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Sandra
- Preço 18€
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Formada em Rishikesh, Índia (Rishikul Yogshala), dou aulas de yoga adaptadas a todos os níveis com foco no bem-estar físico, emocional e energético.
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
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Sobre Sandra
Sou certificada pela Rishikul Yogshala, na Índia, e trabalho com aulas privadas ou em grupos muito pequenos, para garantir escuta e acompanhamento próximo. A minha abordagem é terapêutica, centrada no corpo como ferramenta de escuta, libertação e cura. Acredito que cada postura, quando trabalhada com presença, pode restaurar equilíbrio físico, emocional e energético. O meu compromisso é criar um espaço seguro, consciente e profundo — onde o movimento é convite, e não imposição.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas combinam técnicas tradicionais de Hatha e Yoga Terapêutico com escuta ativa e presença sensível. Trabalho com foco no corpo, na respiração e na energia vital, adaptando cada prática às necessidades reais de quem está presente. Sou especializada em Yin Yoga, Yoga Pós-Parto e abordagens terapêuticas que utilizam posturas restaurativas para aliviar tensão física e emocional. Cada sessão é uma proposta de reconexão profunda — suave, consciente e orientada para o equilíbrio integral.
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Preços
Preço
- 18€
Preços dos packs
- 5h: 90€
- 10h: 180€
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