Juliana - personal trainer -
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Juliana

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  • Resposta 1h
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Aulas de Yoga e Meditação. - Hatha Yoga - Hatha Vinyasa Yoga - Meditações Guiadas -

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Local das aulas

Recomendada

Juliana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Juliana

Meu nome é Juliana, mas todos me chamam de Ju. Meu percurso para encontrar o Yoga foi através de uma busca maior para me conhecer pois sempre fui atleta, mas sentia que faltava algo em relação à conexão comigo mesma e com meu corpo e mente como um todo. Quando comecei a praticar em 2014, logo me apaixonei e não consegui parar mais. Desde 2015, faço cursos de yoga para aprofundar e aprimorar meu conhecimento pois a filosofia do yoga é milenar e extensa, sempre temos algo a aprender de novo. Pouco a pouco, vou (re)conhecendo mais a mim mesma e essa sabedoria maravilhosa que tenho grande prazer e alegria em ensinar.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Inglês
  • Português
  • Espanhol
  • +1

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Italiano

As aulas tem duração de aproximadamente 70 minutos e nela trabalhamos todas as atribuições do Yoga, dentre ela temos uma parte dedicada à respiração para redução da ansiedade de um modo geral (pranayamas), uma parte dedicada ao alongamento e posturas de estabilidade (asanas) e a meditação, que é o estado de presença e concentração (dhyana e dhárana).

Os benefícios dessa prática milenar são diversos e o acompanhamento personal ajuda a promover uma maior consciência do corpo, mente e estado de espírito.

O seu bem-estar deve ser colocado sempre em primeiro lugar, visto nossa sociedade atual, devemos sempre estar promovendo atividades como o yoga, para garantir nossa imunidade e nos prevenir de maiores doenças.

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Preços

Preço

  • 15€

Preços dos packs

  • 5h: 77€
  • 10h: 154€

deslocação

  • + 40€

aulas grátis

Esta primeira aula de oferta com o(a) Juliana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

  • 1h

online

  • 10€/h

Detalhes

É possível fazer planos mensais, trimestrais e semestrais. De acordo com a necessidade do aluno.

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