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Alex
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Olá estou aki para ajudar você nessas áreas com muita experiência em ambos
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Sobre Alex
O motivo é q eu era obeso pesava 130 kg e não ligava pra mim mesmo mais quando comecei a perder peso me senti mais bem comigo mesmo então você aí do outro pode também sair de 130 pra 80 me mudou muito hj estou com 90 kg mais porque estou ganhando massa muscular
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Bastante experiência sobre os macetes de cada área pra você q busca bom resultados sobre áreas de musculação calistenia e outros basicamente eu creio q o simples bem feito é o melhor a ser feito e não precisamos de muita técnica no início só temos q aprender as técnicas e executar
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