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Luis
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Estudante no segundo ano de faculdade de Desporto. Com experiência como personal trainer tendo trabalhado já com todas a idades no ginásio BestOf. Ex Militar com experiência em liderança.
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Local das aulas
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Em casa ou num local público : distância até 20 km de Agualva
Sobre Luis
O principal objetivo para mim é conseguir identificar as necessidades e limitações dos meus alunos, a fim de traçar as melhores estratégias de treino e obter os melhores resultados. Não ser monótono, transmitir confiança e motivar sempre. Sei lidar com todas as idades e alcançar metas. Faço surf, ginásio e corro, há tempo para tudo.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Seja tonificação muscular, perda de peso, ganho de massa muscular, nas minhas aulas/treinos irá ser necessário seguir da melhor forma possível o princípio da progressividade. Para isso, eu vou anotar a cada sessão os exercícios que foram aplicados, a intensidade utilizada, número de séries realizadas, número de repetições atingidas em cada serie e também intervalos aplicados. Assim vou identificar como anda a evolução do meu aluno, e se o treinamento planejado das sessões de treino estão indo ao encontro dos objetivos e curto, médio e longo prazo do meu cliente.
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