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Sobre Fernanda
Me apaixonei pela ginástica laboral durante minha especialização ao perceber o quanto essa interação colaborava com a necessidade de leveza no ambiente do trabalho. Percebi que a interação com os colaboradores, a música e as atividades faziam com que o clima tenso esvaísse.
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Sobre a aula
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Português
A ginástica laboral é imprescindível para sua rotina de trabalho. Dar uma pausa diariamente para fazer um exercício ou uma atividade no meio do período de trabalho traz benefícios como a melhora da disposição e sensação de bem estar, melhora da postura e flexibilidade, reduz dores articulares e muscular, reduz afastamento e faltas, além da sensação de fadiga e cansaço. Além de contribuir com a saúde mental coletiva e interação entre colaboradores.
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