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ANDRÉ
- Preço 13€
- Resposta 1h

13€/h
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Alongamento
- Cross training
Licenciado/bacharel em Ed. Física, com três mestrados, alia formação acadêmica à prática de 239 maratonas e um recorde sul-americano em Ultramaratona para oferecer treinos em corrida e Personal
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- Fitness
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Local das aulas
Recomendado
ANDRÉ um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre ANDRÉ
O que me motiva a compartilhar conhecimento é a vontade de unir a resiliência extrema da prática de alto rendimento ao rigor científico. Acredito que o movimento transforma vidas — assim como transformou a minha — e meu objetivo é guiar meus alunos para que alcancem sua melhor performance com saúde, consciência biomecânica e equilíbrio mental."
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha Abordagem: Ciência e Experiência ao Serviço da sua Performance.
Minhas técnicas e métodos de ensino
Minha metodologia baseia-se na individualização biológica e no embasamento científico. Utilizo os pilares da Cinesiologia e da Fisiologia do Exercício para planejar cargas de treino que respeitem a sua biomecânica, minimizando o risco de lesões. Além disso, aplico técnicas da Psicologia do Esporte para desenvolver a resiliência mental necessária, seja para completar os primeiros 5km ou para enfrentar uma ultramaratona.
Desenvolvimento do treinamento à distância
O treinamento é dinâmico e focado em objetivos claros:
Avaliação Inicial: Análise do histórico esportivo, disponibilidade e metas.
Planejamento Mensal: Planilhas personalizadas enviadas via plataforma digital, com ajustes semanais baseados no seu feedback e métricas de desempenho.
Suporte Contínuo: Canal aberto para dúvidas, ajustes de ritmo e acompanhamento psicológico pré-prova.
Minhas especificidades enquanto professor
O que me diferencia é a união da teoria acadêmica de elite com a vivência prática. Sou recordista mundial e maratonista com 51 maratonas em um ano e 239 provas concluídas, o que me permite entender exatamente o que o aluno sente em cada fase do treino. Além da minha formação em Educação Física, minha base anterior como engenheiro me permite uma análise de dados precisa e estruturada do seu progresso.
Para quem se destina este treinamento?
Meu método é adaptável para diversos níveis, mas focado em quem busca seriedade e ciência:
Iniciantes: Pessoas que desejam começar a correr com segurança, evitando os erros comuns que levam à desistência.
Maratonistas e Ultramaratonistas: Atletas que buscam quebrar recordes pessoais ou enfrentar distâncias extremas com suporte técnico de alto nível.
Profissionais e Acadêmicos: Pessoas que, pela rotina exigente, precisam de um treino otimizado e eficiente, em que cada minuto investido gera resultado.
Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
Com atitude profissional, pontualidade e dedicação, ajuda a que consigamos os resultados.
André é um treinador com mais de 30 anos de experiência e com uma formação acadêmica muito sólida. Ele alia toda essa bagagem com uma vivência como atleta que poucos no mundo têm e sabe exatamente o que seu atleta está sentindo por ele mesmo já ter passado por isso.
André é um excelente personal trainer com muitos anos de experiência tanto em Educação Física/Esporte como professor/treinador. Além dos outros conhecimentos, como nutrição por exemplo. Extremamente inteligente e de bom trato. Muito recomendável.
André é um profissional exemplar, extremamente dedicado, atencioso e comprometido com a evolução dos alunos.
Além do conhecimento técnico, transmite muita segurança, motivação e profissionalismo no dia a dia.
Recomendo sem hesitar para quem busca um acompanhamento sério, eficiente e de alta qualidade.Excelente técnico de corrida, com vasta experiência em ultramaratonas. Trabalha não só aspectos técnicos da corrida, mas sabe promover o fortalecimento mental fundamental na execução do esporte.
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Preços
Preço
- 13€
Preços dos packs
- 5h: 64€
- 10h: 128€
online
- 13€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) ANDRÉ serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Detalhes
O valor de R$ 75 por aula se refere à aulas individuais de personal trainer, musculação, condicionamento físico, etc.
Treinamento em corrida é feito por planilhas para 4 semanas a um valor de R$ 350.
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