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Nathália
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Calistenia para mulheres | Força, invertidas e pole dance Treino funcional e calistenia para iniciantes (sem academia) Fortalecimento para Pole Dance e invertidas Treino de Flexibilidade
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Local das aulas
Sobre Nathália
Sou uma profissional apaixonada pela Educação Física, com formação acadêmica sólida como Bacharela em Educação Física. Possuo capacitação em Instrução para Calistenia, o que me permite criar aulas desafiadoras e eficazes. Atualmente, estou cursando pós-graduação em Cinesiologia e Biomecânica, aprofundando meus conhecimentos sobre o movimento humano e a prevenção de lesões. Como Personal Trainer, trabalho com alunos de todos os níveis, ajudando-os a alcançar seus objetivos de saúde e fitness de forma segura e eficaz. Estou comprometida em fornecer orientação personalizada e apoio para que meus alunos atinjam seu potencial máximo.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Descubra o poder do condicionamento físico com aulas personalizadas e divertidas! As aulas são projetadas para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e fitness, principalmente para iniciantes da prática.
Condicionamento Físico: Aulas que combinam exercícios de força, resistência e agilidade para melhorar sua condição física geral.
Treino para Academia ou Casa: Aulas que podem ser adaptadas para serem feitas em casa ou na academia, com equipamentos ou sem.
Alongamento e Flexibilidade: Aulas que se concentram em melhorar a flexibilidade e a mobilidade, ajudando a prevenir lesões e melhorar a postura.
Calistenia: Aulas que utilizam o peso do corpo para desenvolver força, flexibilidade e coordenação.
Benefícios:
- Melhora a condição física geral
- Aumenta a força e a resistência
- Melhora a flexibilidade e a mobilidade
- Ajuda a prevenir lesões
- Melhora a postura e a coordenação
- Aumenta a confiança e a autoestima.
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Preços
Preço
- 16€
Preços dos packs
- 5h: 81€
- 10h: 161€
online
- 8€/h
deslocação
- + 30€
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Nathália serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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