1ª aula grátis
O perfil de Ryan e os seus detalhes de contacto foram verificados pelos nossos especialistas.
Ryan
- Preço 17€
- Resposta 1h
17€/h
Contactar
1ª aula grátis
- Personal trainer
- Fitness
- Aeroboxe
Aulas de Muay Thai e boxe Aulas de acordo com sua necessidade
- Personal trainer
- Fitness
- Aeroboxe
Local das aulas
Sobre Ryan
Me chamo Ryan Butantan sou professor de muay thai há mais de 10 anos, mudei minha vida através do esporte e vou mostrar para vocês o quanto é importante o esporte nas nossas vidas,
Aulas bem dinâmicas, personalizadas vem treinar Muay Thai
ver mais
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O treino combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos, resultando em:
Alto Gasto Calórico: Uma única aula pode queimar entre 600 a 1.000 calorias.
Fortalecimento Muscular: Trabalha de forma integrada pernas, braços, abdômen e core.
Flexibilidade e Coordenação: Melhora a amplitude de movimento e o tempo de reação.
2. Saúde Mental e Gestão de Estresse
O Muay Thai é um dos melhores métodos para o alívio de tensões diárias:
Liberação de Endorfina: Combate diretamente a ansiedade e os sintomas de depressão.
Foco e Disciplina: A prática exige concentração total no presente, funcionando como uma "meditação ativa".
Aumento da Autoconfiança: Superar desafios físicos no tatame reflete em maior segurança para enfrentar desafios profissionais e pessoais.
ver mais
Preços
Preço
- 17€
Preços dos packs
- 5h: 85€
- 10h: 170€
online
- 17€/h
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Ryan serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
Professores de Personal trainer semelhantes
Fernando
Lisboa & Online
- 20€/h
Pedro
Porto & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Humberto
Lisboa & Online
- 40€/h
Henrique
Fundão & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
João
Oeiras
- 18€/h
- 1ª aula grátis
Ana
Lisboa & Online
- 35€/h
Sara
Perafita & Online
- 27€/h
- 1ª aula grátis
Bruna
Valongo & Online
- 15€/h
Jorge
Espinho & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
João
Alcabideche & Online
- 15€/h
Jane
Lisboa & Online
- 40€/h
- 1ª aula grátis
Andreia
Lisboa & Online
- 55€/h
Margarida
Santo António dos Cavaleiros & Online
- 45€/h
- 1ª aula grátis
Eduardo
Lisboa & Online
- 25€/h
- 1ª aula grátis
Manuel
São João & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Fábio
Algés & Online
- 13€/h
- 1ª aula grátis
Filipe
Braga & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Diogo
Moutadas & Online
- 30€/h
- 1ª aula grátis
Luis
Torres Vedras
- 20€/h
- 1ª aula grátis
Carla
Coimbra & Online
- 20€/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
