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José Fernando
- Preço 12€
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Número de alunos que José Fernando atendeu desde que chegou à Superprof
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- Personal trainer
- Fitness
- Musculação
- Cross training
Formado em Educação Física - Bacharel, Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício e também em Obesidade e Emagrecimento. Com foco sempre no Biopsicossocial do indivíduo.
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Local das aulas
Sobre José Fernando
Sou descontraído e adoro ser desafiado, isso me motiva a buscar cada vez mais informações e respostas. Não finjo saber o que eu não sei... Me considero um guia, um GPS, alguém que pode AJUDAR qualquer pessoa a atingir o seu objetivo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Atualmente trabalho com duas modalidades: Treinamento funcional e treinamento individualizado.
No treinamento funcional, as aulas são mais dinâmicas, em formato de circuito, com exercícios sem ou com pouca contra-resistência (peso), visando trabalhar o corpo todo, com exercícios de força combinado com exercícios cardiorrespiratórios.
No treinamento individualizado, monto uma planilha de periodização e planilhas com a rotina de treino de cada dia/semana. O aluno decide quantos dias na semana deseja o acompanhamento presencial. Essa planilha é confeccionada de acordo com o objetivo do aluno, mas, busco sempre demonstrar a importância de trabalhar todas as capacidades físicas.
Em ambos os modelos, realizo avaliação com bioimpedância.
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Preços
Preço
- 12€
Preços dos packs
- 5h: 60€
- 10h: 120€
online
- 12€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) José Fernando serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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