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Catarina
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Olá, sou Catarina Luiza personal trainer, pós graduada em treinamento para mulheres. Atualmente ministro aulas para mulheres e idosos. Meu compromisso com você é te ajudar através do exercício físico
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Sobre Catarina
Sempre fui uma pessoas ativida, desde a adolescência já praticava atividade física, corrida, andar de bicicleta, caminhada, era muito preocupada com a questão de corpo e saúde, inclusive o execcicio me salvou da ansiedade nessa época. Eu descontava literalmente tudo no exercício.
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Sobre a aula
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Português
Treinar é fundamental para obter uma vida longa e saudável.
O treino de força, juntamente com treino aeróbico irá proporcionar força, massa magra, emagrecimento, qualidade de vida, evitar quedas, condicionamento físico. Sabendo disso, é necessário a ajuda de uma especialista, principalmente se você nunca praticou esse esporte.
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