiante em seu próprio corpo, para que possa desfrutar plenamente da maternidade e da vida ativa que deseja. Não importa quão desafiador pareça o caminho, estou aqui para ser seu parceiro e motivador.

Se você está pronta para dar o próximo passo em direção a uma vida mais saudável e vibrante, entre em contato comigo para agendar uma consulta inicial. Estou ansioso para trabalhar juntas e ajudá-la a alcançar seus objetivos!

Vamos começar esta jornada incrível juntas!

Alexandre Chagas

Especialista em Diástase

Sobre a aula

Através do meu método você irá perder até 4 kg em 30 dias.
Além de acesso a uma plataforma totalmente personalizada pra você com vídeos explicativos e um grupo de suporte onde você tem acesso direto comigo para as correções de movimento

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Personal trainer doutorado em exercício e saúde +15 anos de experiência - especialista em perda de peso - gordura localizada - reforço muscular - pilates

Sou especialista em emagrecimento, aumento de massa muscular, reabilitação articular e muscular, além de ser instrutor de pilates. ofereço atendimento tanto online quanto presencial e consultoria onli

Estúdio privado em santo amaro de oeiras, para sessões de treino personalizado.

Personal trainer e professora de pilates com mais de 10 anos de experiência - treino outdoor; treino ao domicílio; treino online; pt duo

Treinadora pessoal - outdoor ou domicilio; treinadora de atletismo; professora de educação física - fadeup

Estúdio privado em oeiras — personal trainer e preparador físico especializado em performance desportiva, licenciado em ciências do desporto, 20 anos de experiência.

Se busca controlar a ansiedade, emagrecer, ou preparar o corpo para a gestação (ou pós-gestação), estou aqui para te ajudar a alcançar teus objetivos de maneira personalizada

Personal trainer msc | treino personalizado, baseado em ciência e adaptado aos teus objetivos! vamos começar?

Treinadora de fitness | pilates | alongamento | perda de peso e postura | aulas online e privadas | en - ru - de - ua | jane_rusi

Licenciatura e mestrado em educação física e desporto na universidade da maia- especialização em exercício físico e saúde, na universidade da maia

Personal trainer experiente em coimbra para o ajudar a melhorar a sua saúde mental, fisica e emocional.

Personal trainer exclusiva para mulheres. especialista em emagrecimento e recomposição corporal, ao domicílio ou online

Personal trainer - +8 anos de experiência. licenciada em educação física e desporto, no ramo de exercício e bem-estar. treino outdoor; treino ao domicílio; pt duo

Olá! sou a catarina a tua personal trainer e instrutora de pilates. transformo o teu corpo e mente para uma vida mais saudável e equilibrada. vamos a isto juntos!

Personal trainer em lisboa – treinos no estúdio ou online à tua medida

Personal trainer com mais de 12 anos de experiência em treinos personalizados.

Personal trainer- ganhe confiança novamente iremos lutar juntos nesta jornada! comece hoje!

Especialista em exercício físico, dá aulas nos ginásios, nos domicílios mais renomados, e consultorias online com o programa e aplicação mfitpersonal, transformando vidas com experiência comprovada.

Treino personalizado presencial na zona de braga ou acompanhamento online f100limite.

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