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Joana
- Preço 25€
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- Yoga
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- Yoga para pais e bebés
Liberta-te do stress e da ansiedade com aulas de yoga direcionadas e pensadas em ti e nas tuas necessidades.
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Local das aulas
-
Em casa do(a) Joana: Lisboa
- Online
-
Em casa ou num local público : distância até 20 km de Lisboa
-
Sobre Joana
Licenciei-me na área da saúde e trabalhei nela até que a ansiedade e depressão me obrigaram a parar. Foi nesta fase que percebi a importância da minha prática e como ela me ajudou e ajuda a ultrapassar as dificuldades.
Tenho formação especializada em yoga para crianças e para pessoas com trauma, depressão e ansiedade e o que me distingue é que sei o que é passar por este processo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Idosos
- +1
níveis :
Iniciante
Intermediário
Idosos
Para crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de yoga para ansiedade, depressão e trauma são extremamente benéficas para a saúde mental e emocional e a prática regular ajuda a diminuir os níveis de cortisol, responsáveis pelo stress.
A minha prática de yoga combina movimentos suaves, rítmicos, exercícios de respiração e meditação.
O direcionamento para a conexão entre mente, corpo e respiração ajuda a acalmar o sistema nervoso e a reduzir a atividade excessiva do cérebro.
Cada aula é criada de acordo com as necessidades da pessoa que está à minha frente.
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Preços
Preço
- 25€
Preços dos packs
- 5h: 125€
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- 15€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Joana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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