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- Musculação
Formada em Educação Física bacharel, especializada em treinamento kids, teen e aduto.
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Local das aulas
Sobre Nycolly
Meu amor pela Educação Física começou há 5 anos, quando decidi procurar a sala de musculação, já que sempre fui uma menina gordinha e sentia a necessidade de cuidar do meu corpo. Foi nesse ambiente que me apaixonei pela área, especialmente ao conhecer dois profissionais que se destacavam por sua dedicação e carinho com os alunos. Eles não estavam ali apenas pelo trabalho, mas porque realmente amavam o que faziam, e isso fazia toda a diferença.
A partir daí, entrei para a faculdade e continuei treinando. Ao longo desses 6 anos, não conquistei o "shape dos sonhos" (o famoso "shape skin"), mas tive uma evolução significativa: em apenas um ano, emagreci 12kg. No entanto, o que mais mudou em mim não foi apenas a perda de peso, mas a minha consciência corporal. Aprendi a conhecer o meu corpo, a entender minha mobilidade e a respeitar os meus limites.
Hoje, meu foco é principalmente a saúde! É claro que todas nós sonhamos em ter o corpo dos influenciadores do Instagram, mas é fundamental entendermos e respeitarmos a nossa própria realidade. Precisamos ter noção da nossa anatomia e, mais importante, da nossa saúde. Acredito profundamente que a saúde sempre deve vir antes do shape. A prevenção de lesões e a consciência corporal são pilares fundamentais para o bem-estar.
Além disso, trabalho com Personal Infantil e teen, porque acredito que as crianças devem crescer conhecendo seus corpos, desenvolvendo a coordenação motora e, principalmente, aprendendo a se movimentar com consciência e flexibilidade. O objetivo é proporcionar a elas um desenvolvimento saudável, longe das telas e mais conectadas com o próprio corpo, para que se tornem adultos mais ativos e com hábitos saudáveis.
Para meus alunos adultos, quero trazer exatamente essa visão que aprendi ao longo dos anos: que a verdadeira transformação não está apenas no físico, mas no cuidado com o corpo e no respeito aos seus limites. A saúde, a prevenção de lesões e a consciência corporal são o que realmente fazem a diferença no longo prazo. Meu objetivo é guiá-los não só em busca de um corpo mais forte e saudável, mas também em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar, onde cada um possa evoluir de forma segura, equilibrada e alinhada com sua própria realidade.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Meu trabalho vai muito além da estética; eu foco na execução perfeita, controle de carga, mobilidade e, acima de tudo, na consciência corporal. Cada treino é pensado de forma estratégica e estruturada, trabalhando em etapas que permitem ao seu corpo se adaptar e evoluir de forma segura na musculação. Minha prioridade não é apenas o ganho muscular, mas, principalmente, a prevenção de lesões e o cuidado com sua saúde. Com um método focado no seu progresso, você atingirá seus objetivos com segurança e de maneira eficiente.
Além disso, ofereço programas personalizados para todas as idades: Personal Kids, Personal Teen e Personal Adulto. No Personal Kids, trabalho com uma abordagem lúdica, tornando os treinos mais divertidos e motivadores para as crianças, enquanto desenvolvem força, coordenação e hábitos saudáveis desde cedo. Para os Teen, o foco está no condicionamento físico, adaptação ao crescimento e preparação para desafios mais complexos. Já para os Adultos, o treinamento é voltado para a melhora da performance, qualidade de vida e prevenção de lesões, respeitando os limites e objetivos de cada um.
Invista em um treinamento que respeita o seu corpo e o de sua família, proporcionando resultados seguros e duradouros.
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Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 86€
- 10h: 172€
deslocação
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