ANDRÉ - personal trainer - São Paulo
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Licenciado/bacharel em Ed. Física, com três mestrados, alia formação acadêmica à prática de 239 maratonas e um recorde sul-americano em Ultramaratona para oferecer treinos em corrida e Personal

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Recomendado

ANDRÉ um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre ANDRÉ

O que me motiva a compartilhar conhecimento é a vontade de unir a resiliência extrema da prática de alto rendimento ao rigor científico. Acredito que o movimento transforma vidas — assim como transformou a minha — e meu objetivo é guiar meus alunos para que alcancem sua melhor performance com saúde, consciência biomecânica e equilíbrio mental."

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Minha Abordagem: Ciência e Experiência ao Serviço da sua Performance.
Minhas técnicas e métodos de ensino
Minha metodologia baseia-se na individualização biológica e no embasamento científico. Utilizo os pilares da Cinesiologia e da Fisiologia do Exercício para planejar cargas de treino que respeitem a sua biomecânica, minimizando o risco de lesões. Além disso, aplico técnicas da Psicologia do Esporte para desenvolver a resiliência mental necessária, seja para completar os primeiros 5km ou para enfrentar uma ultramaratona.
Desenvolvimento do treinamento à distância
O treinamento é dinâmico e focado em objetivos claros:
Avaliação Inicial: Análise do histórico esportivo, disponibilidade e metas.
Planejamento Mensal: Planilhas personalizadas enviadas via plataforma digital, com ajustes semanais baseados no seu feedback e métricas de desempenho.
Suporte Contínuo: Canal aberto para dúvidas, ajustes de ritmo e acompanhamento psicológico pré-prova.
Minhas especificidades enquanto professor
O que me diferencia é a união da teoria acadêmica de elite com a vivência prática. Sou recordista mundial e maratonista com 51 maratonas em um ano e 239 provas concluídas, o que me permite entender exatamente o que o aluno sente em cada fase do treino. Além da minha formação em Educação Física, minha base anterior como engenheiro me permite uma análise de dados precisa e estruturada do seu progresso.
Para quem se destina este treinamento?
Meu método é adaptável para diversos níveis, mas focado em quem busca seriedade e ciência:
Iniciantes: Pessoas que desejam começar a correr com segurança, evitando os erros comuns que levam à desistência.
Maratonistas e Ultramaratonistas: Atletas que buscam quebrar recordes pessoais ou enfrentar distâncias extremas com suporte técnico de alto nível.
Profissionais e Acadêmicos: Pessoas que, pela rotina exigente, precisam de um treino otimizado e eficiente, em que cada minuto investido gera resultado.

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Preços

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  • 5h: 64€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) ANDRÉ serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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Detalhes

O valor de R$ 75 por aula se refere à aulas individuais de personal trainer, musculação, condicionamento físico, etc.
Treinamento em corrida é feito por planilhas para 4 semanas a um valor de R$ 350.

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